Milyen típusú nyújtást alkalmazni, amikor a porckorongsérv
gerinc stretching sérv - egy ősi kezelési módszer a degeneratív betegség, amely képződik a hátsó. Szakmai nyelv, egy ilyen eljárás az úgynevezett tapadást.
Tudom használni otthon, és ezért a szakértői vélemények tekintetében ez a módszer térnek?
eljárás áttekintése
Kezelése porckorongsérv ágyéki részleg vagy valamilyen más jár a kombinált terápia, beleértve a technikák, mint gyógyszert szed, fizikoterápiás és masszázs áramlási sebességet. napi testmozgás komplex fizikoterápiás és így tovább.
Egyes esetekben az orvos is ajánlja nyúlik a hátad. A lényege ennek a módszernek rejlik vontatási a gerinc, amely lehet tenni egy menetben néhány másodperc vagy perc, annak érdekében, hogy legyőzzük az erőket feszült vagy görcs miatt állandó izomfájdalom.
Számos módja van, hogy végre gyakorlatok nyújtás - víz (lehet használni a hidrogén-szulfidot vagy terpentin fürdőben sokszorozó hatása) segítségével a saját súlya, és segítségével külső eszközök.
Egy tapasztalt szakember, hogy következtetéseket vonjunk le a szükségességét ezt az eljárást az Ön esetében, a legvalószínűbb, javasolni fogja, hogy alávessék magukat az eljárásnak felügyelete alatt orvosi személyzet. Ez a lehetőség, szemben önképzés otthon lesz nagyobb biztonságban, ezért hatékonyabb.
Az eljárás egy kórházi alkalmazott egyszerű eszköz, például egy vízszintes asztal, valamint a kifejezetten erre a célra tervezett eszközökkel, amelyek a csuklyát a tengelyen.
Osztályok a medencében - a legtolakodóbb lehetőség, mivel a víz a hőmérséklet 36-37 fok jótékony hatással idegvégződéseket, csökkenti az izomtónust, ezáltal a beteg kevesebb erőfeszítéssel.
Ellenjavallatok a vontatási a vízben - a területén patológia a kardiovaszkuláris rendszer, epehólyag és a vese, valamint a hidrogén-szulfid-intolerancia.
Mivel az első tapasztalat a hosszabbító módszerek kezelésére porckorongsérv lemezek kifejlesztett egy bonyolult terápiás technikák, amelyek magukban foglalják a létrehozását egy alkalmas rúd, hogy megszüntesse izomgörcsök. Ennek eredményeként, korrigált helyen a csigolyák, megszüntették a torzítást kiegyenesíti a gerincet.
Ellenjavallatok
Mielőtt beszélünk, mi a véleménye a különböző orvosok tekintetében kezelésére sérv vontatási, akkor meg kell határoznia a lista ellenjavallatok, ami nem férhet kétség. Így a vontatási ellenjavallt:
- súlyos szakaszban a betegség járó súlyos akut fájdalom;
- gyulladások;
- sérv álcázott (elvesztésével nucleus pulposus);
- instabilitás a porckorongok, törések és sérülések;
- csontritkulás (a csont törékenysége miatt a kalcium hiánya);
- minden daganat a gerincvelő;
- spondylitis tuberculosis eredetű (okoz kiterjedt alakítást a csigolyák);
- problémák a folyamat forgalomba a gerincvelő
- egyéni jellemzők, mint például a tömege több mint száz kilogramm, kora több mint hatvan év, a jelenléte a progresszív fájdalom és idioszinkrázia eljárások.
Bármelyik fenti tényezők - a szigorú tilalmat a használata a vontatási, akár önálló tanulás otthon vagy felügyelete alatt a szakember.
érvek ellen
Bár a technika nyújtás, amikor fel diagnózist - porckorong sérv, használják néhány orvos, sok szakértő ellen ez a kezelési forma, és ragaszkodik ahhoz, hogy csak súlyosbítja a helyzetet, és provokál az újabb sérvek és kiemelkedések.
Ez a pozíció magyarázata a következő: osteochondrosis - amely egy olyan kórkép, ez úgy értendő, hogy a rostos gyűrűt a lemez, vagy olyan módon, sérült, így arra törekszik, hogy tovább nyúlik vezethet kellemetlen következményekkel jár:
- A fájdalom csökkenését egy darabig, de visszatért később újult erővel;
- felgyorsítja a pusztítás és az újabb sérv.
Hogy lehet ez?
Ki hinni, ha az orvosok vélemények eltérnek annyira? Az igazság közepén fekszik.
Valamennyi fent arra lehet következtetni, hogy a gerinc nyújtó gyakorlatokat kell használni, mint az egyik eleme torna. Tehát akkor nem fáj a hátad, amitől az izmok és szalagok erősebb és rugalmasabb lesz.
Azonban van egy szigorú feltétel: a felelősséget a válogatott egyéni összetett ne feküdjön a vállán a beteg és az orvos. Ezen túlmenően, a kivitelezés minden gyakorlat kell esnie a kezelés időtartama, amikor átveszi az irányítást a fájdalom.
Szabályzat tanulmányi otthon
Ha orvosa engedélyezte, hogy használja a technikát gerinc tapadást az otthon, a tanulságokat lehet végezni a bárban.
Egyszerűen tegye, megragadta a kezét egy darabig: a gerinc nyúlik a saját súlya alatt az ember (miután Vis nem tud ugrani, meg kell óvatosan ereszkedni a földre).
Eredmény - dekompressziós a porckorong és létrehozását lehetővé tevő környezet csökkenti a sérv.
Egy fontos szabály: költeni meghosszabbítása csak akkor lehetséges, miután a bemelegítés, hogy felmelegszik az egész testet, és előkészíti azt a fizikai aktivitást.
Egy másik típusú sporteszköz, mellyel a nyújtás otthon beteggondozó Evminova. A design egy ferde fedélzeten, a falnak támaszkodva, vagy bordásfal fogantyúkkal. Ez lehetővé teszi, hogy beállítsa a súly terhelés - kiállítás 10% és 100% -át, a saját teste.
Ily módon az eljárás stretching a gerinc sérv lehet használni, de csak azzal a kinevezését tapasztalt szakember. Ezen kívül fontos feltétele az, hogy kiválassza az optimális kúrát, a hosszan tartó expozíció ilyen terhelés azzal a kockázattal jár káros hatásokat.
By the way, most már lehet kapni az én ingyenes e-könyvek és tanfolyamok, amelyek segítenek javítani az egészségét és jólétét.
asszisztens Alexander
Szerezd meg a kurzus tanulságok kezelésére osteoarthritis INGYEN!
