Hogyan alakítja a mellkas - a melled a megfelelő forma - testápolás
emlő bőre nagyon érzékeny, és szüksége van egy állandó és figyelmes gondozás. Ennek ellensúlyozására a veszteség hidratáló és tápanyagok a bőr mély, és követi ezt a rugalmasság elvesztése. figyelmesen kell vigyázni rá. Ehhez meg kell rendszeresen és alaposan hidratál, alkalmazva után zuhany testápolók és krémek, valamint hetente egyszer, hogy nem a test pakolások (pl olívaolaj, amely hidratálja a bőrt mélyen és hatékonyan). emlő bőre kétszer tolshe mint az arcon, akkor mindig szem előtt. Ez hajlamos irritáció és allergiás, ezért ápolási termékek gondosan kell megválasztani. Nedvesség hiánya vezet veszteség a bőr kollagén. és köztudott, hogy egy közvetlen módja megereszkedett mellek.
Ahhoz, hogy a melle szép és tónusú, fontos az izmok támogatása. Mely izmok vesznek részt támogató mell. Először is, a hátizmok - ezért van, hogy ne nehézkes! Egyenesítsd vállak és a mellkas sokkal jobban fog kinézni. kar izmait is fontos szerepet játszik a mellrák megfelelő formában. Ezért néhány fekvőtámaszt naponta 2-3 alkalommal segít fenntartani a rugalmasságát és tónusát a melleket.
Szintén nagyon hatékony gyakorlat, amely magában foglalja az izmok kéz és a mellkas izmait. a következő feladat: Vegyünk egy kis pattogós labdát (lehet egy tenisz), tartsa a két tenyere között található a mellkas előtt (könyök hajlik), és kezdje szorítani többször. Először is, el lehet kezdeni a 10-15 alkalommal, majd megnöveli az szigorítás mintegy 30 mell sokkal gyorsabb lesz rugalmas.