Használata stressz - furcsa, de igaz!
Minden ember szembesül a stresszes helyzeteket különböző területein életük: a munka, a közlekedés, otthon és másutt. Lehet, hogy a stressz át haszon?
A stressz „hasznos” különbözik a „káros”?
A káros hatások negatív stresszes helyzetekben nem kell bizonyíték. De a stressz nem mindig jelent valamit a negatív, mint minden szokott gondolkodni. Stressz - által okozott állapot egy reakció a szervezet egy bizonyos külső tényező. Ő kísérhetik erős pozitív érzelmek, így ez az állapot gyakran hasznos.
Romboló hatását az emberi egészségre van veszélyben - stressz állapot, amely gyakran elhúzódó időtartamú, hogy túl sok stressz. Ezzel szemben, a rövid távú stressz és a mérsékelt aktiváló képesség - eustress - sokkal kedvezőbb az egészségre, akkor is, ha a tapasztalt érzelmek nem nevezhető pozitív. Bizonyított, hogy egy rövid pszichológiai rázza fel időnként még szükséges a szervezet számára.
Hogyan fejti ki hatását a stressz „hasznos”?
Ahhoz, hogy megértsük, hogy a rövid távú stressz hasznos lehet, meg kell vizsgálni, hogy mi történik a szervezetben során ilyen feltételt. Fordul elő, a következő folyamatok:
- elosztása a vérben több hormon: adrenalin, noradrenalin, szerotonin, a kortizol, az oxitocin és a többiek. Egy ilyen reakció az endokrin rendszer, természetesen, nem lehet hatással a általános állapota;
- gyorsítja a szívverést. Alatt eustressovogo állapot egy személy impulzus emelkedik 90-100 ütés percenként;
- megnövekedett vérnyomás a mérsékelt mértékű (nincs éles ugrás, mint a szorongást);
- enyhe növekedés légzés;
- a bőr kivörösödése reagál, a szervezet nem dobja be a láz;
- úgy válik egyre intenzívebb izzadás.
Mindezen folyamatok játszódnak le azonnal a hatása alatt néhány külső tényező. De, és hatnak pozitívan a testre.
Használata stressz
A pozitív hatások a rövid távú stressz lehet az alábbiak szerint:
- aktiválja az immunrendszert. Mérsékelt feszültség segít immunitást, hogy jó formában, és, hogy megbirkózzon a fertőzések és a vírusok. Nagyon fontos, hogy egy személy alatt fontos események és életesemények, amikor birtokba veszi az enyhe szorongás.
Továbbá, egy tanulmány szerint az enyhe stressz segít a betegeknek műtét utáni rehabilitáció során - kényszeríteni a test, hogy hamarosan visszatér;
- fokozott fizikai erő, emelt szinten a teljesítmény és az állóképesség. A rövid távú stressz mozgósítja belső erőforrások és rejtett tartalékok a szervezet;
- minőségének javítása gondolkodás. Stressz vezet gondolja gyorsan és hatékonyan;
- segít a fogyásban, mivel a fokozott energiafogyasztás (persze, ez csak a javára, akik extra súlyt, és hajlamos fogyni). Szintén eustress képes létrehozni és felgyorsítja az anyagcserét.
A rövid távú stressz és könnyen bizonyítható a tudósok. Ez a feltétel elkerülhetetlen és szükséges minden ember számára. Ahhoz azonban, hogy ez a pozitív hatása van a szervezetre, akkor ne érjen a stressz sokkal súlyosabb és elhúzódóbb színpad, különben a pozitív aspektusait ezt a feltételt negatívvá válik.
Az Ön jogai a piaci
Delay a polcokon
A legalacsonyabb fokozat - nem házasság!
