Apple diéta - „elveszti a tenger, anélkül, éhező és rövid idő alatt tényleg! Bent a fényképet, és
Hátrányai: utálod alma
Szia, kedves olvasók
Ma szeretnék mondani arról, hogyan jött az „alma” diéta segített, hogy ez rövid távon milyen következményei voltak, és a legérdekesebb, az eredmény!
By the way, az interneten ezek a táplálkozás tenger! Olvastam a „fehérje” és a „kedvenc”, és a „csokoládé”, általában minden nem is emlékszem. Tetszett az „alma” diéta.
Rengeteg változata ezt a diétát.
A legsúlyosabb diéta - 1,5 kg alma egy nap, és minden. Azt is, hogy azzal a kiegészítéssel, joghurt, túró, zabpehely és a túró. Általában úgy dönt magad.
Nem mertem enni egy kis almát, de meredeken emelkedett őket a diéta.
Természetesen, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor meg kell szüntetni a káros termékek, és folyamatosan csak azokat, amelyek hasznos és alacsony kalóriatartalmú. És persze, a sport, anélkül, hogy bárhol.
Ilyen volt az ételem 7 naponta:
Breakfast. Zabliszt és az alma
Alulcsapott. Apple és néhány bogyók
Ebédet. Túrós (anélkül, hogy bármi) és egy alma
Vacsora. Káposztasaláta és alma
Ezen túlmenően, ittam egy csomó vizet, teát, kávét. Az étel ugyanolyan típusú, és az almát kellett nyomni magát. Tény, hogy nem volt éhes, mert a Fed gyakran. Végére a diéta nem tetszett annyira ez, a kezdetektől fogva, de előfordult, hogy szerettem volna enni, úgyhogy azonnal ettem egy salátát vagy gyümölcsöt.
Azt is sportolnak, így minden bizonnyal az volt a hatása. Elkezdtem járni több az este és a reggel futni. A nap folyamán tudtam csinálni a gyakorlatokat a lábad, és rázza meg a sajtóban. Végeztem mindezt egy nap alatt, mert az energia nem lett volna elég, és futtatása után lába fáj a másnap. By the way, a távon - futottam intervallum, azaz öt perccel ment, futott két percig, és ismételje meg a ciklust körülbelül ötszöröse. Szállítási Én magam nem akarok, de tényleg, a nagyobb erő! Én az a fajta ember, hogy ha én nem öröm a sport, én inkább ezt nem teszik meg, akkor fontos, hogy fokozatosan betölteni magát fizikailag letöltés.
És ez nagyon fontos, hogy igyon sok vizet, hogy ne kiszáradhat a szervezetben.
Végén a diéta, elégedett voltam az eredménnyel. Tehát igen, tudtam, hogy húzza fel a test egy kicsit ezen a héten a „alma” az étrend és a sport.
A mérleg már nem fókuszált, mert mindannyian tudjuk, hogy a legfontosabb eredmény - a vizuális!
Mik voltak a következmények? Most nem tudok rendesen megnézi az alma, annál több van belőlük! Minden más normális volt.
EREDMÉNYEK munkámat magam. Photo „hogy” én nem, mert azt gondolom, hogy semmi sem fog változni, de „után” is. Azt kell mondanom, hogy én nem nagyon eltérő lehet, de mégis lett vizuálisan kevésbé. Tisztességesen fogytam azóta megszűnt eszik húst (én ismertetőt vegetarianizmus), és ez az élmény - csiszolás a problémás területeket.
