Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy kezelje a harag
Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy kezelje a harag?
Között az érzéseket, hogy az emberek tapasztalata, pszichológusok megkülönböztetik a „tekintélyes” és a „rosszabb”. Tekintélyes - öröm, boldogság, öröm, öröm, és hasonlók - örülünk, hogy megmutassa másoknak, tájékoztassa róluk, készek megosztani. Mi szimpatizálnak az emberek, akiknél ezek az érzelmek. És mások szimpatizálnak velünk, amikor kifejezzük ezeket az érzelmeket magukat (ebben a szövegben a „érzések” és „érzelmek” fogom használni szinonimaként, bár azok meghatározásai kissé eltérő tudományos munkák).
De van egy lerobbant, az úgynevezett „negatív” érzések - harag, irritáció, harag, szorongás, félelem, és hasonlók -, hogy mi kellemetlen, és mások számára igyekszünk, hogy ne reklámozza. gyakran megpróbálják elrejteni ezeket az érzéseket még a maguk, nem ismerjük fel, hogy mi jelenleg tapasztalható. Tulajdonképpen erőfeszítéseinket, hogy elrejtse a saját és mások ezeket az érzéseket okoznak problémákat, néha meglehetősen komoly. Például nem felismerve, hogy dühös, nem tanulni irányítani ezt az érzést (lehetetlen ellenőrizni, amit nem!). Tehát azt tapasztaltuk az érzés, nem vezérelt, és magától elkezd viselkedés szabályozásában. Ne felejtsük el, az biztos, hogy legalább egyszer az életében kellett sajnálni, hogy adtál szellőző érzéseit.
Talán a legpusztítóbb a negatív érzéseket a harag. Elérte a szintet irritáció, hogy milyen mértékű a düh, akkor súlyosan károsítja nem csak azoknak, akiknek van irányítva, de nagyon dühös. Ez nem csak a sérülések és anyagi károk, hanem a tönkrement kapcsolatok, csalódás a szeretteit, az elidegenedés a barátok. Egyértelmű, hogy a képesség, hogy ellenőrizzék a haragját, - az egyik legfontosabb a sikeres élet az emberi társadalomban.
Tény persze, nincs értelme a jó és a rossz. Az életben megtapasztaljuk a különböző érzések. Ez normális és természetes! A legfontosabb dolog -, hogy megtanulják, hogy ellenőrizzék őket kellőképpen kifejezni őket kommunikál másokkal. Tanulni ezt, mint valóban, és sokkal jobb, gyermekkora óta.
Megbeszéljük, hogyan mi, felnőttek segítségével a gyerekek megtanulják kezelni a harag.
A mód, ahogyan a gyermek kifejezi haragját különböző helyzetekben - verbális fenyegetés, kiabálás, üvöltés, rámenős, harc, stb - .. Általános szabály, hogy nem véletlen. Addigra amikor látjuk ezeket a kifejezéseket a harag, a gyermek hat a megszokott forgatókönyv. Hol tanulta ezt?
Ahhoz, hogy serdülőkorban a gyermek társadalmi kör meglehetősen szűk. Jellemzően ez a család, közeli rokonok, barátok és osztálytársak. Az első helyen, kiváló példa rá, természetesen a leginkább közel az emberek, azaz a szülők. Ezért kezdődik tanítani a gyermeket képességeinek megbirkózás harag van a példa. Próbálja meg egy objektív pillantást magunkra: hogyan kifejezni a düh? Hogyan foglalkozni vele? Működik? Hogy tanultad ezt? Hogy a szüleid? Lehet fel, hogy van egy jó példa irányító érzéseiket a gyermek? És más tagjai a család? Hogyan reagálsz, ha a gyermek azt mutatja haragját? Mi vezet? Ön elégedett az eredménnyel? Hogy szükséges-e az Ön véleménye, valamit változtatni? Igazságos, objektív választ ezekre a kérdésekre (? És mi az a pont, csaló magad, jobb) segít, hogy az első lépés a gyermek harag tréning - hogy egy pozitív példakép neki.
- A gyermek nem tudja kifejezni az érzéseit egy haragos állapotban,
- gyakori kitörő düh, még a kis dolgokat,
- nehézségeket magára a normális állapot során dührohamok,
- növekvő harag támadás (például, kiabálva, szétzúzva, visszaélés, fröcskölés nyál és m. n.)
- nehézségek hozzáférést olyan helyzetben, amikor a gyermek nem kapja, amit akar,
- gyakori harcok más gyerekekkel vagy verés,
- kiütés akciók, igen gyakran - felelőtlen magatartást,
- szigetelés és a csend, a hiányzó hajlandósága a tapasztalatok megosztására,
- hajlandóság beszélni, rajzolni vagy írják erőszakos jeleneteket vagy agresszív intézkedéseket.
Ha figyelembe, a gyermek két vagy több ilyen jeleket, akkor meg kell különösen figyelni, hogy az oktatás a saját érzéseit vezetői képességek.
Mielőtt rátérnénk konkrét lépéseket dühkezelés, megvitatják okait. Miért van harag? A legáltalánosabb értelemben minden olyan viselkedést lehetővé teszi, hogy sem kap valamit, valamit elérni, vagy hogy elkerüljék valamit. Így a harag akkor jelentkezik, ha a gyerek akar, de nem tud valamit, hogy megfeleljen bizonyos igényei, vagy akar, de nem tudja elkerülni valamit. Bár ezek a közös szó, de lehetővé teszi, hogy azonosítsa az előzetes területek nyomon követő megfigyelésekre a viselkedését a gyermek.
Most nézze meg a viselkedését a gyermek belül, mondjuk, egy héten. Nézd meg a düh megnyilvánulásai. Hogyan kezdjük? Mi folyik mielőtt elkezdi észrevenni az első jelei a harag egy gyerek? Ezek közül néhány a szavak, a mások cselekedeteit? Ki, pontosan? Egyes helyeken, akiknek a jelenléte általában akkor kitörő düh, és néhány helyen, és akinek a jelenlétében soha nem történt? Meddig tart ez „támadás” a harag? Mi annak intenzitása (elégedetlenség, szorongás, irritáció, harag, düh)? Hogy mindennek vége? Mi történik, azonnal kitörése után az érzelmek? A választ ezekre a kérdésekre segít, hogy pontosabban meghatározzuk az oka a harag.
M. Borba tanácsolja a szülők tanítani a gyermeket, hogy egy vagy több a következő trükköt, hogy a harag ellenőrzés alatt, amíg csak meg:
Belső párbeszéd. Tanítsd meg a gyermeket, hogy mondjuk egy egyszerű igennel kifejezésre fog ismételje meg magát bármilyen stresszes helyzetben, mint például: „Állj, és nyugodjon meg”, „fenntartani nyugalmát”, „meg tudom oldani.”
Mentesség harag. Ösztönözni kell a gyermeket, hogy rajzoljon egy papírlapra kinyomtatott magát, majd megtörni a lapot apró darabokra, és „dobja el a harag.” Azt is próbáld meg elképzelni, mint a harag fokozatosan elhagyja kis részletekben.
Ellenőrzése mély légzés. Ülj a gyermek, üljön háttal lapos volt, és hátradőlt a székében. Azt hiszi, hogy öt, belélegezni, tartsa vissza a lélegzetét két rendbeli, majd lassan lélegezz, és a gróf öt. Ismétlődő ez a gyakorlat segít, amennyire csak lehetséges, hogy pihenjen.
Formula "1 + 3 + 10". Mondd el a gyermek a következő: „Amint úgy érzed, hogy kezd nőni dühös, három dolgot. Első megáll, és azt mondod magadnak: „Nyugodj meg.” 1. Ha ez megtörtént, három mély, lassú lélegzetet. Ez 3. Végül, számát a befelé, hogy 10. Ezért, egy 1 + 3 + 10. Ez segít, hogy megnyugodjon, és visszanyerje az önuralmát. "
Maradj közel a gyermek, és segít neki megtanulni felsorolt technikák, amíg nem tudja alkalmazni azokat önállóan.
Mivel az okok a harag gyermeke, miután megállapította, akkor már megközelítően ismertek, akkor tanítani neki, hogy megkapja, amit akar (vagy elkerülni, hogy mit akar, hogy ne) egy alternatív viselkedés, azaz anélkül, hogy megnyilvánulásai düh és agresszió . Legyen jobb, megbeszélése konkrét példákkal, anélkül, hogy konkrét utasításokat, és indukáló a gyermeket az ötlet helyes magatartás. Például egy osztálytársa hívja a gyermeket. Erre válaszul azonnal mérges lett, és ütött az elkövető. Csendes környezetben, beszélje meg a gyermek, milyen szavakat okozhat haragját? Miért ők mérges? Tartja magát, mint egy állat, amit az úgynevezett őket? Azt akarja bizonyítani valamit? És szüksége van bizonyíték? Azt akarja megmutatni másoknak, hogy ő erős, és kiállni magukért? Ellenkező esetben nem fognak hinni? Önbizalom és erős az igény, hogy bebizonyítsam?
Tehát, a harag, mint minden más emberi érzés, teljesen természetes. Azonban, mint minden más érzés, nem vezethet a nem megfelelő és destruktív viselkedés. Egy fontos lépés a sikeres oktatási, független, magabiztos gyermek - tanította a készségek megbirkózni a haragját.
Igor Savchenko