Diéta a fogszuvasodás ellen, és fogkő
Ma, látogatás a fogászati időben kevesen ijesztő. Fogorvosok mindent megtesz, hogy tartsa a fogak, nekik a megfelelő forma, fehéríti és erősíti. De anélkül, hogy megakadályozza minden erőfeszítés hiábavaló lesz. Beírhatja a napi étrend a kis változások, és az esélye sokáig fenntartani egy szép mosoly nagymértékben növekedni fog.
- egyidejű vételére hideg és meleg étel.
- Túl hideg és meleg étel és ital.
- szilárd étel minták „fejből”.
- lágy tésztát ételeket.
- cukor, különösen a karamell.
De a „vonat” a fogak nyers terméket továbbra is szükség van a kemény rost a zöldség és gyümölcs nagyon jól tisztítható fogközökbõl és finoman masszírozza a fogínyt. Továbbá bevezetésével a diéta alapvető termékek.
Ez egy kiváló forrása a kalcium. kalcium-hiány a szervezetben vezet fogszuvasodás (99% a kalciumot a csontban). Túró, joghurt, erjesztett sült tej, joghurt, tej, tejföl, sajt (vagy Adyghe suluguni) - úgy dönt, hogy az ízlése. Legalább egy fermentált tejtermék mindig jelen kell lennie a diéta.
Szinte az összes gyümölcs jót tesz a fogak. A legjobb közülük - alma, sárgadinnye, grapefruit, ananász guava és datolyaszilva. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy tudja tartani a kalcium a szervezetben.
Hasznos saláták fogak zöldségek, mint a káposzta, fejes saláta és kerti növényeket. Kivétel - sóska, amelyet meg kell mértékkel fogyasztják. Esznek, mint a petrezselyem és a kapor, különösen (nagy mennyiségű kalcium bennük) lehet több zöld (igen gazdag anyagok antibakteriális hatást, amely nem csak fertőtlenít és frissüljön a szájban, hanem véd a fogszuvasodás).
Legalább heti 2 alkalommal, többek között a diéta a májban (lehetőleg marhahús). Ez az egyedülálló természeti nedvszívó tisztító szervezetben. A máj számos vitamint és ásványi anyagok szükségesek az egészséges fogak. A halak inkább főtt pisztráng.
Apple kemény fajta fogkefe az Ön számára.
Harapás alma hihetetlenül hasznos: üvegszálas fiber eltávolítja a lepedéket a fogak (fogszuvasodás az egyik oka) és a „elmossa” maradványai szénhidrátok. Almasav visszaállítani a normál savasság a szájban.
Használatával a vitaminok A, C, D csoport akkor erősíti a fogakat és az ínyt.