Legyen egészséges magát és segítsen másoknak
Hogyan kell kezelni a álmosság ebéd után
Ez volt a helyzet, így - ebéd után szörnyen álmos. Kezdtem azt a tényt, hogy az ital elválasztott élelmiszer. Nehogy azt gondolja, hogy én „titán akaraterő”, azt fogja mondani, hogy mindez a véletlen műve. Röviden, elkezdtem inni délutáni tea, két órával étkezés után, nem előtte. Ha azt szeretnénk, hogy inni étkezés után, egy pár korty víz a csapból (most, sok év után, miután iszom szűrt víz). És két órával később, teát és kenyeret, cukrot, vagy bármi mást is. Az eredmény megjelenik szinte azonnal: ha korábban evés után álmos, két órát kellett szenvednie, itt - nem kicsit! És én már ellenőrizte sok ember. Pontosan így van.
Ez már elég évvel ezelőtt mintegy 15 évvel ezelőtt. Információ a hivatkozás: akkor voltam 42 éves.
Egyszerű tippek látás helyreállításához
Könyvek a Advancement of nézet megtalálható a standokon. Különösen népszerűek a módszer U.Beytsa. Bár annak szükségességét, hogy keményen dolgoznak, hogy látás helyreállításához. Általános szabály, hogy az összes jó tipp, hogy végre lusta, próbálja legalább néhány egyszerű.
- Tenyerezéssel. Hajtsuk a shuttle tenyér, keresztbe őket, és tedd a szemét, hogy a szem villog szabadon a pálmafák alatt, de a fény a tenyér nem felelt meg. Most sovány a könyökét az asztalra, csukd be a szemed és lazíts. Szeme előtt jelennek meg a különböző botok, szikrázás, stb Ez azt jelenti, hogy a szeme fáradt. Próbáld meg elképzelni, hogy egy fekete-fekete (például azt képzelni, hogy a fekete csizma). Amikor a szikrák eltűnnek, a szemek, hogy egy jó pihenést. Csináltam egy hasonló eljárás rendszeresen, és a látás nem romlik már 7 év (napi 8 órában dolgozik egy számítógép).
- Gyakrabban villog.
- Idővel a szemed nem fárad, ha viselni speciális szemüveget Antikompyuternye (ahol a sötét lencsék több réteg üveg). Ezek megvásárolhatók az üzletekben „Optics”.
Gyakorlatok látás helyreállításához
Jöttek fel Dr. Bates, amelyet az orvosok írt le egyenesen”, hiszen ő volt a 20 dioptria. és azt mondta: „készülj vakság”. Ő hívott könyveket, sokat olvas, és egy évvel később az ő mindkét szem 1: 1 volt. Ő hálózatot hozott létre az iskolák ebben a tekintetben, és mentette meg több ezer ember. Édesapám, aki most 93 éves 5 éve abbahagyta ezeket a gyakorlatokat glaukóma progresszióját, és megállt, hogy változtatni az összes pontot erősebb. A feleségem (ő 36 éves) segítségével ezek a gyakorlatok mentette a szemem. működik 8 órán laptop. és hogy egy nap, hirtelen adta szörnyű görcsök a szeme, és ő szinte nem tudott dolgozni több mint egy órát a sorban. Ma ő újra működik 8:00, akárcsak a gyakorlatokat minden nap.
A gyakorlatok nagyon egyszerű:
- Üljön egyenesen, előre nézni, és mozgassa a szemét felfelé és lefelé, 6 pár mozgások, mint lassabb - hasznosabb, stressz nélkül, figyelembe véve azokat a dolgokat, amelyek előtted, például a mintákat a tapéta.
- Kis szünet - csukd be a szemed és számolj hat, lélegezni nyugodtan.
- Ismételje Gyakorlat 1 kis szünetekkel, ahányszor kellemes a szemnek, ügyelve arra, hogy soha nem árt.
- Hosszú szünet - csukja be a szemét, lélegezzen nyugodtan, dörzsöli a tenyerét egymást a kezét erősen erősen melegszik a tenyéren, majd, hogy a forró félúton kezét a szeme elé, és számoljon hat.
- Ugyanez, de balról jobbra.
- Most tanulók óramutató járásával megegyező 4 óramutató járásával megegyező irányba, 4 - vissza, ahogy lassan, vizsgáló tárgyakat. A szünetek és ismétlések - minden pontosan ugyanaz.
- Most húzza egy - bármilyen - kar előtt megkérdőjelezik fel a hüvelykujját, és nézi a köröm. hoznak a kezét, hogy az orrát, és távolítsa el, 6 pár mozgások, szünetekkel és ismétlések mindegy. Ez a gyakorlat a legjobb módja előtt ül a nyitott ajtón át a szomszéd szobában vagy az ablak előtt - az ujját mozgatni eltekintve magát, akkor lefordítani a nézetet a távolba.
- Most határozottan zazhmurivaem örökre elengedni a stresszt, zazhmurivaem, nem a fáradtság.
Figyelem, lásd a következő tipp!
„Gyakorlatok, hogy aktiválja a vérkeringést”
Tettünk egy megfelelő gyakorlása a szemet. Most mi gondoskodunk, hogy az izom, jó munkát, kap elég élelmiszer. Ehhez aktivizáljuk forgalomban.
- Döntse előre a fejét, pihentesse a nyakát, nem kell túl sok döntés, mint a nyak lehetővé teszi. Ebben a helyzetben, haladunk podbordkom mellkas bal és jobb, mintha simogatta a mellkas álla. Száma - az egészségi állapotra, vagyis minden alkalommal, hogy biztos, hogy nem is fáj sehol. Edzés után dörzsölje a kezét mindazok az izmok, hogy már működik és prigovorivaem hangos dicséretet számukra - egy kis önhipnózis. pat és mond valamit, mint „van az én jó, akkor az én okos, akkor jó munkát végzett, köszönöm.”
- Döntse meg a fejét ide-oda. Edzés után - Pats és a dicséretet izmokat.
- Naglony fej egyik oldalról a másikra. Pats és a dicséretet.
- Kiderült fej egyik oldalról a másikra. Nos, persze - megint simogatta és a dicséretet.
- Forgatás a fej - döntse előre a fejét, bal hátsó, jobb első, 4 forduló az egyik oldalon, 4 - vissza. Ismét - Pats és a dicséretet.
- Ezek voltak gyakorlatok a nyak, és most az övet. Állj egyenesen, karok lefelé. Emeld fel a vállát nem csökken -, hogy álljon vissza a további - lefelé, majd - megy előre, majd - ismét felfelé. Ez beindul a téren, de nem egy kört! 25 alkalommal az egyik irányba, és 25-szer egy másik. izom pat, és azt mondják, hogy „köszönöm”.
Úgy érzed, hogy nagyon kipihentnek? Csodálatos! Ezekkel a gyakorlatokkal nem csak a szemnek, hanem a többi, ha úgy érzi, a fáradtság. Mindig azt teszem. Ezt fel lehet használni akkor is, ha teljesen egészséges szemek.
„Hogyan lehet megszabadulni a nátha”
További információ a különösen nelenivyh - talál reflexpontjainak atlasz és lásd ott milyen célok és területek az első és a második ujjperceket a nagylábujj oldalán az ujját, hogy néz a másik lábát. amellyel azok társult testületek. Örülnék, ha megpróbálja vizet önteni a hüvelykujj és írj nekem később, mi volt az eredmény.
Étel kimerültség (javított étrend)
Minta menü:
edzés módszer „108 lépés a patak”
A diéta a máj beteg
A tapasztalat azt tudom, hogy a máj betegek meglehetősen szigorú diéta:
- Meg kell korlátozni, és az akut időszakok teljesen megszünteti a zsíros, fűszeres, sós ételek és az alkohol. Különösen beteg máj nem szereti vörösbor.
- Nagyon jó inni gyógynövényteák. Brew és igyon sok körömvirág és Helichrysum, mindkét táptalaj kiutasítja az epe a máj nem ad neki, hogy stagnál ott, hányinger halad. Ha a máj fáj sokáig, kezdenek „törvény” és a vesékben.
- A máj és a vesék vezethet normális húslevest sparysha (gyűjtemény virágzás alatt).
Öblítés allergia
Sok éven át, én szenvedett tavasztól allergia. Zavaros a szemét. Sokan tudják, hogy mi az. Elég véletlenül kezdtem mosni a szemét hagyományos szórással. sima vizet.
Ezt kell tenni azonnal a megjelenése a viszketést. Érdekes, hogy a mosás után intervallumok fokozatosan nőtt. Ha az elején meg kellett csinálni minden 15 percben, és azt az időt két, három mosási nap. Az elején nem nagyon kellemes, akkor megszokja. Teljesen enyhíti a viszketést és elkezd jól érzik magukat. Nyomóerő a fogantyút a szórópisztoly van megválasztva, hogy nem volt a fájdalom. Irányul, hogy a pont a viszkető, finoman húzza ki a szemhéjakat. Permetezőgép kell állítani a legtöbb finom permetet. Természetesen nem szabad használni más célokra, például a rovarok pusztulása.
„Házi receptek” megfázás és fejfájás
Én egy nagyon elfoglalt ember, és fájt csak egy hatalmas luxus számomra. Minden normális ember így vagy más hidegben (torokfájás, influenza, heveny légzőszervi fertőzések, stb.) Íme néhány véleményem egy nagyon egyszerű módja annak, hogy gyorsan talpra.
Tea málna: A leghatékonyabb módja számomra. Az éjszakát egy nagyon forró tea Tedd 2-3 evőkanál. kanál málna lekvár, valamint batyut meleg takaróval, készítsen több készlet vászon. A reggeli után a fürdő, ha nem garantálják a teljes helyreállítás, az egészségi helyzet javítása. Streptocid: Ha torokfájás (angina, köhögés, torokfájás, stb) nagyon jól segít szopni streptocid (tabletta elég gyakori és olcsó). sokkal hatékonyabb, mint a különböző külföldi cukorka. Fejfájás: Ha valahol az úton jött a fejfájás és a nem gyógyszer kéznél - a legegyszerűbb módja annak, hogy enyhíti a migrén masszázs a fülcimpa. Lehet, hogy ez a módszer kevésbé hatékony, mint a jó gyógyszer, de ez mindenki számára hozzáférhető, és mindig. Teafilter: Nagyon jó tiszta és látás helyreállításához szem megerőltetése eldobható filteres tea. Csak miután ivott teát, tedd filteres tea csukott szemmel, és feküdjön le 10 percig. Javítani látás. Alvás: Az én nagyon jó módja, hogy megszabaduljon a nappali álmosság csak figyelembe, relax, csukd be a szemed, nagyon jó, ha feküdni és megpróbál aludni, legalább 10 percig. azt követően, hogy úgy fogja érezni, sokkal frissebb. Nos, ha nem sikerül, akkor NAP. üsd ki magad a mutatóujját az orr, ez is segít.
Íme egy kis részét azok a módszerek, amelyek lehetővé teszik sok időt takarít meg, és javítsák az egészségügyi gyorsan.
Egy gyors módja annak, hogy gyógyítani megfázás
Szeretnék ajánlani egy gyors módja annak, hogy gyógyítja a megfázás:
„Tea szegfűszeggel”: 10-15 szemes elhelyezett szegfű és infúzióban körülbelül 20 perc elteltével a főzőpoharat forró vizet. Aztán ivott. Drink ez a tea lehet reggel, délután és este. Szinte hasznosítás történik, a következő napon.