Diéta Claudia Schiffer és vélemények róla
Claudia Schiffer - A híres német szupermodell és a szó szoros értelmében egy lány egy millió. A lány le becsült 55 millió. Dollár, és a fény maradt több mint 900 borító vele képet. És ezek a számok tovább nőnek.
Így néz Claudia Schiffer ifjúkorában.
Annak érdekében, hogy illik, a modell folyamatosan vonatok. Ő végzi a napi gyakorlatok előtt egy TV. Képzés időtartama körülbelül fél órát, de a csillag soha nem hiányzik neki. „Repül az idő sokkal gyorsabban, ha látsz valami érdekes. - mondja Claudia. - Én nem is veszi észre, hogy ő csak remek munkát végzett a szám "
Modell Diet
Amellett, hogy osztályok, Claudia tapad eléggé szigorú diéta. A reggeli, ő általában eszik gyümölcsöt, ivás narancslé és a zöld tea. Dines modell főtt tojás, főtt csirkemell bőr nélkül, saláta zöldséget. Során táplálékra Schiffer megerősített pohár friss paradicsomlé fűszerek nélkül, egy csomó sötét szőlő és egy csésze gyógytea. Csillagok vacsora áll párolt zöldség és saláták. Ezen túlmenően, a nap folyamán Claudia Schiffer sokat iszik a zöld tea.
És Claudia Schiffer néz ki most - 50 évesnél fiatalabb.
Ez a mód szupermodell megpróbál ragaszkodni az időt. A menü nem túl változatos, de tele van, és elég fehérjét. A böjt Schiffer nem ismeri. „Ha én megfosztják magukat a teljes, magas fehérjetartalmú étel után egy fárasztó 1016-forgatás és sétál a kifutópályán, én véget ért volna fel a kórházban,” - mondja a modell. És azok, akik úgy vélik, hogy a segítségével koplalás lehet elérni harmónia, nem javasoljuk, hogy csináld: „Ezzel a diétát, akkor nem lesz még ereje, hogy mászni a dobogóra.”
Ennek ellenére még a szupermodellek az életben vannak olyan időszakok, amikor sürgősen meg kell veszíteni néhány kilót. Aztán Schiffer élvezi az egyik a híres étrend.
Túrós diéta
- Reggel egy pohár tiszta vízben szobahőmérsékleten.
- Reggeli: főtt tojás és a zöld tea.
- Három óra múlva, 150 g sovány sajt, zöld tea.
- Három óra múlva 150 g sovány sajt és a zöld tea.
- Szünet étkezések között lehet egy kicsit több mint három órán át, ez nem ijesztő.
- A nap hátralevő részében hagyjuk csak vizet isznak korlátlan mennyiségben.
- Fogyókúra során ki kell zárni a menüt só és cukor, valamint vesz egy multivitamin. A vizet lehet hozzá néhány csepp citromlevet.
- Ez a diéta tart 2-4 napig, és a ciklus elveszíthetik 2-5 kg, és néhány centiméterrel a térfogata.
- Azonban a túró diétát nem nevezhető gyengéd, ezért nem lehet ismételni többször egy hónapban.
Diet "5+"
Ez a diéta szigorú korlátozásokat az első öt nap és pszichológiai „tehermentesítés” a hatodik: minden, amit lehet enni, de fokozatosan, és csak legfeljebb 16,00. Miután 04:00 este csak vizet ihattak.
Reggeli: saláta bármilyen gyümölcs (kivéve banán és a szőlő) és 1 asztal. kanál csíráztatott búza vetőmag, 100 g fűszerezett joghurt töltőanyag nélkül.
Ebéd: 100 ml egy koktél joghurt töltőanyag nélkül, és 100 ml kedvenc gyümölcslé.
Mert szükséged lesz: 1 sárgarépa, 1 zeller gyökér. 1 paprika, 1 asztal. kanál zöldborsó vagy fiatal bab, karfiol több virágzat (pre-forralni), kis hagymát és egy csokor petrezselyem. Minden zöldség kell összetörni és párolt a víz.
Pörkölt kell kézbesíteni 1 asztal szósszal. olívaolaj, 100 ml írót vagy savót, és 1 tk. evőkanál frissen facsart citromlé.
Snack: 100 g főtt bőr nélküli csirkemell, szelet kenyér korpa.
Vacsora: 50 g csiszolatlan rizs főtt, kevert reszelt almát, és 100 g bármely más gyümölcs vagy bogyók.
A sok víz kell inni a nap folyamán.
A hatodik napon felvehet egy menüt a kedvenc ételek, de kis mennyiségben. Az utolsó étkezés legyen 16.00.
Öt napig akkor elveszíti akár 3 kg-ot.
Diet barna rizs
Ez öt napig tart. A menüvezérelt - barna rizs, hogy főzött olaj nélkül, és a sót. Ha azt szeretnénk, hogy ez egy kis ízelítőt, akkor adjuk hozzá a citromlevet. Rice lehet főtt vagy párolt. Tól italok engedélyezett víz, zöld tea vagy oolong tea. Kávé, fekete tea tilos.
Snack: egy pohár paradicsomlé fűszerek nélkül.
Ebéd: csésze zöldbab főtt, 100 g csíráztatott búza.
Vacsora: 200 g búza gabona, átlagos uborka, zeller szárak gőz.
Minden nap van 1,5 liter ásványvíz gáz nélkül, és 1 liter lé paradicsom, és a zeller. Mindez kell részekre osztva egy üveg és italt egész nap, váltakozó.
Reggeli: 200 gramm rizs, alma.
Ebéd: a nagy részét (300 g) a gyümölcs saláta töltött citromlé.
Vacsora: párolt vagy főtt zöldség, 100 gramm rizs.
1,5 kg bármilyen gyümölcs, 1,5 liter ásványvíz gáz nélkül. Osztva egyenlő részletekben és enni megosztott dózisokban a nap során. Ügyeljen arra, hogy egy nap enni egy citromot.
B: 150 g zabliszt (só és az olaj ne kerüljön), egy pohár friss narancslé.
Snack: egy pohár paradicsomlé fűszerek nélkül, zeller.
Ebéd: 100 g rizst. Ha szükséges, adjunk hozzá a citromlevet és 1 tk. kanál lenmagolaj.
Vacsora: egy csésze főtt zöldbab.
Egy ciklus az étrend, akkor elveszíti 5-6 kg.
Diet Green Tea
Szigorú és kiegyensúlyozatlan. Alkalmas csak kivételes esetekben. Ha során az étrend ott rossz közérzet, gyengeség, szédülés, és így tovább. P. Meg kell szüntetni.
A reggeli és a vacsora: 2 csésze zöld tea, 2 tojás, főtt párolt, 2 paradicsom, 2 kis pirítós készült sötét lisztet.
Ebéd: 250 g sovány hús főtt a grill, a nem-keményítőtartalmú zöldségeket saláta, alma.
A nap folyamán meg kell inni 2 liter jó zöld tea.
A maximális időtartama az étrend - egy héten.