Megkeményedése hideg víz
Amióta a napon Hippokratész, az emberek tudták, a haszon a keményedés. A keményedés használták és használják a levegő, a nap, és természetesen, a víz. Ma beszélünk edzés hideg vízzel.
Ha megnézzük a korai írásai Hippokratész, akkor megtalálja azt az állítást, hogy a forró és meleg víz nyugtató hatása van a szervezetre, és a hideg, éppen ellenkezőleg, ad bátorságot és egyúttal erősíti a testet. Ezért arra a következtetésre jutott, hogy az alacsony hőmérsékletű víz ömlött temperálás és gyógyító hatással van.
Ez a következtetés jön és más orvosok, gyógyítók és csak figyelmes, hogy az emberek egészségét. A hideg víz, a helyes és következetes hatása a test bármely személy, még nem nagyon egészséges, nem vitatható.
Figyelem! Az összes fenti nem vonatkozik azokra, akik szenvednek a hideg allergia.
Temperáló víz régi idők
Megkeményedése hideg víz - megfizethető és ami a legfontosabb, hatékony módszer az egészség elősegítése. Itt van egy ilyen példa: orosz régi időkben az emberek használják a hőmérséklet ellentétben nem csak termelni adrenalin, az öröm és az érzelmek változnak, hanem a hasznosítás. Ehhez, hogy egy orosz fürdő seprűvel parilochkoy igen. Izgatott emberek beugrott a hideg víz tározó, és a téli és a lyukba jeges vízzel.
Ez a hőmérséklet okozza kontraszt csökkenését minden hajó, amely spontán módon. Ennek köszönhetően vérben gyorsan küldött valamennyi szerv, a kis hajók és az összes sejteket. Tehát van egy oxigénellátást, még a távoli helyeken, és stagnáló az emberi szervezetben. Ezt követően, a vérerek kitágulnak reflexszerűen, ami kellemes meleget az egész szervezetben. Energia és vitalitás adunk hozzá. Az ember úgy érzi, nagyon jó.
Mivel a hatását a hideg víz, a vérkeringés fokozódik. Kardiovaszkuláris rendszer megkapja további hang, stagnálás kiszűrik a lép, a hasnyálmirigy és a máj. Normalizálják a légzés. Ez lesz a mély, és ezért több vér oxigénnel dúsított. Izomműködés megnövekedett és az anyagcsere-folyamatok felgyorsulnak. Minden hanem revitalizálja és javítja a hangulatot.
Feltételek javulás öntve, hideg vízzel
- Szakadó hideg vizet rövidnek kell lennie.
- Közelítve zuhanyozó kell fokozatosan, kezdve a szokásos mosási víz hőmérséklete körülbelül 20 fok.
- Minden nap, akkor csökkenteni kell a víz hőmérséklete egy fokkal, és megnöveli az mosás: az első, a kezek és az arc, majd rögzítse a nyak és a karok a könyök, majd adjunk hozzá hideg vizet mosás a vállát. Így tett a lábát. Először szakadó megáll, majd - Térd stb
- Gargalizálás hideg vízzel, fokozatosan csökkentve annak hőmérsékletét.
- Miután az ilyen eljárások válnak rendszeres és kényelmesen, akkor át a szakadó hideg vízzel. Sokkal jobb, hogy nem volt egy hideg zuhany, azaz egy éles szakadó hideg vizet, mint például egy vödör. Az első alkalommal lehetőség van, hogy mossa a testet a vállát, majd tovább, ömlött a fejét.
- Azok számára, akik gyakran rosszul indul keményedés hideg vízben is törölgette a kezét, és befejezve a lába.
- Ha után ilyen douches jól érzik magukat, akkor próbálja téli úszás - „műrepülő keményedés”
Próbáld ki ezt a gyógymódot. Megkeményedése hideg víz áll rendelkezésre az összes. A lényeg, hogy ne legyen lusta. Maradj egészséges!