Qigong 2-es típusú cukorbetegség - a fő ezoterikus erőforrás, amit valaha is szüksége
Kelet-gyakorlatok fizetnek értéke összefüggő betegségek a vér, mert a szervezet nem csak kering a folyadék, hanem az energia.
Ismert technika testi Tsigun 2. típusú cukorbetegség tartják nagyon hatékony, mert a hasnyálmirigy csökken akupresszúrás. Ezen túlmenően, dinamikus gyakorlatok segítenek eltávolítani a kiváltó okok betegségek, mint a túlsúly és a szív- és érrendszeri betegségek.
Zhong Yuan Qigong
Ebben a gyakorlatban népszerűvé Oroszország Shuya Mingtang, sok gyógymódok a teljes értékű diabetes összehangolásával levegőt, a keringési energia Qi és akupresszúra.
Ez a technika három gyakorlatok állva. Ez egy dinamikus masszázs belső szervek jobb mozgását Qi energia a testben, a szabályozás a gyomor, a lép és a belső elválasztású mirigyek. Sport erősíti az immunrendszert, és felgyorsítja az anyagcserét.
Gróf maga 108.
Technika „Dragon Merülj a tenger”
Emelje fel a karját előtt kormányzott tenyerét. Lassan, kezdve az emelkedés a végtagok kezét. Fókuszban a felvetett hüvelyk- és mutatóujjával. Lélegezz. Kezek vállmagasságban, amikor leülsz egy kicsit az ölében, és teljesen ellazulnak a testet.
Be kell, hogy maga a könyök, és csökkentheti az ujjait a mellkasán és a gyomor. Meg kell összpontosítani a keze ügyében. Majd kibocsát, és amikor a keze csepp térdre, hogy a kiinduló helyzetbe.
Ismételjük meg 36 alkalommal.
Gyakorlat „kipakolása 3 fűtők”
A felső és alsó testrészét kell irányítani különböző irányokba, és a hasi izmok mozog fel és le. Aztán a kezét bontakozik ki, és elképzelhető, hogy elfog a Qi áramlását. Közvetlenül ezt az energiát a koronát.
Erre a belégzési kezét egymásra egymásra (ha egy hölgy, tedd a bal kéz a jobb oldalon, és fordítva), és helyezzük egy pontot a Bai Hui jóindulatú. Palm le az elülső része a test le, alig érinti az orr és az ajkak. Alsó könyök, kiadás feszültséget a mellkas közepén. Felszívja az új áramlását qi és küldjön neki a gyomorban. Amikor a tenyér érintse meg a mellkas, a lábak kell behajlított térdek.
Te zömök, és kíséri, így az energia lefelé. Amikor elérte a kezét, hogy a has, viszont a tenyér lefelé, küldés Qi a földbe. Emelje fel a kezét, és igazítsa.
Tegyen meg minden mozgás kétszer.
Módszertan „gondoskodó egyedül”
A jelenlegi gyakorlat végzik a teljes nyugalmat, ülő helyzetben. Ez magában foglalja a 4 technológiát, amelynek célja a szabályozás a légzés és aktiválása bizonyos akupunktúrás pontok.
Először jön a kiigazítás légzés segítségével a pont a Tan Tien
Ülj egy székre, kezek, alkalmazni az egyik a másik, és tegye a köldök. A hát egyenes, egyenes tekintettel, és a szeme csökkentette. Rasslabtes.Teper meg a levegőt, ahol a belégzési hasa fokozatosan nőni fog, ahogy kilégzéskor - pihenni. Ön lélegezzen lassan, csendesen, mélyen és hosszú. Ne rohanjon ezt a folyamatot.
A végén meg kell összpontosítani pont ShenTsyue hogy három ujjal a köldök alatt. Képzeld el a Qi áramlik a szervezetben a levegőt átfolyik a szervek. Ismételjük meg 36 alkalommal.
Gyakorlat "3 + 9 fordulat forgás" ( "Great forgatás limit")
Ugyanabban a helyzetben, elkezd láthatóvá, hogyan has átalakul egy labdát Nagy limit. Be kell tölteni az energia Qi az egyik a három útvonal a teste, és elvégeztük a dinamikus masszázs belső rendszerek a test:
- A kilégzés érkező energia a napfonat (ChzhunVan pont) az első központi része a has. Szükséges, hogy a Zhongjie terület (pont a reproduktív rendszer), be és energiát küld az ellenkező irányba a hátsó. Ismétlés 9-szer mindkét irányban.
- Arra is lehetőség van, hogy végezzen egy lélegzetnyi Qi ChzhunVan balra és lefelé, így a forgó mozgás. A kör középpontja az köldök - pont ShenTsyue. Elérte az ágyék, belélegezni, tartani az energia fel a jobb oldalon. Ismétlés 9-szer jobbra és balra.
- Extrém útvonal esetében kilégzéskor vezetést Qi a köldök jobbra követve az óramutató járásával megegyező kört. Ahhoz, hogy elérjük azt a pontot MinMen - zóna a hátsó közelében farokcsontja, majd be és kész. Ismételjük 9 alkalommal különböző irányokba.
Mindezen útvonalakat kell tartani következetesen és simán, anélkül, hogy szünetet két lélegzetvétel között.
A harmadik technika lélegezni - tisztító energia csatornák rovására akupresszúra
Vegyünk egy ülő helyzetben egy sima felületre. Ez lehet helyezni egy széken vagy a földön a lótusz helyzetben. Első keresztbe mutató és középső ujját, és ezzel egyidejűleg nyomják a pont ChzhunVan (a köldök felett) és Guanyuan (a köldök alatt szintje nő petefészek). Miután ezt a három lélegzetet és számolj 360. hüvelykujját aktiválásához Tianshui pont (az oldalán a köldök), és a középső ujj - pont Shuydao (alhasi). Next - A szabályozás a légzés és a mozgó ponthoz.
Az első csatorna masszírozzák viszont a kezét, és a második - szélén a kezét. Masszázs teszi 16-szer előre és vissza irányban, amíg úgy érzi, meleg. Ha hátproblémák, akkor jobb, ha végre ezt a gyakorlatot segítségével egy harmadik fél.
- Arra a következtetésre jut, „ápolása egyedül” ugyanazt a gyakorlatot, hogy végeztünk az elején, azaz légzési kontroll miatt a Tan Tien.
Egy kiegészítő gyakorlatsor
Csak ki kell kapcsolni a nyelvet kapcsolatos szájpad, és átveheti a nyál, majd leöblítjük a száját 36 alkalommal három szettben lenyelni hangosan. Szintén segít rázás végtagok vagy az egész testet pihenni 1-2 percig.
Töltés Qigong cukorbetegség
Ez a gyakorlat célja, hogy harmonizálja a légzést a mozgás a fő, hogy a kibocsátások blokkolt energia csatornákat Qi és javítja a hangulatot. Megkezdése előtt a gyakorlatokat fedezi a szemhéjon csinálni 5 mély, és nem zsúfolt lélegzetet.
- Spread lábad váll szélesség mellett, anélkül, hajlítás a térdét, és erőlködés nélkül őket. Minden izmok rugalmasabbá kell tenni. A hátlap hajlított ívű, majd felegyenesedett, farokcsontja húzta erősen befelé. Ezután visszatér a kiinduló helyzetbe.
- Végezze törzs sveshivaya kezet, de anélkül, hajlítás a térde. Foot nyomni a földre. Ha a fej elkezd forog, meg kell hajolnia a kezét az asztalra, gerincét képező és a kéz, egy sorban. Lélegezz be, ahogy lassan emelkedni kezd a szervezetben, felemeli a karját előtt. Gyakorlat ér véget, amikor a test megy vissza egy kicsit.
- Kezdet húzta felfelé, stretching a gerinc. Ebben az esetben a könyök behajlítva, és a mutatóujj és a hüvelykujj érintse fölött. Ebben a helyzetben, hogy pár lélegzetet, és a következő pillanatban, rendbe lassan, így a kezében jóindulatú.
- Kilégzéskor lassan kezdi elveszíteni szív a kezében. Ha ezek a mellen, megáll, pihenjen a vállak, a hát utánanéz simaságát. Alsó végtagok teljesen.
gyakorlat Zhonghua
Ez a rendszer viszonylag modern Qigong Kína, és elkötelezett ápolása zhzhizni és növeli az intelligenciát. Elleni küzdelemre cukorbetegség néhány titkot keretében használt ezt a technikát:
- Tsigun mester jó orvos, aki képes tölteni a saját energiát Qi vizet. Ez a gyógyszer folyadékot meg kell inni naponta egészségük visszanyerésére.
- Szintén Zhonghua szakemberek kapcsolatba bioenergetikai masszázs. Orvos összpontosít kívánt kúra ügyfél csökkentésével vércukor szint, és elkezdi eltávolítani az energia fájdalmas tenyér a vese, a hasnyálmirigy, az alsó fele a has.
- Függetlenül hívei ebben az iskolában Qigong tehet a testmozgás növelése a vese, ami javítja a teljesítményt a vizelettel. Szükség van arra, hogy egy álló vagy fekvő helyzetben, pihenni. Belégzési kell tömöríteni a területen a végbélnyílás és egyidejűleg emelje fel a vesében. Ez akkor hasznos, hogy szemléltesse, hogy a végbélnyílás felhívjuk a pont Shen Que közel a köldök. Ezután következik a második késedelem levegőt és kilégzés puha vissza a kiinduló helyzetbe. Végezze ezt a gyakorlatot bármikor a nap, de nem kevesebb, mint fél óra.
Integrated Technology "Belső etetés + 6 karakter"
Ezek a gyakorlatok végzik naponta kétszer, ébredés után és lefekvés előtt egy fél órát. Ülj le, vagy egy álló helyzetben, beállítja a természetes légzés. Fokozatosan lépni belégzés és a kilégzés részvételével a has és egy kis levegőt a visszatartást. A belégzés mentálisan mondani, hogy „én” és érintse meg a nyelvét, hogy a felső szájpad. A szünet ideje nyelv, hagyja ott, és azt mondják, „már”, majd a kilégzés az izmok ellazítására, a nyelv és mondom magamban, „Calm”. Ha a magas láz, majd lélegezzen ki hosszú és belégzés - tömör.
Ami a technikát hat karaktert, a lényeg a 36 légzési ciklust. Helyreállítani a tüdő működését, szükség van a hang a karakter Si, lépben tevékenységet szabályozó hangja Hu és vesefunkció megerősödik szótag Chui. Az első két esetben a koncentráció a tudat arra kell irányulnia, egy pont a köldök alatt, az utóbbi - a terület gát.
csendes ülés
Ez a gyakorlat Qigong három részből áll. Úgy hajtjuk végre egy csendes sarokban 3-4 alkalommal egy nap. Gyakorlatok utolsó összesen nem több, mint 40 perc alatt. A leghatékonyabb módszer, hogy kezelni 11-ről egy reggel és 3-5 óráig.
- Először be kell állítania a szervezetben. Ehhez üljön le, és keresztbe tesszük a lábunkat előtte. Bal jobb átfedi egymást. Kefék az alsó fele a has, majd csökken a csípő. Rázza az oldalán a test 7-8-szor, majd felegyenesedett, ajkai kissé nyitott, és ahogy kilégzéskor képzeljük el, hogy elhagyja a piszkos Qi energia halmozódott fel a központ a gyomorban. Tongue érinti a felső szájpad, lélegzik száj és az orr, gyűjtése fény energia áramlását 3-7 alkalommal. Ezután meg kell emelni a szemhéj, nyissa ki a száját, és ülni lakás egy ideig. 10 alkalommal újra köpött forró Qi energia, aztán megrázta a testét, és külön-külön mozgatni a vállát, a fej és a nyak. Végtagok kiegyenesedett, akkor dörzsöli hüvelykujj együtt. Dörzsöljük ezek az ujjak szemhéj, orr, fül, majd pat a fejét, mellkas, a has, hát, karok és lábak. Vegyünk egy pár tapsol.
- Akkor csak meg kell venni a levegőt, és igyekezett, hogy tartsa tiszteletben az egyenlő lélegzetvétel időben. Ahhoz, hogy megszabaduljon a felesleges gondolatok idején a gyakorlatban, meg kell, hogy összpontosítson az alhas. Megnyugodni, de nem elaludni. Ha az alvás még mindig hajlamos, elsősorban a csúcsa az orr és a gróf lélegzetet.
az igazi mozgás energia
A mester ezt a technikát csak egy beteg ember, aki tudja, hogyan kell dolgozni a mozgás fokozatosan, megőrizve a természetes rugalmasságát és a kegyelem akcióban. A mester a technikát, akkor kell gyakorolni, amilyen gyakran csak lehet.
- Fókuszban nem a külvilág, és a csúcsa az orr. Fedjük fedő és hallgatni, mint a levegő távozik a tüdőből. Egy kilégzés irányítják a figyelmet, hogy a szív. Tedd levegőt szabadon. Ismételje meg a gyakorlatot 20 percig felhalmozni Qi igaz, hogy a szívizom. Ezt háromszor egy nap.
- Ha úgy érzi, a meleg szív, hosszabbít a kilégzés. Lassú vezetik a hőt, hogy a pont a Tan Tien a hasi területen. Ne végezzen semmilyen hirtelen mozgások, és nem siet / relegating gyakorolni fél órán keresztül. Ismételjük naponta háromszor.
- Fokozatosan lépni a színpadra, hogy összpontosítson a terület a Tan Tien. Ugyanakkor levegőt, akkor elengedni szabadon repülő, és nem nézni őket. Íme a pont az alhasi, erőltetés nélkül, 30-40 percig, naponta háromszor.
- Amikor Qi energia éri el a kívánt koncentrációban a Tan Tien, ő lesz felmászni a gerinc mentén. Ez a mozgás kell kísérnie a gondolat, ami elsősorban a speciális területeken a test. Ha vannak olyan módon, hogy ne erő, nem kell erőfeszítéseket tenni, hogy további előrelépést, mert a folyamatot kell, mint a természetes. Azonban, ha a Qi megáll közel a pont a Yu-Zhen, csak meg kell nézni a gondolatok jóindulatú. Ez a gyakorlat is eltarthat körülbelül egy óra.
Milyen más Qigong gyakorlatok szükségesek a cukorbetegség?
Csak azt kell, hogy tegye a kezét az övet úgy, hogy a terület a hüvelyk- és mutatóujját a hátsó lefelé. Vese dörzsölje zónában legalább 200-szor, mozgó fentről lefelé.
Sinbugun vagy Qigong mozgásban
A legegyszerűbb változata ez a gyakorlat -, hogy nem a különböző gyakorlatok 200 lassú lépésekben. Ezután halad egy szegmens fokozatosan növekszik.
Qigong fekvő helyzetbe
Itt meg kell használni a gyakorlatokat, hogy enyhítsék a testrészek helyzetben a hátán, valamint a figyelem középpontjába a technika a Tan Tien. Arra is lehetőség van egy jelentenek az ő oldalán mozgáshoz energia pontok között Qi Zhong Shan és Yuen Chuan.
Gyakorlatok a helyzetben a „pillér”
Ez a technika is nevezik magas Tsigun rack. A komplex-Shi-Jin Duan például 10 mozgások. Ezek különösen rámenős utánozzák az ég a kezével, szedés gyümölcs a fák. hullámok építeni folyamatot. A beteget arra ösztönzik, hogy a lejtők minden oldalról, forgassa a térdek kefék, könnyen prisyadat, felvette ugyanakkor a kezét maga előtt.
Szintén a komplex feladatok magában toló ököllel a helyzetét a lovas, hullámzó lábak.
A keveréket Qigong és a Tai Chi a "The Great Limit 18 formák"
Minden gyakorlatokat végeznek simán és gyorsan egymás után. Ebben a technikában egy szinkron láb hajlítás és felemeli a kezét közben nyugodt légzés, lengő test, törzs csavarják a derék, utánzás razgrebaniya felhők pálmák.
Mégis vannak olyan mozgalmak, mint:
- „Turn a tekercset”, „evezés egy csónakban a tavon”
- „A növekedés a labdát egy kézzel”
- „Ami nézd meg a hold”
- „Halat a tengerben”
- „Súgó surf”
- "Dove"
- "Swan Flight"
- „Lendkerék”.
A legtöbb gyakorlatokat végeznek egy jelentenek lovas.
Qigong komplex fekvő vagy álló testhelyzetben. Ezek közé tartozik a nagyon egyszerű mozdulatok, hasonló a meditáció. Ha úgy találja, hogy nehéz állni, majd az ágyhoz esztergálás gyakorlatok közé nyak rotációs kefék, emelő kezek, tenyésztés kezét a feje forgás, ágyéki lejtőkön.
Berendezések is csúszó kezét végig mellkasát és a hasát, utánzás malomkő kézzel masszírozza a derék és a bordák, megfordul, és lábát fürtök. Álló megvalósítási módja egybeesik Tsigun testmozgás mozgások oszlop pozíciójával.
Általános ajánlások
Qigong gyakorlat elengedhetetlen a cukorbetegeknek, mivel növeli a sejtek érzékenységét az inzulinra. A rendszeres testmozgás felgyorsítja az anyagcserét, így a glükóz által elnyelt izomszövet gyorsabb és a vércukorszint mozog az alacsonyabb magasságokban. Ha a betegség kíséri egy sor túlsúly, Qigong segít a testsúly csökkentésében és egyidejűleg visszaállítani inzulin elfogadóhelyek a zsírban sejtmembránon.
Felhívjuk figyelmét, hogy gyakorlás után cukorbetegségre való gyógyszerrel adagot csökkenteni kell. Ebben az esetben, a mester nem ajánlott, hogy vegyenek részt, és miután megkapta a pénzt, ha az inzulin a legaktívabb. Különösen a 11:00 gyakorolni Tsigun nem végzett éppen fokozott inzulin funkciók. Ha a betegség a megszállás ellenére, továbbra is folyamatban van, és növekszik a szövődmények, akkor jobb, hogy függessze ülés dub nem váltják gyakorlat kómás állapotban.
Tsigun cukorbetegség 2-es típusú cselekmények hatékony korai szakaszában a betegség és a korszerű formája a betegség.
Bővebben érdekes cikkeket a kínai orvosi qigong.
Iratkozzon fel a távirat. tudatában lenni a legfontosabb híreket. Elég, hogy a távirat bármilyen készüléken, kövesse a linket, és kattintson a Csatlakozás gombra.