Hasznos tulajdonságai eper
Ukrajnában a szezon a szamóca. Tudod, hogy a hatása ennek a finom ízű bogyó az egészségre?
összetétele eper
Tartozó anyagok a szamóca ruházza egyedülálló táplálkozási és gyógyító tulajdonságait. Ez a bogyó 85% vizet tartalmaz. A többi ez áll egy szacharid, C-vitamin, B-vitamin, karotin, folsav, kálium, kalcium, foszfor, magnézium, nátrium, vas, cink. Továbbá, eper tartalmaznak szerves savak (almasav és szalicilsav), cellulóz, pektin.
Eper egy alacsony kalóriatartalmú. Így 100 g ilyen gyümölcsök tartalmazott csak 30,7 kcal.
Milyen hasznos eper
Azt jelenti, hogy leküzdésére vitaminhiány. Miután a téli-tavaszi időszakban, sok ismerős a probléma a vitaminok hiánya. Rendszeresen eszik epret szezonban ez a bogyó, akkor pótolja a szervezet C-vitamin, amely nélkülözhetetlen az immunitást. A folsav (B9-vitamin), amely szintén gazdag eper, szükséges a megelőzés a szív-érrendszeri és a bőrbetegségek.
Javítja az anyagcserét. Vitamin készítmény, gyümölcssavak és a szénhidrátok, amelyek nem törzs hasnyálmirigy szigetjellegével gép, hogy az hozzájáruljon a metabolikus folyamatokat a szervezetben, ezáltal fiatalító azt.
Ez normalizálja a belek és tisztítja a testet. Mivel egy forrás poliszacharidok és szerves savakkal, eper segít normalizálni összetételének bélflóra. ők is segítenek megkötni és kiüríteni a méreganyagokat és nehézfémeket. A pektin található benne hatékonyan működik, székrekedés ellen.
Ez segít a fogyásban. Eper elősegíti a zsír lebontását és normalizálja a vércukorszintet. Ezen túlmenően, mint már említettük, ez a bogyó - egy alacsony kalóriatartalmú termék, amely alkalmas a kezelési napon.
Ez revitalizálja a szív- és érrendszerre. Mivel a szalicilsav elősegíti cseppfolyósító eper, és megakadályozza a vérrögök kialakulását. Ez csökkenti a szív terhelését. C-vitamin kálium-, rost és polifenolok gátolják a koleszterin felszívódását a bélből, ami szintén fontos a normális működését a hajók.
Enyhe izzasztó és lázcsillapító. Ezek a tulajdonságok is eper miatt tartalmát szalicilsav tehát felhasználható során hurutos és vírusos betegségek, hogy csökkentsék a test hőmérsékletét.
Javítja a hangulatot és az általános hangot. Aromás anyagok a szamóca, serkentik a szerotonin felszabadulását, és ezáltal javítja a hangulatot. A fizetin antioxidáns javítja a memóriát és a mentális aktivitással.
Megelőzése és kezelése a pajzsmirigy betegségek. Eper pozitív hatással van az anyagcserére jód.
Az előnyök a bőrt. Természetes kozmetikai maszkok, alapján készült eper, fehéríti a bőrt, hogy rugalmas, és segít megszabadulni a pattanások miatt antiszeptikus tulajdonságokkal, van egy peeling hatása.
„A másik oldalon” eper
Ahhoz, hogy hasznos bogyó nem vált szemetet, nem rohan betölteni az első eper, ami megjelent a piacon a késő tavasszal. Az első bogyók gyakran kezelik vegyszerekkel, hogy felgyorsította az érést. Sokkal jobb, hogy várni a természetes érési szezonban epret.
Emellett fontos megjegyezni, hogy a szamóca lehet a tojásokat a férgek. Esik a levelek és a bogyók bélsár műtrágya, ami működött az országban. Annak érdekében, hogy ne kerüljön a férgek, alaposan mossa le a bogyókat, és öntsük a forró vizet a tojás a férgek elpusztulnak magas hőmérsékleten.
Kinek kell, hogy legyen óvatos eperrel
Annak ellenére, hogy számos hasznos tulajdonsággal, amely egy eper, egyesek még mindig szeretné korlátozni a használatát, sőt azt elhagyni.
Először is, meg kell emlékezni, hogy az eper termékek-allergének. Allergia, kisgyermekek és a terhes nők kell vigyázni ez a bogyó.
Eper súlyosbíthatja az állapotát, akik szenvednek a gyomorfekély vagy gyomorhurut, a magok a gyümölcs és a sav benne lévő irritálja a gyomrot.
A betegségek az ízületek tették lehetővé a szamóca egy korlátozott számú, mert ez okozhat ízületi gyulladásos fájdalmat amplifikációs.
Azok, akik vérnyomáscsökkentő gyógyszerek alapján enalapril. is szükséges, hogy legyen óvatos eperrel. Ez tartalmazza az anyag együtt a gyógyszer fokozza a terheket a vesére.
Eper szezon rövid. , Meg lehet fagyasztott vagy szárított föl erre az ünnepre a bogyók egészségügyi előnyök, ameddig csak lehetséges.
Kapcsolódó tartalom: