Az első lépéseket az álom! Lefogy örömére minden! Hogyan lehet fogyni rendesen, és boldog
Az első lépés a legnehezebb. Nehéz megtanulni járni, nehéz megszokni az új munkahelyén nem könnyű megváltoztatni a napi rutin. És ez nem is beszélve, hogy minden nap több száz nő üzembe magukat megpróbáltatás - diéta. Némelyikük tartotta az első nap „jól sikerült”, majd szünet, mások éjjel felébred az étvágyat, és titokban férje és a család csúszik a konyhába egy finom falat tortát. És csak néhány elérje a célba.
„Valóban, így ez bonyolult?” - kérdezed. Az egyértelmű válasz erre a kérdésre: nem. A teljes fogási rossz megközelítés fogyás. Ne hirtelen venni, és elkezd fogyni a rendszert, amely segített a szomszéd gyűlölt elveszíteni három kilót egy nap alatt. Végtére is, ez nem jelenti azt, hogy könnyedén elbúcsúzni túlsúly. De kezdjük az elején.
„Ellenségeskedés” algoritmus. A cél - fogyás
Az első lépés - kiválasztani a megfelelő diéta. Ott kell megközelíteni szándékosan, súlya előnyeit és hátrányait. Ha lehetséges, próbálja irányítani a diéta néhány napig. Óvatosan rögzített egy darab papírt az élelmiszerek, amit esznek ezekben a napokban, és a számuk. Mi fog lepődni, amikor megtudja, hogy ahelyett, hogy egyetlen karamell evett nyolc csokoládét.
Középpontban a kapott válaszok, akkor lehet kezdeni keresi a megfelelő diéta. Azonban legyen óvatos. Ne átverjék trükköket. Például, enni, amit csak akarsz, nem csinál semmit, csak iszik mágikus pirula (ami megfizethetetlen költséget!) És felejtsd egyszer és mindenkorra a kalória.
A következő lépés - a motiváció a cselekvésre. Állítsa egy adott célra. Miért akar fogyni? A válaszok nagyon változatos lehet. Például:
- hogy vékony;
- hogy észrevette egy szeretett;
- vásárolni maguknak szép ruhákat kevesebb, és nem pirult előtt az eladók ismét;
- hogy jól érezzük magunkat;
- hogy önmagának;
- elkapni a csodáló pillantásokat férfiak, stb
A harmadik lépés - előtti és utáni képek. Igen, igen, a kép lesz, hogy álljon az intézkedés megvalósítása a dédelgetett cél. Rögzítse egy feltűnő helyen, például hűtőszekrényben. Egy pillanatra a pánik, amikor akarsz menni a távolság, nézd meg, és azt találjuk, hogy a vágy sokkal erősebb gyengeségeit. Sőt, miután egy ideig ezzel a képpel fog kinézni megfiatalított arc vékony hölgy egy bájos mosoly és boldog szemmel.
Emlékeznek a célját. Higgy a sikerben. Meg tudja csinálni. Sok szerencsét!