Abból, amit a nő melle kell nőni mellek amit növekszik a nők növeli mell, a mell

Bust - ez egy fontos része a női test. Ő más: nagy, kicsi, rugalmas vagy puha. Előfordul, hogy a mellek olyan nagy, hogy még egy nő azt akarja, hogy csökkentse a hangerőt. Azonban legtöbbször fordítva - a gyönyörű emberiség felének gondol a különböző módon, hogyan lehet növelni a melleket. Nem minden úgy döntöttek, hogy részt plasztikai sebészet, és keres egy egyszerű és biztonságos módszer. Ma meg fogja tanulni, hogy mit és hogyan növekszik mellek hozzájárulni ehhez révén a táplálkozás és speciális gyakorlatok.

Mit kell nőni mellek?

Mellnagyobbítás függ elsősorban az ösztrogén - termelt hormonok a női szervezetben. A legaktívabb az spike történik abban az időszakban 12 és 18 év, azaz, a pubertás alatt. Azonban nem csak a hormonális rendszer felelős a mell megnagyobbodása, hanem egy örökletes tényező, valamint a táplálkozás és az életmód.

Mit kell enni, hogy nő mellét?

A tudósok azonosítottak termékek listáját, amelyek segítenek a női emlőmirigyek növelni. Ez azért van, mert olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek hasonlóak az ösztrogén tulajdonságokkal.

Ezek a termékek a növényi eredetű, és az úgynevezett fitoösztrogének. A felsorolás tartalmazza:

Ha rendszeresen enni felsorolt ​​élelmiszerek, képződése során a mell, akkor lesz egy erőteljes kiegészítője mell növekedését. Azonban még a felnőttkorban a hatása fitoösztrogén segít a mell buja, növelve azt egy pár méretben.

Nem csak a fitoösztrogének segítenek növelni a mell, de az alapvető fehérjék, zsírok és mikrotápanyagok. A diéta jelen kell lennie a tej, sajt, tojás, marhahús, sertéshús, hal és tenger gyümölcsei. Akkor is meg kell, hogy egyenek több zöldséget és gyümölcsöt, amely pótolja a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokat.

Ne felejtsük el, hogy a nők melle állnak a zsír 80%. Ezért a folyamat a fogyás csökkenti a mell először. Ez azonban megelőzhető, ha rendszeresen enni vaj és tejföl. Akkor is, ha a diéta ezek az ételek nem akadályozza meg, hogy lefogy, ha enni kis adagokban.

Abból, amit a nő melle? egy másik tanács

Hormonok és a megfelelő étel nem az egyetlen építési anyagok a mellkasát. Vannak további tényezők is érdemes figyelembe venni, akik szeretnénk, hogy a forma ízletesebb. Most fogunk összpontosítani sporttevékenységek. Vannak gyakorlatok, amelyek segítenek nem csak növeli a mell, mint, hogy ez egy nagy és rugalmas. A legfontosabb dolog - ez nem csak a méret, hanem egy ügyes esztétikus megjelenés. De abból, amit a mell növekszik, és egyre szebb:

1. Nyomda súlyzók vagy súlyzó a mellkasán. Segít fejleszteni a mellkas és emelje a melleket.

A szimulátor „Butterfly”. Végezze el minden testmozgás, szorosan nyomni a hátsó ülésen. Érezd az izmok és azok összehúzódását.

Boksirovanie. Boxing használhat speciális izzó, vagy nélküle. A legfontosabb dolog az, hogy megfelelően végezni a mozgást. Squeeze a kezét ökölbe felváltva dobja őket előre.

Kapcsolódó cikkek

• Van egy fehér félhold a köröm, ha igen, akkor tudnia kell, hogy! A nők esetében (vdzh)

• Típusai mastitis emlő nőknél gyakran fordul elő - az egyik mell vagy kétoldalas formában,

• Amennyiben földimogyoró nőnek földalatti vagy föld feletti, haszon és kár a nők és férfiak fotók