Cikk pszichológia tanácsára az iskolapszichológus, „ha a gyermek fél, hogy válaszoljon a táblánál

Félsz, hogy válaszolni a táblára

(Ajánlások a diákok kialakulását önbizalom).

„Félek, hogy válaszoljon a táblánál. Csak azt tudom, megtanulják, és kimegy, hogy a fedélzeten - egyszerre a fej legyek. Mychu valami érthetetlen kezek, lábak, mint idegenek. És akkor ott van a fiúk arcok épít. Akkor én mindig elfelejtem. Nem tudom elképzelni, hogyan fog letenni a vizsgákat. " Az ilyen panaszok a diákok gyakran fordulnak pszichológushoz. És ez természetes. Miután a választ a fórumon - ez az előadás majdnem ugyanaz, mint a teljesítménye a színész a színpadon. Itt van egy nyilvános (osztálytársak), és kritikus (tanító). És ez nem csak a teljesítmény és a teljesítmény a jelet, amelynek teljesítménye tesztelt tudását és képességeit. Nos, hogyan nem aggódni?

De ami érdekes. Ez a helyzet (a válasz a táblánál) - ugyanaz minden tanuló számára „, és tapasztalat, és jogszabály benne fiúk másképp. Egyes nem okoz semmilyen különleges élmények, mások úgy érzik, „hogyan kell ugrani a vízbe - és szórakoztató, és ijesztő” válaszok, ezek általában hosszú ideig nem tud megnyugodni, és végül a harmadik sok gond, zavaros, elfelejti még jól tanulságok.

Mi ennek az oka? Természetesen sok tekintetben, ahogy a tanuló megtanulta a leckét, hogy milyen jól tudta, és megértsék, hogy azt a tárgyat, így én biztos a képességeiben. Néha azonban az is előfordul. Valóban tudja jól a leckét, és amikor a fordított barátja megkérte, hogy magyarázza egy nehéz kérdés

akkor könnyen tette, és ez okozta, hogy válaszolni - és akkor hirtelen rémülettel győződve arról, hogy minden feledésbe merült a fej dobás néhány darabka gondolatok lehetetlennek tűnik, hogy összekapcsolják valami egységes, gyors és dobogó szívvel. Ha ez ismétlődik gyakran (és a tanár, persze, felméri a válaszok nem túl magas), akkor még végül megszokja, hogy nem sikerült, és kiment a választ előre készen fog állni a választ, hogy mindig rosszabbak, mint tanult. Will önbizalomhiány, ami aztán elterjedt a chat a barátaival ( „Ők csak úgy, mintha ők barátok velem, és maguk a nevet szemét”).

Ennek elkerülése érdekében meg kell tanulnunk legyőzni a félelmet, a félelem, hogy válaszoljon a táblánál.

Próbáljuk megérteni, hogy mi történik, ha megy, hogy válaszoljon. „Egyértelmű, hogy - a válaszokat - aggodalom és mindent.” Ez így van. De ha az ember aggódik? Általában, ha valamilyen oknál fogva nem tudja, hogyan kell viselkedni, mit kell tennie, félt, hogy nem, nem. A pszichológusok azt mondják, hogy ilyen esetekben a személy úgy érzi, hogy nem a megfelelő eszközökkel, hogy megbirkózzanak a helyzet. És annál inkább akarja, hogy sikeres, annál izgalom és a félelem. Vannak olyan helyzetek, hogy megbirkózzon, ami különösen nehéz és ugyanakkor különösen fontos. Ezek a helyzetek, amelyek különleges követelményeket a személy pszichológiai úgynevezett „stressz” (az angol szó stressz - stressz). A válaszok a fedélzeten, és különösen a vizsgálatok - is egyfajta stresszes helyzetet. Foglalkoznak velük, meg lehet tanulni. Vannak speciális gyakorlatokat. Mastering őket, akkor képes lesz arra, hogy legyőzi érzelem. Csak légy türelmes, és kitartás.

Kezdjük előállítására tanulságokat.

Először is, meg kell, hogy megfelelően előkészítse tanulságokat.

De miért van az, hogy ez történik, hogy még jól tudván a leckét, aggódsz és nem tudja elmondani neki? A lényeg az, hogy amikor a lecke elkészítése és amikor felveszi, akkor úgy érzi, másképp. A pszichológus azt mondja, hogy te egy másik érzelmi állapotok. Megtanít a leckét otthon ül (vagy akár fekve) egy nyugodt légkört, nyugodt és üzenetrögzítő a táblánál állva feszült, izgatott. Pszichológiai vizsgálatok azt tudjuk, hogy minél nagyobb a különbség az emberi állapot idején, amikor átveszi az adatokat (például tanít óra) és azt reprodukálja (a válasz), annál nehezebb a kivonat információt a memóriában (visszahívás). Ezért kell megpróbálja összeegyeztetni a különböző államokban.

Először erre meg kell tanulnunk elképzelni, hogy képviseljék magukat a különböző érzelmi állapotok. Próbáld meg elképzelni, nagyon világosan, minden részletében elképzelni, hogy úgy érzi, aggódott, amikor egészen nyugodt, és - ha az erősen feszült. Nagyon jó, ha megpróbálja leírni ezt az állapotot. Aztán néhány napon belül olvasható szemelvények könyvek, versek, sporttal kapcsolatos történetek, elképzelni magam a tény, hogy egy másik államban. Csak tölteni ezt a gyakorlatot nem több, mint 10 percet naponta. Ha megtanultad könnyen szállítható, tehetünk ellene. Gyere vissza, hogy időről időre, különösen előtt nehéz helyzetekben, amikor különösen nehéz ellenőrizni az állapotát. [1]

A készítmény a tanulságokat, a tanulás a házi feladatot, biztos, hogy elmondja neki (akkor is, ha úgy gondolja, hogy minden nagyon jól tudják). Reagál, mintha az osztályban (azaz bemutató magukat a megfelelő osztályban a tábla). A legjobb, hogy ismételje meg a leckét a tükör előtt (lehetőleg olyan, hogy magát teljesen). Beszél, nézd meg a hang, testtartás, az arckifejezés, gesztusok. Ha mégis egy barátommal együtt, majd azt mondta egymásnak, de a tükör ugyanakkor továbbra is használhatja. Hadd üljön mögött úgy, hogy a tükörbe, látod nem csak saját magát, hanem az övé. Vigyázz a reakcióját. Ezután az osztályban alatt a válasz ismét ránézni. Természetesen a leckét, hogy elmondja valakinek akkor nem csak, hanem az anyám bátyja. Fontos, hogy a tükör segítségével lehetett követni, és a saját és a hallgató választ.

Ismerje meg fejből a választ tervet, és válaszol az osztályban, vagy szavalt a leckét otthon, megpróbál ragaszkodni a tervet. Amikor csak lehetséges, előkészíti a választ egy „ízét”, amely meg tudná kérjük a tanárok és az osztálytársak meglepetés (kiegészítő anyag, érdekes példát, az eredeti megoldást a problémára, stb.) Megkeresem a megfelelő helyre, ami a reakcióidőt.

Felkészülés a leckét, próbálja meg, hogy egy fiókot, amit Mark számíthat (Ne felejtsük el, hogy itt a jel gyakran érinti nemcsak úgy, ahogy megtanulta a leckét ma, de a régi ismereteket a témában). És mi azt jelenti, hogy „kemény” jelet, a minimális, amely akkor hivatkozhat. Írd le ezt a jelet.

Amikor hívja a választ, jöjjenek ki a táblához rámutatott lassan, csendesen, emlékezve az állam, ahol azzal a lecke haza.

Megfogalmazza a célt választ. De a cél nem lehet a védjegy kívánt vagy félnek, hogy, és mit kell mondani (például „Azt kell mondani, hogy mi a különbség slozhnosochinennye és összetett mondatok”).

Üzenetrögzítő, próbálja nyugodtan beszélni, világosan, nézd meg a hang, az hogyan tartja a kezében. Az a tény, hogy az egyik meg tudja ítélni a hangját a tapasztalatok és érzések. Például űrhajósok egy űrhajó, az alapvető ellenőrzési érzelmi állapot végzi hangját. De a hang (csakúgy, mint a gesztusok) nem csak a „kérdések” államunk, de lehet hatni rá - nyugodjon meg, hogy bizalmat. Ezért, ha megpróbál beszélni magabiztosan, és akkor nyugodtabban. Ha további kérdése van, ne félj. Próbáld megérteni, hogy pontosan mi a tanár megkérdezi. Felismerve, hogy te, ha tudod az anyagot, akkor válaszoljon a kérdésre helyesen. Csak ne rohanjon azt mondani, hogy nem tudod. Sokkal jobb, hogy figyelmeztesse a tanár, hogy meg kell gondolni egy kicsit.

Ne félj hibázni! Hibák történnek egyáltalán. Ha a válasz rossz, rossz a probléma megoldásában, próbálja meg kijavítani azt a lehető legteljesebb mértékben. Ha a hibát észre a tanárok és osztálytársak, és te magad nem tudja megjavítani, emlékezni és vizsgálja meg a házat.

Egy kis segítség, ha azok megválaszolása, hogy hogyan „szerepet játszanak” - „logika”, „tudós”, „romantika”, stb és a változó szerepek óráról leckét, alá témát.

Kapcsolódó cikkek