Gyógyteák alvás receptek, főzési technikákat
Minden ember volt legalább egyszer megtapasztalni magát, ami álmatlanságot. Állami kertelés nélkül, ez nem a legkellemesebb dolog - az idő fogy, és az alvás nem siet, hogy jöjjön be a fejét mászni tolakodó gondolatokat, hogy mit kell korán kelni holnap, és nem lesz képes aludni. Ember feküdt csukott szemmel, és megpróbálta aludni, de a hatás az ellenkezője.
Az okok az álmatlanság leggyakrabban a stressz, minden napközi, amelyek sürgős megoldást, vagy ingerlékenység. Persze, egyáltalán nem tudjuk megszabadulni a stressztől, vagy problémát, így meg kell tanulni élni mindennapi életüket velük úgy, hogy semmilyen esetben nem tudja megakadályozni a jó éjszakai pihenést. Végtére is nagy mértékben függ a hatékonyság, a jó hangulat és az egészség minden ember.
Leggyakrabban, az orvosok tanácsot azoknak, akik szembesülnek álmatlanság igénybe a művelet nyugtatók. Nagyon jó, ha a álmatlanság nem késik, nem válik krónikussá. Ellenkező esetben szükség van egy megfelelően kiválasztott neurológus vagy neurológus kezelési tervet. Sokan megpróbálják elérni a hagyományos orvoslás, hogy megoldja a problémákat, az elalvás, mert kínál természetes termékek. Hacsak nincs ellenjavallat - ez elég megnyugtató gyógynövények is használható.
Gyógyteák alvás
Tehát mi a gyógynövények segítenek elaludni? Természetesen azok, amelyek nyugtató, ami nyugtató hatású. Ez gyógynövények, mint például a macskagyökér, Leonurus, kamilla, majoránna, galagonya, orbáncfű, levendula, citromfű, kakukkfű, édeskömény. Mindezek a gyógynövények segítenek elkergetni a komor gondolatokat eloszlatni a szorongás, megnyugtatni és pihentetni, és ennek következtében hozza a mély és pihentető alvást anélkül, hogy maradandó károsodást okozó óránkénti mászik.
Hogyan kell használni a gyógyteák aludni? 
Ahhoz, hogy ezek alkalmazása hatékony legyen, használjon nyugtató teák hosszúnak kell lennie ahhoz - két hétig, vagy legalább tíz napra. A legjobb, hogy indítsa el az alkalmazást a főzetek és főzetek délután, ebéd után, este, hogy a hatás a vétel volt a legmagasabb. Az utóbbi módszert kell nyugtató tea lefekvés előtt. De fontos, hogy ne vigyük túlzásba - két pohár főzet egy nap elegendő lenne.
Receptek nyugtató főzet egy jó alvás
Természetesen az egyik leghatékonyabb népi jogorvoslati olyan gyógynövény macskagyökér. Az infúzió a következőképpen állítjuk elő. 20 gramm száraz fű macskagyökér öntsünk csésze forrásban lévő vízzel, csomagolást, és nem kevesebb, mint negyed óra. Idd ezt infúzió 50 ml naponta háromszor és 100 ml lefekvés előtt. Annak érdekében, hogy a főzet a macskagyökér, szükség van egy liter forrásban lévő vízhez adjunk 100 gramm apróra vágott fűszernövényeket, forraljuk fél órán keresztül. Ezt követően, a húsleves adhatunk fürdővíz. Az ilyen nyugtató fürdőt feltétlenül figyelembe előtt fél órával lefekvés előtt.
Menta képes megnyugtatni az idegeket, és segít a mély és nyugodt alvást. Ahhoz, hogy ez a lehetőség működött a lehető legjobban, meg kell inni borsmenta tea délután, 100 ml, étkezés után. 200 ml forrásban lévő vízben meg kell venni 20-30 gramm menta levelek és virágok, forraljuk 5 percig.
3. Infúzió gyöngyajakot
Gyöngyajak javítására aludni nem használja mind - amelyet a sajátos, éles, keserű íze. Azonban ez az eszköz nem csak elaludni gyorsan, hanem, hogy tisztítsák meg az idegrendszert. Infúzió motherwort nem kell, hogy túl erős - 5 gramm (egy teáskanál) fű 100 ml forró víz elegendő lesz. Idd ezt húsleves kell sokáig, de kis adagokban, egyszer vagy kétszer egy nap.
Az oregánó fű nagy nyugtatja az idegeket, megkönnyíti elaludni és aludni mélyen. A közönséges szurokfű készíteni enyhe ízű tea, amely részeg kis tételekben mintegy 100 milliliter a nap folyamán. A készítmény a ez a szer elegendő, hogy kitöltse a 10 g oregano 50 ml forró vizet. Továbbá, a főzet a oregánó lehet mosni lefekvés előtt, de még mindig jó adni ezt a növényt be aromás tasakok (tasak), melyek szerelt az ágy mellett.
5. Drink kamilla és méz
Kamilla lehet inni teát fekete helyett, sör egy újabb adag minden alkalommal (10 gramm virágok per csésze forró víz). Ezt az italt lehet inni a nap bármely szakában. Nos adjunk hozzá egy kevés mézet fésű.
6. főzet komlótobozokat
Komlótobozokat lehet használni, mint egy nyugtató. Erre a jól mossuk dudorok kell hozzá hideg vizet, hogy ellenálljon egy negyed órát, majd forraljuk fel a vizet, és a hő pároljuk. Majd a törzs levest, és inni körülbelül 100 milliliter előtt ágyba.
7. nyugtató gyógytea
Állíthatjuk elő egy nyugtató gyűjtemény: Végy egy rész levendula, 2 rész galagonya, 3 rész kamilla és 4 tömegrész kakukkfű. Alaposan keverjük össze, öntsük 10 rész vizet és forraljuk nem túl hosszú. Majd ragaszkodnak meleg helyen 30 percig. Igyál a harmadik csésze naponta háromszor.
8. A nyugtató tea készült gyógynövények
Keverjük össze a levelek és virágok a citromfű, kakukkfű virágok és a gyümölcsök édeskömény. A keveréket főzött, mint a tea, kell fogyasztani az este, nem több, mint két pohár egy éjszakára. Ez a tea segít megnyugodni és a dallam aludni.
9. Aroma párna
Kiváló hatása teszi a különleges aromás párnák. Minden alkalommal aludni egy párnát nem kell használni egyetlen helyes idején az álmatlanságot és megelőző intézkedésként 1-2 alkalommal egy hónapban. Ez a párna könnyen elkészíthető a saját kezét összeöitésévei közönséges párna és feltöltése nyugtató gyógynövények. A legnépszerűbb keveréke komlótobozokat virággal kamilla. Azt is fel lehet használni keveréke levendula és a citromfű arányában 4: 1.
10. levendulaolaj
Levendula segít ráhangolódni a gyors elalvás és a nyugodt alvás. De ha azt használják, fontos, hogy ne vigyük túlzásba, különben az ellenkező hatást. A legjobb, ha használni levendulaolaj. Néhány csepp Az olaj lehet alkalmazni, hogy a homlok és a templomok, lehet enyhén kenje a kezüket. És lehetséges, hogy csöpög 2 csepp levendula olajat egy darab cukrot és szívja a nyelve alatt.
