halogatás
Robert Posen, hogy egy orvos, és nem teoretikus, ad nekünk egy egyszerű és konkrét tanácsot. Itt vannak.
Helyezzük a mini-határidők
Ha hajlamosak halogatni a végrehajtás a munka egészen az utolsó, majd a munka siet, éjjel, akkor nem lesz képes minőségi munkát, hogy megmutassa, milyen szinten képesek vagytok.
Ezért Posen tanácsot ad: „Segíts magadon, meghatározza mini határidők - ideiglenes befejezési időpontját bizonyos szakaszaiban a projekt. Más szóval, ha nem tud dolgozni anélkül, hogy meghatározott határidőn belül, meg néhány mérföldkövet. Amikor professzor Dan Ariely * tanulmányozta viselkedését egy csoport diák a Massachusetts Institute of Technology, ő bebizonyította értékét beállítás saját időzítése proekta6. De azt is megállapította, hogy ebben az esetben sok a vizsgálatban résztvevők kérik, hogy mozog a mini-határidő közelebb a projekt végére távon sok a vérző. Ne lépjen az azonos rake: hatékony legyen, meg közbenső határidőket úgy, hogy a munka egyenlő részre osztjuk: a megadott időben meg kell egyeznie a feladathoz. "
Azonban bonyolult a procrastinator nem valószínű, hogy figyelembe kell venni az informális belső határidőket munkát. Posen vette figyelembe, és ezt a funkciót dudás, és javasolja, hogy küldje el a feletteseinek bontása a projekt mini-határidők. Akkor ezek a közbenső munka határidők lesz a hivatalos idő!
„Neobhodimonayti személy, akivel felelősséggel. Kívánatos, hogy ez volt a feje; bár egy kolléga, akinek munkája kapcsolódik a tiéd, akkor is segíthet. "
A bontás munka apróra nem fog megmenteni a szokást csinál mindent az utolsó pillanatban, de az a vészhelyzet egy kis munka ad jobb minőségű, mint a több napon Ábrahám a félig öntudatlan állapotban.
Megszabadulni a felesleges
Lehet, hogy túlságosan félnek nem
Posen felfedte egy lehetséges kiváltó oka a halogatás: „Ha van egy kiváló procrastinator, akkor lehetséges, hogy a mélyben a lélek szenved a kudarctól való félelem, vagy úgy gondolja, hogy semmi jót nem fog jönni belőle. Ha úgy gondolja, hogy ez az oka elhalasztja az esetben a végtelenségig, azt javasoljuk, hogy forduljon a terapeuta, aki segít kezelni a félelem. "
Egy személyes megjegyzés, ez nem feltétlenül azonnal futnak az orvoshoz. Kezdeni, menjen teszt „önértékelés” és meghatározza, hogy a kiváltó oka az alacsony önbecsülés a halogatás. Ha igen, olvassa el a cikket „Az önbecsülés - mi ez és miért van szükség.” Talán azt fogja mondani, módja, hogy növelje önbizalmát.
A halogatás - komoly akadályt személyes hatékonyság. A halogatás csak elhalasztja a későbbi sikeres, hanem megeszi erőfeszítés bűntudat, és úgy gondolta, hogy nem lenne szükség, hogy egy fontos kérdésben.
Sok szerencsét elleni küzdelemben halogatás!
Self-motiváció, vagy hogyan lehet legyőzni a legnehezebb - a kezdet
Időgazdálkodás. Hogyan ráhangolódni a munkát - játék a ...
Időgazdálkodás: megölni halogatás