Miért jobb élni a hegyekben, mint a síkságon
A Földön csak néhány „kék zónák élettartam”, amelynek lakossága továbbra is aktív életet és száz éves. Minden található a hegyekben.
okinawai diéta
Gaze tudósok bekapcsolta a japán Okinawa szigetén. Az ok? Női Okinawa - a vezetők a várható élettartam a világon. Ennek eredményeként számos tanulmány, támogatja az amerikai National Institute on Aging állítottak fel „a hosszú élet receptje” a szigetlakók: 30% - jó géneket, 70% - egy életforma.
A legtöbb ember Okinawa soha ült a volán mögé az autó, mozgó vagy kerékpáron vagy gyalog. Ők szívesebben választják a zöldségek a kertjében, hanem a szupermarketben. Egyél sok babot, és szinte nem esznek vörös húst. Nem engedi a stressz, hogy behatoljanak az életüket, és fordítson sok időt a nagylelkű kommunikáció a családdal és a barátokkal.
Építőipari gyógyvizes
Valley of Vilcabamba Dél-Amerikában az úgynevezett "Land örök ifjúság", "Valley of the béke" és a "Lost Garden of Eden". Nem meglepő, hogy akarnak élni egy csodálatos helyen egyre nagyobb minden évben. Vilcabamba boom kezdődött a 70-es években a múlt században, amikor a tudósok az úgynevezett levegő és a víz ezeken a helyeken, a „elixírje hosszú élet”, és sok tudósít az emberek hosszú elérjük az élet.
Gerontologist Richard Meyzes a University of Wisconsin azt javasolta, hogy a hosszú élet titka a következtetésre jutottak, nem csak a kristálytiszta víz, hanem egy szokatlan csont csontváz helyiek. Csontjai még nagyon idős Vilcabamba annak szerkezete hasonló a csontok tizenévesek. Így lehetne a hosszú élet titka völgy lakói ebben az egyedülálló jelenség? A tudósok még mindig nehezen határozható meg pontosan, választ.
Állandó Activity
A kutatók a Harvard Egyetem és a University of Athens azt mutatják, hogy a halálozási arány a lakosok a hegyvidéki területeken lényegesen alacsonyabb: a férfiak - 61% a nők - 54%. A résztvevők a kísérlet, ebben az időben a lakosok a falvak, tenyésztették 200 km-re Athénban.
Bár sok közülük megfigyelt vérnyomás-emelkedés, valamint a kritikus szint a koleszterin és a zsírok a vérben, a kutatók megállapították, kisebb valószínűséggel halnak meg a szívroham. „The Secret” az élettartam - magas fizikai aktivitás, ami összefügg nemcsak kell lépni egyenetlen terepen, hanem a szakma - a legtöbb férfi részt a mezőgazdaságban vagy állattenyésztésben.
Egyszerű igazságok felföldi
Elérjük görög városokban, felkeltette a figyelmet, és a Harvard professzora Vincent L.Gregori aki annak szentelte sok éve, hogy a keresés az új módja, hogy megakadályozzák a rák. A kutatócsoport az ő vezetése alatt jött egy váratlan következtetésre jutott: a várható élettartam függ az oktatás színvonala. Tehát, a nők, „az egyetemeken nem tanítják” élt sokkal hosszabb, mint a tudományos társaik. Szerint gerontologists, ez összefüggésben lehet aktívabb életmód, betartását a hagyományos módon, valamint az egészséges táplálkozás. Nos, hogyan lehet nem emlékszik Griboedov: „A tudósok - ez a csapás, a tanulás - ez az oka.”
A légzés és a hegyi levegő
Fiziológusok a University of Oxford által vezetett Dr. Federico Formenti felajánlották változata a „hosszú élet receptje”. Köztudott, hogy a levegő a hegyek nem lehet ennyire kimerült, hogy az ember nem szokott érezni kényelmetlenséget. Korty levegő a hangok gyakori támadások a saját szíve - nem a legkellemesebb állapot. Akkor miért hegymászók nem tapasztal hasonló problémát?
A kutatók kifejtik, hogy annak érdekében, hogy kompenzálja a csökkenést az oxigén mennyiségét belépő a vér, a hormon, az eritropoetin aktiválja a folyamat a vörösvértestek termelődését, oxigént szállítani az izmokba. Az első nap az élet a gyermek testének, él a hegyekben, napról napra alkalmazkodva a csökkentett oxigén szintjét. Ennek eredményeként, növeli az állóképességet, és ennek eredményeként növeli a várható élettartamot. Nem véletlen, hogy sok sportoló inkább, hogy a vonat a hegyekben.
„Napfény” Vitamin
A kutatók a University of Colorado School of Medicine együttműködve szakértők a Harvard School of Global Health jöttek azt hinni, hogy az alacsony oxigénszint szintjét csökkenti a szívkoszorúér-betegség. De a hosszú élettartam felföldi oka, szerintük kapcsolatba hozható egyéb tényezők.
Négy év alatt a kísérletek, azt találták, hogy az élő szervezetben a magassága megnövekedett naptevékenység szintetizál D-vitamin nagy mennyiségben. Ez nem csak jótékony hatással van a szív egészségére, hanem megakadályozza a megjelenése a rákos sejteket.
gyógyító növények
De kaliforniai tudósok professzor vezette Mahtab Jafari érdekelt a „szibériai fű”, hogy nő a hegyekben Altai. Arról szól, Rhodiola rosea, amelyről ismert, hogy az összes orosz szurkolók a hagyományos orvoslás, mint „arany root”.
Az amerikaiak voltak döbbenve, amikor megállapította, hogy a várható élettartam, ha így a tinktúra csoda gyógynövény 24% -kal nőtt. Ugyanakkor a kísérleteket végeztünk csak legyek, gyümölcs legyek. Professzor Jafari, azt mondta, hogy „semmi ilyen nem észleltek.” Hangsúlyozta, hogy bár nem volt bizonyíték arra, hogy a Rhodiola meghosszabbítja az emberi élet, azonban ez a növény - az egyik legígéretesebb jelöltek jövőbeni öregedésgátló kutatás. Szibériai verseny röntgenfelvétel megpróbált egy kínai gyógynövény, azonban ezek „ki a versenyt,” nem lehet kiterjeszteni az élet ízeltlábúak résztvevők a kísérlet során.