Hogyan lehet elérni az ideális testsúlyt és
Bodies emberek jelentősen különböznek egymástól, különféle formákban, kötetek és felvázolja. Sok különböző típusú formák megfelelhet elveinek egészség és fitness. Ügyekben nagy jelentőségű az a fajta diéta, a testmozgás az egészség, a képesség, hogy pihenjen a test és a munka típusa, valamint a dohány, az alkohol és a kábítószer. Ha egészséges életvitelét, akkor a test lesz egészséges és gyönyörű.
A gyermeknek rendesen, ha sok időt a nap folyamán, akkor kifizeti a testmozgás és fogyasztják a szükséges mennyiségű hasznos termékek megfeleljenek a szervezet szükséges energia és a tápanyagok. Az eredmény ez lenne a „nyilvánvaló”. Folyamatosan tartja a test jó állapotban, a gyermek mindig aktív lesz, energikus és teljes mértékben kihasználni a bennük rejlő lehetőségeket az életben. Egészséges, képzett, pihent test olyan jó egészséget és sok sikert minden erőfeszítést. A tulajdonos kap egy csomó előnye, akkor készüljön fel a kihívásokra, amelyek adódnak az életében.
Fenntartásának fontosságát Tömeg
tökéletes egészség
Számos jól táplált gyerekek nőnek fel a jól táplált felnőttek. De ez nem mindig, mint a végső zsírsejtek száma jön létre, ha a gyermek eléri a serdülőkort. Jellemzően egy komplett gyerekek több zsírsejt, amely megakadályozza őket fogyni felnőttkorban. És, sajnos, a gyermekek elhízás is további kockázatot betegségek, akkor is, ha vannak, a végén, sikerül fogyni.
Mi lenne a gyermek súlya, nagy mértékben határozza meg a genetikai öröklés és a környezet, amelyben növekszik. Genetikai ad nekünk ilyen vagy olyan módon a hajszín vagy a szem, de amikor a méret és a hangerő, a test, még akkor nem tud versenyezni az életmód, hogy úgy döntünk. Az orvosok elismerik, hogy a légkört, amelyben a gyermek nevelkedett, és növekszik, az egyik legfontosabb tényező az, hogy vagy nem ő lesz karcsú és fitt. Például, ha a családban van ember szenved a 2. típusú cukorbetegség felnőttkorban alakul ki, fennáll a veszélye egy gyermek a jövőben a betegség növeli 2-szer. Azonban, ha a gyermek vezeti a mozgásszegény életmód, zsíros ételeket, és alakul egy kövér ember, ő egy diabétesz kialakulásának kockázatát növeli, 50 alkalommal. Mi minden jön a világra egy bizonyos genetikai, de képesek vagyunk befolyásolni az utat ezek a gének nyilvánvaló. Ehhez csak meg kell, hogy egészséges életmódot.
Figyelembe véve az összes fenti, fontos, hogy ne várják, hogy a gyermek fog nőni az első, majd maga is el fogja veszíteni extra súlyt, hanem éppen ellenkezőleg, ez már megszokták, hogy az egészséges étrend és néhány szórakoztató sport.