Medweb - cellulit diéta lehet megszabadulni a „narancsbőr”
Diéta narancsbőr - hasznos és káros termékek
Anti-cellulit diéta - az egyik legfontosabb intézkedés elleni küzdelemben „narancshéj”. Milyen ételeket kell enni, és mit kell zárni annak érdekében, hogy megszabaduljon a cellulit?
Narancsbőr - egy gyakori probléma a nők körében. Ez jelenti a változást a bőr alatti zsírszövet, amelyet az jellemez, a megjelenése dimbes-dombos felszíni, gyakran nevezik „narancshéj”. Az egyik fő oka ez a rossz étel. Milyen termékeket kell tartalmaznia a diéta, és mit kell kerülni annak érdekében, hogy megakadályozzák a narancsbőr megjelenését, vagy megszabadulni tőle?
egészséges ételek
Anti-cellulit diéta segítségével eszik a megfelelő ételeket, hogy fenntartsa a bőr tónusát és elősegíti a normális emésztést. Ugyanakkor kirakodás napig segít megbirkózni a „narancsbőr” nem rosszabb, de szigorú diéták nem foglalkoznak, és tovább súlyosbítja a problémát. Milyen ételeket segít leküzdeni a narancsbőr?
folyadék
A víz segít megtisztítani a testet: méreganyagok és a hulladék, és javítja a bőr rugalmasságát. Azok, akik szeretnének megszabadulni cellulit kell inni annyi tiszta vizet, előnyösen legalább 2-2,5 liter naponta. Tól italokat is lehetővé tette, gyógyteákat és infúziók, gyümölcslevek és cukormentes és zsírmentes tejtermékek, cukor nélkül, de a kávé és a szénsavas italokat meg kell szüntetni.
cellulóz
Fiber - növényi készítmény, amely az emberi szervezet nem képes megemészteni. Ennek köszönhetően segít megtisztítani a szervezetet a nemkívánatos termékek az emésztés, a méreganyagok és az elhalt sejteket. Fiber lassítja az emésztést a komplex szénhidrátok, amely egy lassú felszabadulású glükóz és, ennek eredményeként, stabil vércukorszintet.
Friss gyümölcsök és zöldségek magas rosttartalmú és vitaminok és nyomelemek, amelyek erősítik a kötőszövetet, és megakadályozzák a változást. Rostokban gazdag teljes kiőrlésű gabonák és a hüvelyesek, így kell lennie az étrendben, aki azt akarja, hogy megakadályozzák a narancsbőr megjelenését, vagy megszabadulni tőle.
A fehérjék és az egészséges zsírok
A fehérjék és az egészséges zsírok - elválaszthatatlan elemei a kiegyensúlyozott étrend, melyben a szervezetnek szüksége naponta. Még a narancsbőr elleni diéta nem szükséges, hogy kizárják őket a diéta. A legjobb, ha választani a sovány húsok, tenger gyümölcsei, tojás és alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek, és használja őket, korlátozott mennyiségben. Napraforgóolaj kell cserélni és olíva vagy lenolaj.
káros termékek
Sok élelmiszerek kiváltó a narancsbőr. Ezeket ki kell zárni az étrendből, mivel azok betölteni a májat és a vesét, hozzájárul a szabad gyökök és a folyadék-visszatartás a szervezetben, ami a megjelenése „narancshéj”.
zsíros ételek
Ahhoz, hogy megszabaduljon a cellulit, szükséges, hogy megtagadják túl zsíros és magas kalóriatartalmú ételek és edények. Ezek közé tartoznak a lisztből készült termékek, gyorsétterem, kolbász, szószok és még sokan mások. Ezek befolyásolják hátrányosan a forma és hozzájárulnak a megjelenése „narancshéj”.
sült ételek
Ahelyett, hogy sütés kell választani más főzéssel - különösen a sütőben vagy dupla kazán, mert az már nem az étel hőkezelésnek vetjük alá, és minél magasabb a hőmérséklet, annál több élelmiszer halmozódik zsír, kalória és a méreganyagok és a tápanyagok szinte eltűnt.
édes
Mindenki már régóta ismert, hogy a gyakori fogyasztása édes kárt az ábra. Azok, akik nem tudják elképzelni az életem anélkül, desszertek, és nem szeretné, hogy a cellulit, akkor ki kell cserélni a sütemény cukorkák friss gyümölcsök, szárított gyümölcsök, valamint a kevésbé veszélyes az ábra édességek - cukorka, fehérmályva, méz és étcsokoládé.
Alkoholos és alkoholmentes italok
Alkoholos és alkoholmentes italok amelyek sok kalória, cukor és kémiai adalékanyagokat, amelyek károsak nem csak az egészséget, hanem a forma, beleértve okoz a narancsbőr.
Alkohol - betiltották a termék bármilyen diétát, de a jó bor - kivéve
a szabályt. Ez segít, hogy a szervezet anyagcseréjét, és megakadályozzák
a narancsbőr. Pár pohár vörösbor ünnepén lesz még hasznos.
Az integrált megközelítés - a kívánt eredményt
Harc a narancsbőr - ez egy egész intézkedéscsomagot. Az egyik legfontosabb kiemeli az anti-cellulit étrend. Azonban a hatása is lesz, különösen észrevehető, ha kombinálni a testmozgás és az anti-cellulit kezelések.
A felhasznált anyagok kép tulajdonosa shutterstock.com
Diéta jót tesz a szívnek, tudja védeni kardiovaszkuláris betegségben szenvedők visszatérő stroke és a szívroham.
Franciaországban először nyitott egy éttermet, a menü nem tartalmaz élelmiszerek allergiát kiváltó szerint EUROMAG.