Tiszta evés, amit „chistopitanie”, és a veszélye, hogy a diéta, divat, szépség, szépség útmutató, divat

Ha - az egészséges táplálkozás adeptus a hashtag #Cleaneating arról, hogy van, mint egy anya. Rajta megtalálja képek 27.000, ami azt jelenti, hogy nem vagyunk egyedül a szenvedély „chistopitaniyu” és társai több, mint elég. De hashtag megtalálható teljesen más keretek - banán Keiko, zöld turmixokat és a friss zöldségek. Mi Slean táplálkozás és mit eszik?

Az a tény, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek hasznos és fontos, tudjuk, hogy több mint egy évtizede. Népszerű wellness bloggerek is tetszett nekik néhány évvel ezelőtt. Ma Slean étkezési készített elménket és gyomor - „chistopitanie” annyira népszerű lett, hogy a határok elmosódtak. És több ezer rajongói minden tiszta, bio, vegetáriánus, zöld, és a jobb és a bal superpoleznogo rohan híres hashtag a instagrame - #Cleaneating nemcsak hozza a lusta ügyes HLS. Ahhoz, hogy megértsük, hol az igazság és a hazugság.

Friss, tápanyagban gazdag ételek (különösen a zöldségek, mint a répa, padlizsán, hagyma, retek, babcsíra, sárga és piros paprika, retek, paradicsom és articsóka) - alapját képezik Slean evés. Ennek részeként fogalom a főzési folyamat megpróbál nem folyamodnak hőkezeléssel (de ez nem jelenti azt, hogy kizár minden), hogy maximalizálja a megőrzése hasznos tulajdonságai a termékeket. Gyakran a elvei „chistopitaniya” összetéveszteni alkáli és szerves étrend, a vegetarianizmus és nyers élelmiszer. Sok internetes csillagos zárni a diéta az egész termékcsoport (tejtermékek vagy állati eredetű), és tévesen hívják Clean evés. Oxford Dictionary of hosszú ismerős, és ez ad egy nagyon pontos meghatározása: «Clean eszik olyan étrendre vonatkozik, amely termikusan feldolgozatlan élelmiszerek, tápanyagban gazdag, amelyeket általában fogyasztott kis részletekben a nap folyamán.”

Adeptus „chistopitaniya” különösen értékelni Ella Mills étrend alapján növényi élelmiszerek és lúgos Natasha Corrette (az egyik legismertebb vegán séf területén az Egyesült Királyság). Az ugyanazon mozgás exponenciálisan felhalmozódik népszerűsége - káposzta egyre népszerűbb minden formáját, kókusz olaj bioboltokban fokozatosan perezzhaet áruházak polcain, a BBC TV-csatorna szentel #Cleaneating dokumentumfilm Jamie Oliver tett egy bólintás a „chistopitaniya” című könyvében mindennapi Super Food egy évvel ezelőtt.

Michelle Obama egy zöld kertben a Fehér Házban