Mint hasznos mandarint
Összesen 100 g mandarin tartalmaz 44% napi érték a C-vitamin és 23% -a napi értéke vitamin
Mint a narancs, mandarin nagyon alacsony a kalóriatartalma, így rendkívül hasznos a túlsúlyos emberek. Ugyanakkor, ezek értékes forrása a flavonoidok, antioxidáns anyagok, mint például a naringenin, naringin, heszperidin, karotinoidok, a lutein és a xantin. A mandarin őket többször is több, mint a narancs. Lehet, hogy ezért néha kell, hogy a választás mellett mandarin.
Továbbá, mandarin tartalmaz hasznos szerves közegben oldható és nem oldható rostok, mint például hemicellulóz, pektin és mások. Ezek megakadályozzák a koleszterin felszívódását a bélből, segít megelőzni a rák, elleni ízületi gyulladás, elhízás és ischaemia.
A mandarin hasznos az egészség
Arról, hogy mit mandarint hasznos az egészségre, ismert az ókori Kínában. Ezek citrusfélék igen széles körben használják a keleti gyógyászatban különböző betegségek kezelésére.
És a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy mivel a származék karotin és A-vitamin, amelyek szerepelnek a mandarin, fel lehet használni a megelőzésére májrák és mellrák.
Mandarinok is hasznos a magas vérnyomás. Ezek közé tartozik a tápanyagok és ásványi anyagok, mint a kálium, ami csökkenti a vérnyomást. Tangerine elősegítik a vér simán át az artériákban, és megtartja a vérnyomás normális.
Mandarinok Synephrine elősegítik a kialakulását a szervezetben, amely gátolja a koleszterin. Antioxidánsok szereplő mandarin, segíthet a rossz koleszterin és elősegítik a felszívódás hatékonyságát. Mandarinok hasznosak a szabad gyökök elleni harcban, amelyek hozzájárulnak a képződését koleszterin plakkok a falakon az erek.
Mandarinok egy gazdag forrása a C-vitamin Ez a vitamin - egy természetes antioxidáns, amely küzd a szabad gyökök az emberi szervezetben, ami gyengíti az immunrendszert. Gyengíti az immunrendszert, így a szervezet fogékony gyakori fertőzések. Így ez a gyümölcs is szerepel a napi étrend erősíti az immunrendszert. Ez segít megvédeni Önt a megfázás, köhögés és egyéb fertőzések.
Tangerine - jó rostforrás. Ezen felül, akkor csökkentik és szabályozzák az inzulinszintet azáltal, hogy megakadályozza az átalakítás a cukor zsírrá. Így, mandarin fog kétségtelen előnye, hogy cukorbetegek, mert segítenek szabályozni a vércukorszintet.
Mivel mandarint rostokban gazdag, hogy van egy nagyon jó hatással van a bél és emésztőrendszer egészére. Ezen túlmenően, a mandarin képesek eltávolítani a hasi görcsök.
Tömegű hasznos anyagok, mandarin javíthatja nemcsak az egészségre, hanem a megjelenése.
C és E vitamin található Mandarin nagyon jól befolyásolja a bőr állapotát. Mandarin nyújthat 80% a napi adag C-vitamin
Ha enni mandarin rendszeresen - javítja az arcszínt, és adjuk hozzá a bőr egészséges ragyogását. Antioxidánsok szereplő mandarin, képesek megvédeni a bőrt a káros UV-sugárzás és segít ellenállni a káros hatásait a nap és a szabad gyököket. Ez is csökkenti az öregedés első jeleivel, mint a ráncok és az öregségi foltok.
Mandarin jó vitamin forrás A. Ha szenved bőrbetegségek, mint a pattanások, pattanások, a használata nagy dózisú vitamin segíthet gyógyulást. Következésképpen, mandarin lehet egy jó lehetőség, hogy megszüntesse ezeket a problémákat.
Mint hasznos mandarint haj
Tangerine gazdag E-vitamin és a B12. Ez rendkívül hasznos stimulálására haj növekedését. A B12-vitamin is segít megakadályozni a korai szürke haja. Mivel ezek a gyümölcsök természetes antioxidáns, akkor segít a haj a harcot a káros hatásokat a környezetre.
Háztartási kozmetikumok mandarint
A készítmény a kozmetikumok, a mandarin lehet használni lé, gyümölcs húsából és héjából. A legtöbb fogja használni Mandarin száraz és normál bőrre. Télen, mandarin eszközök hasznos lesz minden bőrtípusra, telítődnek meg vitaminokkal és hidratáló.
Ennek hidratáló arcmaszk egyszerűen használja a cellulóz a cellulóz a mandarin. Ez a bőrre 20 percig, majd vízzel öblítjük. Ez a maszk segít javítani arcszínt, és így a bőr rugalmasságát és hidratálja azt.
Minden bőrtípusra hasznos lenne, hogy az arc friss mandarin. Ez egyszerűen alkalmazható egy fültisztító pálcikát, és lehet impregnált mandarin juice géz, és borogatást az arc és a nyak 15 perc végén a maradék levet szükséges eljárások eltávolítani az arcát egy nedves labdát, és miután - hogy törölje az arc száraz egy vatta.
Frissítő maszk készült szárított mandarin héj. Melkomolotoy teáskanál héja, hogy keverje a tejszínnel és tojássárgája arányban 1-1. Arc tart 20 percig.
A zsíros bőr, keverjük össze a pépet mandarin két evőkanál joghurtot és adjunk hozzá néhány csepp citromlevet. Tartsuk az arc húsz percig.
Tonik és testápolók
A zsíros bőr. Vágott mandarin héja és töltse fel 125 ml vodkát. Hagyjuk egy hétig sötét helyen. Ezután a vizet és öntsük azonos mennyiségű forralt vízzel. Alkalmazza az arcon, reggel és este.
Ice mosáshoz. Peel 2 mandarin vágott és öntsük egy pohár forró vízben. Hagyjuk lehűlni, majd szűrjük, és öntsük formák jégre. Használja reggel.
haj maszkok
Nyomja össze a levet két mandarin. Adjunk hozzá egy kanálnyi mustárral és 10 csepp illóolajat melissovogo. Alkalmazni a haj 20 percig hajmosás. A maszk hasznos a zsíros haj.
Hair bármilyen típusú hasznos lesz, hogy keverednek mandarin lé haj olaj. Ezt az elegyet alkalmazzuk a fej mosás körülbelül 15 percig. Hair után egy ilyen eljárás gain selyem fényét.
Milyen hasznos mandarin héja
Annak érdekében, hogy élvezze az illat a mandarin, mint egy hónap, ahhoz, hogy megszáradjon a héja. Könnyű ezt: a szükségességét, hogy tiszta mandarin nyersbőr, hogy eltávolítsuk a felesleges fehér hálós, amelyre peel belül és mandarinok lebomlanak egy rétegben egy papírlap vagy sütés. Száraz héja jobb sötét helyen napokig. Amikor a héja elég száraz, ez lesz kemény és rideg. A szárított héj lehet használni, mint az egész szelet, valamint formájában egy kalapács.
Szárított mandarin héj használják a fűszer, hús vagy hal ételek. Kombinálni a legjobb édeskömény, rozmaring vagy a kapor.
Kínálunk egy recept fűszerezzük héja:
2 hosszú szál a friss vagy szárított rozmaring (csak a levelek);
3-4 nagy darab szárított mandarin héj;
1/4 csésze durva tengeri só;
fekete bors, ízlés szerint;
Minden alkatrész a karaj egy mixer. Ezt fel lehet használni, mint a fűszer, húsételek és a pizza.
Nem őrölt héja hasznos lesz az előállítására levesek vagy erőlevesek, az is lehetséges, hogy adjunk hozzá vizet a főzéshez rizs, egyéb gabonafélék vagy a bab. Egy kis darab ilyen fűszerezés hozzáad egy finom kellemes illatú étel.
Tól darab szárított mandarin héj lehet főzni teát. Vagy vegye fel őket a már elkészített teát inni. kombinációja mandarin héja különösen érdekes volt bergamot tea.
És, persze, mandarin héja hozzá reszelt bármilyen édesség.
Kiválasztás és tárolás
Annak érdekében, hogy élvezhesse a mandarin, eszik elegendő a két gyümölcsöt egy nap.
Érdemes vásárlás gyümölcs élénk narancssárga színű károsítása nélkül héja. Meg kell érezni a súlyát mandarin, miközben a kezedben. Minél nehezebb a gyümölcs, annál több lé is. Ha vannak foltok a mandarin, ők túl puha tapintású, vagy úgy tűnik, súlytalan, akkor jobb, hogy ne vegye.
Jellemzően citrus borított viasz eltarthatósági idejét, és így egy szebb megjelenés. Nem árt a tápértéke, de néha a wax segítségével eladók elrejteni kisebb bőrhibákat. Ezért válaszd az „egészséges” gyümölcs nehezebbé válik.
Tartsuk mandarin szüksége a hűtőszekrényben. Nem rontja el, körülbelül egy hétig, de próbálja enni őket a lehető leghamarabb, hogy élvezze a fényes és ízléses, és a lehető legnagyobb hasznos tápanyagot.
Gyakran Citrus a növekedési folyamat és érését rovarölő szerrel kezelt. Ezért ajánlott, hogy mossa gyümölcs hideg csapvízzel használat előtt. Organikus gyümölcsök vannak fosztva a ezeket a vegyi anyagok és a legalkalmasabbak gyártásához héj.
Titkot. Ha Mandarin rosszul tisztított, tegyük forró vízben egy percig. Akkor távolítsa el a bőrét is belőle könnyen.