Felkészítés a szülésre fájdalom érzékenységi küszöb -, hogyan kell változtatni

Gyakran található a mondatot: „Félek a fájdalomtól, van egy kis fájdalom küszöböt”.

És akkor, és több hang, mint egy halálra (végleges és nem lehet fellebbezni).

A legtöbben a gyermekkori azt mondja: „Mit sírsz, hogyan fogsz szülni?!” És azt mondják, fontos számunkra, emberek - az anyám, a nagynéném, anyám barátja, az orvos, stb Így azt találtuk ki, nem tudva biztosan, mi a munkaerő, hogy szülés - fáj. Ez a hit erősítette barátai történeteket, fikció, valamint a film és a televízió, ahol az anyák minden alkalommal nyög, sikoltozva, vonagló, stb így a rendező a lehetőséget, hogy növelje az érdeklődés a közönség.

Ha nem vagyunk nehéz elviselni kóros fájdalom (zúzódások, törések, orvosi eljárások), megtudjuk, az út mentén szép, a „fájdalomküszöb”, és tudjuk, hogy ő egy alacsony.

Előestéjén születésének mindkét hiedelmek vannak kötve. Van egy kis fájdalom küszöb, szülés - fáj, úgyhogy ítélve fájdalmat. Koncentráló ez az állítás, ismétli meg magának. Mint tudjuk, a terhes nők nagyon befolyásolható. És ez önhipnózis fizeti ki.

Tény, hogy a méh egy kicsit a fájdalom receptorok. méhtest tartalmazza a kis nyakát tartalmazza szinte teljesen. A fennmaradó nociceptorok találhatók a földszoros (ahol méh belép a méhnyak). Így, a fájdalom valóban jelen az aktív fázisban a munkaerő (nyilvánosságra hozatali körülbelül 5 cm), és ezért csak az ilyen közzététel módszereket már jelenleg is alkalmazott fájdalomcsillapítás.

DE! Fiziológusok bebizonyították, hogy az igazi fájdalom érzékelése csak 10% -a az összes érzés. A fennmaradó 90% - az eredmény a felfogás. Fájdalom küszöb - az érték a élettani és mint minden élettani értékét, hogy meg lehet változtatni.

Ha úgy érzi, mint te valami ellenáll ennek a fenti információkat (például Egyszer kapott választ: „Nem hiszem, azt hiszem, csak a teste”, a kérdés, hogy mi lehet a szülés mondani a szervezetben, ha az első szülés csak jön, elment megválaszolatlan), kérdezze meg magától - miért ellenállni? Mb Inkább legyen a fájdalom, mert ez én lesz más előnyöket (például én is sajnálom, hogy szabad, tudom majd manipulálni rokonok, és azt mondta a szenvedésük, stb)? Gyakran nem vagyunk tisztában a másodlagos előnyöket, de a viselkedése által diktált vágy is. Ebben az esetben meg kell vizsgálni, valamint hogy ezeket az előnyöket „hasznos”.

Hogyan lehet változtatni a fájdalomküszöb?

Ha a terhesség alatt a nő megtudta, hogy lazítson (például a légzési technikák, relaxáció, düh kezelése, a jóga a terhes nők, stb), akkor növeli a fájdalomküszöb. Relaxációs technikák nagyon fontos, mert a válasz kóros fájdalom (szülés előtt testet, és nem tudom, a többi), a szervezet igeidők fel, zsugorodik.

Az egyik vezető képzéseket szülés kínált terhes egyszerű gyakorlat: öklét a bal kezét, nyúlik, majd szorosan kapocs ököl tenyér a jobb kezét. Majd ugyanezt gyakorlat (markolat egy ököl az erőfeszítéstől összes izmai), de a tenyér a másik viszont csak feküdt a öklét, ne csavarja meg. Sensation kevésbé fájdalmas. Ehhez magad, és nézd meg magad!

Ha összehasonlítjuk a öklét az izmok a méh, és a tenyér a hasizmokat, akkor a következtetés egyértelmű: nem tudjuk befolyásolni csökkentését izmok a méh, az a folyamat akaratlan; de nem tudjuk beállítani a feltétele a hasi izmok. És a pihenés csökkenti kényelmetlenséget.

Ez azt jelzi, hogy további izomfeszültség vajúdás alatt megnöveli a fájdalmat és izomlazító -, hogy csökkentsék a kellemetlen érzést.

Ha egy nő a terhesség alatt hozta a képességét, hogy pihenjen az automatizmus, a születéskor a szervezet emlékezni fog ez a képesség is. Például, többek között gyakorló relaxációs gyakran vannak nők, akik NAP összehúzódások között, de elalszik a csapat (és még annak tudatában, hogy te vagy a munka) valójában igen nehéz.
Sok masszázs technikákat segít pihenni. Vannak nők, amely egyfajta nyugtató zenét. A hithű nők, gyakran hallom, hogy a szülés a félelem (és ennek megfelelően, feszültség) segít eltávolítani az ima.

A dallam a jó

Nők, magabiztos, sikeres, annál jobb. A nők félénkek, határozatlan - nehezebb. Az a tény, hogy ez is egy felelősség kérdése, az aktív életszemlélet. Ki segít nekem - én magam, vagy az altatóorvos? Ha nem higgy magadban, ha van egy félelem (és ha megteheti, ha az egész társadalom - és az anyám, és a szomszédok, és az orvos, és a mozi TV - azt mondják, hogy nem), ez nagyon nehéz. Ezek a nők gyakran beszélnek magukat passzív ( „I érzéstelenítettük”, például). Mit tud ajánlani, hogy ezek a nők?
Hogy növelje a fájdalomküszöb segítve a legegyszerűbb módszer a neurolingvisztikai programozás (NLP). NLP azt állítja, hogy az agy rögzíti, amit mondunk, és méri a szó szoros értelmében. Érdemes elemezni a gondolatok, kijelentések, kifejezéseket, hogy beszélünk a terhesség és a szülés. Meg fogja érteni, milyen hozzáállás adsz magadnak. Ha ez a hozzáállás negatív, akkor a hatalom, hogy változtatni - csak elkezd beszélni másképp. Ha hangosan megismételni a valódi információt fájdalom szülés (pl „születési kíséri összehúzódások”), és cserélje ki a negatív attitűdök ( „harci - fáj”), hogy a pozitív ( „harc segítik a méh közzétételi és hogy a gyermek születése”) is felvet a fájdalom küszöböt.

Terhesség - egy nagy idő (és nagy ösztönzést), hogy változtassa meg a beállításokat, ha zavarja, tanulni relaxációs technikákat, és növeli a fájdalomküszöb.

Mindenki, aki szül - a születés a fény!

A szöveg merít az orvosok és Elena Zueva Tatyana farok, amelyre nagyon köszönöm.