Motiváció a fogyás, hogyan lehet megtalálni a legjobb, a legerősebb motiváció, hogy lefogy
Hogyan lehet fogyni? A több száz diéta jelenleg által kifejlesztett táplálkozási és atlétikai edzők készek felvenni mindenki számára, hogy csökkentsék a súlyt az egyes programok a fizikai aktivitás. De ahhoz, hogy maguk is legalább időnként gyakorolni, vagy diéta, szükségünk van kemény, nagyon erős, szuper motiváció a fogyás. Igen, valóban, miért fogyni?
legjobb motiváció, hogy lefogy
Tény, hogy a túlsúly tömeg negatívan befolyásolja számos területén életünk: egészség, a személyes élet, a munka ... úgy az élet minden területén külön-külön.
Először is - az egészség. Hányás, egy ember nehéz élvezni még a legegyszerűbb dolgokat. Mintegy egészségügyi kell gondolni előre, és talán már meg is szenved semmilyen betegség. Itt az ideje, hogy megszabaduljon tőlük! A fejlesztés bármely betegség provokál túlsúly:
- Cukorbetegség típusú cukorbetegség. Azok, akik a túlsúly, az hajlamos a betegség cukorbetegség.
- Rák. Kutatások brit tudósok megerősítették az egyesület az elhízás és a rák. Különösen erős kapcsolat alakult ki extra kiló a mellrák kifejlődésének és vastagbélrák. Rákkutató Intézet az Egyesült Államok úgy határozott, hogy az elhízás - a második oka a rák. Az első ok - a dohányzás.
- Szív- és érrendszeri betegségek. Túlsúly - az egyik oka a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer. Stroke, szívroham - amelyek következménye lehet az elhízás. Még ha a test tömege meghaladja a norma csak 10%, de még mindig vezet megnövekedett kockázata szív- és keringési betegségek, valamint a halál őket.
- Betegségek a mozgásszervi rendszer. Végtére is, a csontok és az ízületek menni túlterhelés, hogy előbb-utóbb vezethet hiba a munkájukat.
Még mindig nem tudja, hogyan kell megtalálni a motiváció, hogy lefogy? Amellett, hogy ezek a betegségek, a túlsúly okozza az állandó légszomj, az ember nehezen járni, futni, fáradtság sokkal gyorsabban megy végbe. Képzeld el, hogy te állandóan vele visel súlya 10 kg. Hogy tetszik ez az extra terhet? Ha megszabadulni ez lesz sokkal könnyebb. És extra súlyt. Annak ellenére, hogy az egész testben eloszlik a teher marad.
Magánélete
Talán a legerősebb motiváció a fogyás társul problémák magánéletükben. Úgy véljük, hogy a férfiak, mint a kövér nőket ... Persze, vannak olyan emberek. Mégis, a legtöbb ember voskhischayutsyastroynym nő. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a tudósok a nyugat-skóciai azt mutatták, hogy a hangerő a női derék hatás ... a férfi erekció!
A kutatók úgy vélik, hogy a hosszabb női derék, annál kevésbé valószínű, hogy a partnere fog szenvedni a merevedési zavar. Mivel a vizsgálat során, ahol megkérdezett 700 éves férfiak 35 éves. Mint kiderült, a képviselők a férfi, aki karcsú partnerek, sokkal kevesebb nehézséggel néznek szembe a merevedés. Általában voltak elégedve a szexuális életüket. Emellett a válaszadók többsége jelezte, hogy úgy gondolják, a nők egy vékony derék szexuálisan vonzónak.
Miért történik ez? A tudósok egyetértenek abban, hogy az emberek tudat alatt érzi, egy kötés megsértése test arányai különböző betegségek. A másik ok - férfiak túlsúlyos - intézkedés a pszichés distressz, a női nemi. Nem titok, hogy az étvágyat növeli közben depressziós állapotok. És miért egy ember depressziós nő? Továbbá, sok ember hajlamosak azt gondolni, hogy ezek a nők lehet lusta.
Néhány kövér nők vigasztalni magukat azzal a ténnyel, hogy a férfiak is velük az ágyban. Elvégre, „ez az, amit”. De általában okozhat érdeklődés csak a kezdete a kapcsolatot. Sőt, a felesleges zsír (még kis mennyiségben) a has, alsó nemi vágy. Vagyis egy teljes nők gyakran nem a szexuális energiát.
Mindez elmondható a férfiak, akik túlsúlyosak. A tesztoszteron szintet (férfi nemi hormon) jelentősen alacsonyabb. És a gyengébbik nemre érezni. Ez inkább karcsú és fitt embereknek.
A hely egy profi, akkor kell az illetékes a maguk területén, hogy tapasztalatokat szerezzenek, és szeretni a munkát. Mindez azonban egy kiemelten fontos, ha már van egy munka.
Az álláskeresés szakaszában, ez nagyon fontos, mert a megjelenése, mi lehet a motivációja a fogyás. Bár minden munkáltató azt állítják, hogy nincs megkülönböztetés a tömeg ott, és mindenki egyenlő, sőt, ugyanolyan szakmai jellemzői a prioritást kérelmezők vékony. Ez elsősorban azokra a modellekre, stewardess, titkárok ... De ha a kérelmező a helyzetben, nem is kapcsolódik, hogy működjenek együtt, akik túlsúlyosak kedvezőtlen hatással. Miért?
Az a tény, hogy a túlsúly mindig vezet a gondolat, hogy az ember nem képes az önfegyelem, önuralom. Az elhízott ember jóvá lustaság, az akarat hiánya, a sok pszichológiai komplexumok. Érvelés potenciális munkaadó hangzik: „Ha egy ember nem tudja ellenőrizni saját maga, a saját súlyát, nem ismer határokat, és attól tart, a fizikai aktivitás, mit fog tenni a munkavállaló?”
Ha a munkát intenzív párbeszédet folytatott az emberek itt, a munkáltatók gyakran nem elrejteni svoihzhestkih vonatkozó követelmények megjelenése. Végtére is, az ilyen esetekben minden munkavállaló - személy cég.
Erős motiváció fogyás
Önbizalmát
Innen van egyfajta apátia. szomorúság, depresszió ... Hogyan lehet megbirkózni ezeket az érzéseket? Általában már tele az emberek futnak a hűtőbe, és ragadja meg a problémákat, magas kalóriatartalmú étel.
Csökkentése túlsúly lehet visszaállítani a hitet önmagukban, azok erejét és képességeit. Azonban sok türelmet igényel. Végtére is, az eredmény nem jelenik meg azonnal. Annak érdekében, hogy úgy érzi, a változásokat, akkor létre kell hozni a maguk számára köztes pszichológiai motiváció.
Rövid távú célok - a legjobb segítője a testsúly csökkentéséhez
Tehát, már foglalkozott azokkal, amelyben meg kell, hogy lefogy. Most mi kell érteni milyen célból meg lehet tenni magad rövid időközönként, hogy hozzon létre a maguk számára egy szuper motiváció a fogyás.
Ahhoz, hogy az összes ilyen tétel dolgozni, fontos ahhoz, hogy a legfontosabb szabály: tegye az egyetlen igazi cél!
Az igazi cél - a legjobb motiváció
Persze, akkor álmodnak, hogy az összes extra súlyt megy 1 napig. De ez lehetetlen! Nagyon gyakran az emberek küzd a túlsúly, a kitűzött célokat, amelyek vagy lehetetlen elérni, vagy nagyon nehéz. És valaki épp ellenkezőleg, túl nyúlik a folyamat fogyás. Fontos, hogy egy célt, hogy egyrészt az igazi, és a többi, erőfeszítést igényel, hogy elérjék.
így csak akkor tudjuk látni az eredményeket, és továbbra is elégedett magával. És ez - az alapja a további motivációt a fogyás, a betét a hit maga.
Mi történik, ha egy lehetetlen feladat? Miután egy pár napig látni fogja, hogy nincs vesztegetni való ideje annyi kiló a határidő előtt. Talán ezt, és befejezi a testsúlycsökkentő programot.
Ha az a cél, túl könnyű a másik irányba, akkor nem érzem a befolyását a folyamat, még a silnayamotivatsiya eltűnik. Tegyük fel, hogy egy meghatározott cél -, hogy a súlycsökkentés 300 gramm havonta. Ennek eléréséhez egy pillanat alatt. Nem evett előtti napon a mérlegelést, ez az eredmény. Először is, akkor nem lehet tisztában a szerepük fontosságát ebben a folyamatban. Másodszor, kiszámítja, hogy mennyi fog fogyni, mint tepami (5 év), és a hangulat fog tűnni, az biztos.
Testsúlycsökkenés - fontos feltétele az egészség megőrzésében, az elégedettség a személyes és a szakmai élet, ez a garancia a bizalom. Mindez akkor elviselni. Reálisan elérhető cél - ez a legjobb motiváció a fogyás.
