Hal zöldségekkel - lépésről lépésre recept, hogyan kell főzni fotókkal

előző ◈ a következő

Egyszerű, könnyű, diétás étel a hal és zöldség.

összetevők

Fehér halfilé b / - 500 g
Cukkini - 1 kg
Paradicsom - 4 db.
Universal ízesítésére - ízlés
Hagyma - 1 db.
Só - ízlés szerint
Bors - ízlés

információ

második fogás
Személyre - 3
Elkészítési idő - 1 óra

Hal zöldségekkel: hogyan kell felkészülni

Cukkini tiszta, távolítsuk el a magvakat segítségével egy evőkanál. Cut jobban tetszik. Latka olajozott, elterjedt cukkini, megszórjuk az egyetemes ízesítésére.

A hal vágjuk közepes méretű darabokra szét a tök, meghintjük fűszerekkel, sóval és borssal ízesítjük.

Hagyma vágva félgyűrűt.

Az utolsó réteg - vágott paradicsom körökben. Meghintjük az egyetemes fűszerezés, fedjük le és lassú tűzön főzzük mint 1 óra.

A legérdekesebb híreket:

Mint a mi egyszerű és könnyen, lépésről lépésre recept ezt a finom étel otthon? Akkor ossza meg barátaival:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő