Tészta cukkini és a csirke (recept 4 személyre)
Csak vegye figyelembe: csökkenteni a kalória tartalma ételek, akkor ahelyett, paradicsomszósz öntsük az előkészített zöldségeket natúr joghurt (de ne forraljuk fel!). Ez a paszta alkalmas vacsora gyorsan elkészíthető. Gyorsan megpirítjuk az apróra vágott zöldségeket körülbelül ugyanabban az időben vastag tészta, és vacsora, reggeli vagy ebéd kész! Ebben az esetben az étel nagyon hasznos.
Hozzávalók tészta csirkével és cukkini:
- 400 gramm csirke
- 1 hagyma
- 1 sárga cukkini
- 1 csomag tagliatelle tészta (vagy más kedvenc tészta vastag)
- 4 húsos piros paradicsom
- 50 ml növényi olaj
- fűszereket a hús
Dekoráció: egy szelet paprika és egy olajbogyó.
Vágjuk a csirkemellet kockákra, forró olajban megsütjük. Hozzáadjuk a hagymát, kockára vágott. Fry egy percig, majd adjuk hozzá a kockára vágott cukkinit apróra. Az egész keveréket sütjük, amíg a cukkini nem lesz kész.
Kell főzni a zöldségeket a serpenyőben keverni kopott paradicsom Keverjük a fűszereket és öntsük egy pohár vizet.
Öt percig forraljuk - a szósz legyen mérsékelten vastag, de csúszik a kanalat.
Főzzük a tésztát szerint a csomag irányban. Hajtsa ki a szűrőedény, helyezze részletekben lemezeken. A szélén a hely a zöldségek csirkével és paradicsomszósz.
Ha ezt a fotóinkat, akkor lesz a „haj” ember.
Felezve olajbogyó kivenni a szemét, és egy szelet paprika mosolyogni fog.
Barátaink Termékek Argo - minden emberi egészség tanácsolom mindenkinek, hogy növelje a jólétet, nem csak egészséges, mint a csirke és tészta, cukkini, ételek, hanem kifejezetten erre a termékre.