Hogyan erősíthető az immunrendszer, vagy valami
Az immunrendszer a védelem.
Ahhoz, hogy megvédje szükséges:
-Teljes enni egészséges tápláló étel.
-Foglalkozó fizikai képzés, a vonat az izmokat, ezáltal javítva a vérellátás szervek és rendszerek.
-Figyeljük meg a rendszer a munka és a pihenés. „Visszavonása” a stressz.
-Hogy a lehető legmagasabb ökológiai környezet. Káros anyagok a levegő és a víz, az élelmiszer kell hatástalanítani, és visszavonja, de ez is a terhelést az immunrendszert.
-Élj a pozitív gondolatok és érzelmek, ne megsértődik, ne haragudj, stb
-Ha lehetséges, vigye vnurt természetes készítmények fenntartása az immunrendszert.
Nagyon hatékony termékek, mint például propolisz (természetes immunoregulátorként), pollen és méhkenyérrel (a teljes készlet a természetes vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak), méhpempő (erős immunmodulátor), egyes gyógynövényeket is.
Általánosságban elmondható, hogy lehet, hogy immunogram és kérjen külön segítséget nyújt a immunológus.
Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert kell többet enni C-vitamin tartalmaz sok grapefruit mag kivonatot. Az időben történő elfogadását grapefruit kivonat segít megelőzni és gyorsan gyógyítja a megfázás és influenza-szerű állapot.
Szintén sokat eszik friss fokhagyma és a vöröshagyma.
Immunity állapotától függ a bél, ezért szükséges, hogy kövesse a munkáját. Ez segít a hatékony és nagyon hasznos zöldség - cékla. Meg lehet enni friss vagy főtt.
Egyél savanyú káposzta, sört illatos és hasznos gyógynövény - meginni a teát. Száraz nyár kamilla, bojtorján gyökér és a pitypang gyökér. Ezek tartalmazzák egyedi tanninok, amelyek fokozzák az emberi szervezetben. Száraz menta és kapor.
Azt is meg kell inni a tejtermékek, mint a joghurt. Ez jobb, hogy a saját joghurt, joghurt. Kovász kefir értékesített a gyógyszertárban megfizethető áron. Alapján, akkor lehet, hogy a joghurt, kiderül, hasznosabb, mint a boltban. Lehetőség van külön venni lactobacillus. Még lineks illik.
Igyál sok tiszta vizet a nap folyamán. A víz az élet. Meg kell inni legalább 2 liter vizet, különösen nyáron.
A reggeli kezdődik egy pohár tiszta, langyos vízzel.
Kezdje hogy vegyenek részt a testedzés, és finoman és fokozatosan. Menj a fürdőbe, partes seprű - ez nagyon hasznos.
Próbálja meg jobban a szabadban, pozitív életet hozzáállás. Több kommunikáció a gyerekekkel.
Télen raktárból tűk és sört, hogy - van egy hatalmas mennyiségű hasznos klorofill.
Jó növekszik immunitást mumie tisztítjuk, méhészeti termékek (különösen a méhpempő), Spirulina (alga), Multivitaminok (Vitrum, Ledis képletű Perfectil és más vitaminok) és egy folyékony aloe.
Persze, az evést és az egészséges életmód függ az immunrendszer 85 százalékkal. És étrend-kiegészítők az általam attribútum minden további ital a különböző vitaminok és más komplexek is rossz, de a legkevesebb.
Vannak minden ehhez szükséges kiegészítés, amely hozzátartozik az emberi egészségre, a fő betartását rendszerességgel. A keményedés és a testnevelés, figyelembe véve természetesen állapottól és az életkortól.
Megterhelő edzés, amely érvényesíti egy idő után, ma reggel hideg vízzel arc és a nyak, és többször kezet egészen a könyök, és egy párszor. Ezután óvatosan törölje az összes. Ha a test gyenge, a kezdeti reakció a mosás lesz alkalmas, és egy kis érzés rossz közérzet, ugyanakkor néhány percig, ha beoltják. Aztán minden megy. Másnap ismét a temperálás.
És a testmozgás, aszerint, hogy azok képességeit és erősségeit. A testedzés egy frissítő hatást, a normalizálás funkció stimulációja a védelmi mechanizmusok, kifejtő hatása az idegrendszerre és a vérre.
És ami a legfontosabb: ne felejtsük el, hogy a lelki élet elválaszthatatlan a fizikai életünk; és hogy a bűn - ez egy másik seb az emberi szervezetre.
Erősíti az immunrendszert az egészséges életmód, a testmozgás, majd a fürdő, a megfelelő étrend, amely tartalmazza az összes hasznos vitaminokat. A termékek jó immunitás gyömbér gyökér, teát inni egy darab gyömbér, méz és citrom. Erősíti az immunrendszert hagymát és a fokhagymát, hogy nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, és az illékony szereplő hagymát és a fokhagymát megölni sok baktérium. ugyanazt a terméket immunitást úgy zeller, gyökér, levél, talpas. Gyümölcsök C vitamint tartalmazó, mint például kiwi, narancs, citrom, mandarin, grapefruit, fekete ribizli, homoktövis, a főzet és infúziós csipkebogyó.
Persze, nehéz, hogy ily módon megtalálják a gyógymódot, inni, és erősíti a testet. Minden szervezet, nagyon bonyolult szerkezet, a test folyamatosan áramlik száz bonyolult biokémiai reakciókat.
Az orvosok úgy vélik, hogy ha egy személy egy évben többször beteg hideg, ez nem jelenti azt alacsony immunitás. Végtére is, élünk egy vírusmentes környezetben, és ami a legfontosabb, hogy megerősödnek.
Természetesen az egészséges életmód mindig szükség van. A kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás osztályok, séta a friss levegőn erősíti a testet.
Az étrend-kiegészítők időnként enni virágpor, méhpempő. Tavaszi - vitamin komplexek.
Nemrég olvastam egy újságban, hogy nem lehet enni, és mit kell enni a télen, hogy erősítse a mentelmi jog. Hasznos immunitás van zöldek, uborka és paradicsom, főtt és párolt zöldség, nem koffeintartalmú italok, amelyek a C-vitamin, gyümölcs, hal, tojás, zabpehely, dió és gyümölcs gödrök. Rossz immunitás friss zöldségek (káposzta, retek, fehérrépa), ananász, túl savanyú és az édes bogyók és gyümölcsök, zsíros húsleves, kenyeret és édességeket. Általánosságban elmondható, hogy meg kell erősíteni az immunrendszert, egészséges ételek, nem gyógyszerek.