Kilépés az éhezéstől és az asztal fogyás koplalás
Az utolsó napon a böjt nem nehéz, de a jogot, hogy visszavonja az éhezés - ez elég nehéz. Leírásával együtt az utolsó napok naplóm, én feküdt ki egy részletes táblázatot fogyás hosszan tartó orvosi éhen.
Nem rövid egy nap, hogy kerek szám „20”, I (végre!) Úgy érezte, éhes, és úgy döntött, hogy elindul az éhhaláltól. Várakozás után két órát éheztetőperiódusnak pontosan 19 nap, mentem, hogy almalevet. Köszönet mindenkinek, aki olvasta a folyóiratokat. Azt kérdezi nekem kérdéseket, kritika vagy támogatást - nélküled én lett volna nehéz elviselni 19 napig pszichológiai szempontból. Saját egészségi állapota kitűnő, nyomás, pulzus, hőmérséklet normális.
Lehetőség van, hogy összefoglalja a hosszú böjtölés
Mint látható, egy ilyen hosszú ideig esett 13,5 kilogramm túlsúly. Persze, ez nem csak a zsírszövet, hanem az izmok, kötőszövetek és más szövetek is, hogy egy bizonyos mértékig. Ha értékeljük ezt a veszteséget a tömeg, a szempontból az orvostudomány, I elveszett körülbelül 8 kg zsírszövet, körülbelül 4,5 kg kötőszövet (beleértve izom), és körülbelül 1 kg a többit. Saját test megtisztul, amennyire csak lehetséges, a lefogyott esett, elsősorban a régi és gyenge sejteket. A kötet a derekam, ami most valószínűleg már nevezhetjük ezt a szót most 93 cm, ami kisebb, mint az eredeti valahol a 20 cm-t. Testem formák egészen megváltozott. Ez különösen nyilvánvaló a kezét, ahol a veszteség a zsír és az izom különösen figyelemre méltó, de ez javítható. Ezek az eredmények meglehetősen illik hozzám.
És mi fog történni
Természetesen nagyon gyorsan én összegyűjtése néhány kilogramm, még rovására az élelmiszer, amely az éhezés során teljesen kiürül a szervezetből, mint a normál módban, a hatalom lehet emészteni, hogy hat napon át. De ha tudok a legnehezebb - a jogot, hogy visszavonja az éhezéstől, akkor súlygyarapodás összege nem több mint 3-4 kg, hogy voltam elégedve. Mint látható, anélkül, hogy bármilyen diétát tudtam nagyjából, hogy javítsa a súly, és így az általános állapota a testem. De nem ez a lényeg, a lényeg, hogy a testem képes volt pihenni, tiszta, és megkezdi átépítés, felújítás az elveszett szövet fiatalabb. Különösen jó eredményeket ez a frissítés észrevehető a bőrön. Én még soha életemben használt krémek, de a bőr az arcomon jól néz ki, az irigység sok a hasonló korú nő.
Exit éhen - ez nem csak a megfelelő étkezés
Most, egy-két hét, amikor elkezdek enni rendesen és fogyaszt elég fehérjét, azt újra kell építeni az izmokat, hogy elvégezzük az egyes napi testmozgás. Így 2 hónap után fogok találni egy jó formában, nem szégyellem, hogy meztelenül a tengerparton.
Legközelebb éhezik, így hosszú távon azt tervezem, legkorábban egy év, úgy vélem, hogy a gyakoribb böjt nem kell. Természetesen időről időre, én gondoskodik a böjt nap, éhgyomri körülbelül egy nap, de nem több, mint, hogy mielőtt a acidotikus válság. Nagyon remélem, hogy az én tapasztalatom hasznos lesz sok ember, akik szeretnék kipróbálni, hogy éhen egy darabig, de egyszerűen nem tud dönteni azt. Légy bátor, mert a böjt - ez egyszerű!