Nem alszik - fagyasztva! Egyszerű módja, hogy túlélje holodryga

Arctic fagyok, hogy történt velünk karácsonykor, tart még legalább egy hétig. De még ha most csak elengedte a hideg a tél folyamán nem jön vissza, így van, hogy találkozzanak velük fej-on.

* A túl hideg éhgyomorra szigorúan tilos. Ésszerű enni valami meleget, vagy legalábbis ital forró teát és szendvicset. A szervezetnek szüksége van az energia, amit meg kell tölteni a fűtés a szervezetben.

* Teák minden a fűszereket, és különösen csípős (chili paprika, bors, pirospaprika, gyömbér), hogy segítsen melegen tartani. Fűszerek növeli a vérkeringést, és hozzon létre egy melegség. Teát isznak velük vészhelyzetben, amikor hűteni, és mielőtt kiment. De az alkohol, többek között, és forralt bor, fel kell hagyni: ez ad melegség csupán az első néhány percben, amikor az alkohol befolyása bővül a vérereket. Különösen veszélyes fogyasztani ezeket az italokat a hideg: az alacsony hőmérsékletű súlyosbítja érszűkületet, ami óhatatlanul után jön az alkoholos meghosszabbítását görcsök.

* Lean on élelmiszerek gazdag telítetlen zsírsavak (különösen az omega-3) a felosztása az energiát adnak, és nem tömíti el a hajó. Megfeleljen az összes fajta olajos halat, valamint olívaolaj és a lenmagolaj hidegen sajtolt (ők is adhatunk kása, leves) és a dió. Ezek tartalmazzák szükséges a normális működését a hajók C-vitamin kiváló Energizer - zsír, de enni nem több, mint 50 gramm naponta. Vegyünk egy friss, nem füstölt, enyhén prisolennoe.

* Télen ruha elve szerint a káposzta: minél több réteget, a melegebb. A hideg jobb viselni több fény zakó, egy helyett meleg. Mentesnek kell lennie, hogy ne köd fel. Kerülje műszálas - természetes anyagból meleg lesz jobb.

* Kötelező feltétel - a ruhát kell vízálló. Valamennyi bőrfelületet, orr és a fül alá bújnak sapka, sál és a felhajtott gallérral. Cserélje kesztyű ujjatlan.
* A ruhák sötét színek melegebbek lesznek, mert elnyeli a legnagyobb mennyiségű napfény.

* Cipő kell választani egy fél méretű vagy nagyobb méretű. Tehát akkor tegye meleg zokni, és légzsák melegen tartani. És nem cipők vagy cipő készült műbőr - nem csak tartja a meleget, hanem teszi a nedves láb és zokni. Ha még mindig hideg, viseljen zoknit két műanyag zacskók.

* A hideg időjárás is jobb, ha nem viselnek fülbevalót - fül fagyasztva azonnal, és még jobb, ha választani szemüveg nem egy fém keret, és műanyag. Az erős szél a tökéletes megoldás - síszemüveg.

* Javasoljuk, hogy használjon fagyásvédőszert - egy krém, amely védi a bőrt a hideg időjárás. Meg kell alkalmazni, mielőtt kívül - kövesse az utasításokat.

Igen, van, fehér arcát! Mi a teendő, ha fagyás

* Amint érezte bizsergő és enyhe égő érzés bármely testrész, azonnal keresse fel a legközelebbi kávézó vagy üzlet. Ha lehetséges, egy kis teát, és ne hagyja, amíg nem kap meleg. Kávé ne igyon - felmelegíti rossz, de a hideg váltja görcse ereket.
* Ha kell tölteni egy napot a szabadban, hogy egy termosz forró teát vagy húsleves, és akkor megy a meleg helyen fél óránként. Ha zadubela - Egyél valamit.
* Az érzés, hogy lefagy, ne habozzon, hogy csinál egy pár felülést, séta fürgén, fuss körülbelül, hogy a törzs. Hogy fokozza a vérkeringést, mozgatni a kéz és lábujjak.

* Ha a meleg szobába, gyorsan levetkőzik és feküdjön le a takaró alatt. Semmilyen esetben nem megy rögtön egy forró zuhanyt, és ne dörzsölje a bőrt, hogy ne sértse a szövetet. Ha csak kap meleg, akkor finoman masszírozza a fagyott testrészt, és állni áram alatt meleg vízzel. Kezdje 25 fok, fokozatosan hozza a hőmérséklet 37 fok. Akkor fürödni, de meg kell kezdeni a túl alacsony hőmérsékletet.

* Miután ezt az italt csirke húsleves vagy égő tea. Egy tökéletes recept. A kanna tegyen 1 evőkanál dörzsölni egy kávédaráló gyömbér, fahéj add (vagy kanál őrölt), és egy csipet mész, zaley 300 ml forrásban lévő vízben. Hagyja állni 15 percig, és inni egy kis cukrot mézzel.

* Súlyos esetben a kihűlés (álmosság, letargia, koordinációs zavar, eszméletvesztés), ha a bőr nem csak egy hely, elpirult, néha előfőzött, hanem voltak hólyagok.

* Ha kitett nagyon alacsony hőmérsékleten hajók jelentősen szűkült, így nem zárható ki, ugrik a vérnyomás. Ha a vérnyomás emelkedik több mint 20 egység (például a normális vérnyomás - 120/60 és 140/90 volt) - ez is jó alkalom, hogy hívjon mentőt.

1. A testhőmérséklet kevesebb, mint 35 fok, jelölt „libabőrös”, sápadtság, gyengeség, álmosság, lassítja és válik elmosódott beszéd.

2. A test hőmérséklete 33 fok, a bőr sápadt, hideg és cianózis. A légzés lelassul bemenet 8-10 percenként impulzus csak 40-50 bpm, a vérnyomás csökken. Kezdheti hányás és akaratlan vizelés. Törött beszéd és a mozgás.

3. A testhőmérséklet alatt van 31 fok. Az áldozat elveszti eszméletét, ő izomgörcsök bilincselve, összeszorította a fogát. A légzés alig észrevehető - 3-4 légzés percenként, impulzus - 32-36 löket, a vérnyomás olyan alacsony, hogy nem lehet kimutatni, a tanulók kitágult. Valószínűsége a szívmegállás.

Ha a hideg idő fog találkozni egy férfi fekszik a járdán - kérjük, ne adja át az! Most nincs idő, hogy tükrözze, hogy részeg vagy józan. Csak hívjon mentőt - talán ez a hívás, hogy mentse az ember a haláltól.