Cukor káros az egészségre 10 negatív tényezők hatása - betegségmegelőzés
Cukor egészségtelen: 10 tényezők negatív hatást
Lehetséges, hogy ilyen édes egészségtelen? Hogy lehet az, hogy a cukor keserű utóíz? Ismerje meg, hogyan lehet csinálni cukor nélkül, és gazdagítják a napi étrendet több hasznos és tápláló étel.
3. Sugar hibás működését idézheti elő az immunrendszert.
Az eredmények a humán vizsgálatok ritkák, de az eredmények az állati vizsgálatok kimutatták, hogy a cukor elnyomja az immunválaszt. Ahhoz, hogy megértsük a pontos kölcsönhatás mechanizmusa további vizsgálatokat igényel, de azt is tudják, hogy a baktériumok és gombák szüksége cukrot. Amikor egyenlőtlenség ezen anyagok a szervezetben növeli annak valószínűségét, gyenge immunrendszer, ami természetesen vezet a gyakori betegségek.
4. A cukor gazdag étrend gyakran vezet a hiány króm a szervezetben
Ez olyasmi, mint a híres 22-es csapdája. Ha fogyasztanak sok cukrot és más finomított szénhidrátot, akkor kap kevesebb króm egyik fő funkciója, amely szabályozza a vércukorszintet. Az amerikai tudósok, 90% -a az amerikaiak nem kap elég krómot. A Chromium megtalálható számos ételben az állati és növényi eredetű, valamint a tenger gyümölcsei. A tisztított keményítő és más szénhidrátok megfosztja ezeket a termékeket tartalmazó azok a króm.
6. Sugar okoz fogszuvasodást.
Beszéd a veszélyeire cukor az egészségre, gyakran hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy alapjában végzetes befolyását. Sugar lerakódik a fogak és növeli a fogszuvasodás kockázatát sokkal több, mint bármely más termék. Hogy vizuálisan ellenőrzi a káros hatása a cukor. hely nemrég kiesett fogat egy pohár Coca-Cola - végeredményeket meggyőzni arról, hogy a cukor nem ad hozzá a fehérség és az egészség a fogak.
7. Sugar okoz ínybetegségek vezethet szívbetegség.
Egyre több bizonyíték van, hogy a krónikus fertőzések, mint például a periodontális fertőzések, befolyásolja a fejlődését a koszorúér-betegség. A leggyakoribb elmélet megmagyarázza a kapcsolatot ínybetegségek és a szívbetegség sokoldalú következményei a fertőzésre adott immunválaszt.
8. Sugar hatások magatartás és felfogás a gyermekek.
Hatása a cukor a gyermek viselkedését lehet megerősíteni millió szülők azonban ennek ellenére a legtöbb tudós nem volt képes megszerezni meggyőző bizonyíték a negatív hatása a cukor instabil psziché, a gyermek. Talán a probléma számos tanulmány az, hogy míg a hatás a cukrozott italok és italokat tartalmazó cukorpótlók. Lehetőség van arra, hogy a gyermek teste reagál, mint egy igazi cukor és helyettesítői, így a különbség a viselkedés gyakorlatilag észrevehetetlen.
Egy kicsit a hatása cukor gyermekek kognitív képességek: az 1979 - 1983 években. érdekes tudományos kísérletet végeztek a New York-i iskolákban. A napi étrend iskolás étkezés (reggeli és ebéd) szüntetni minden élelmiszer mesterséges színek, ízek és tartósítószerek, valamint jelentősen csökkent a fogyasztás a szacharóz (asztali cukor). Ennek a táplálkozási politika minden várakozást felülmúlt: előrelépés ezekben az iskolákban országosan javult 15,7% -kal, míg a korábbi teljesítményét maximalizálni, csak 1,7%.
9. Cukor növeli a stresszt.
A stresszes helyzetek, növeli a test stressz hormonok; Ezek a vegyi anyagok - egyfajta gyors választ a szervezet, amelynek feladata -, hogy készítse el támadás vagy menekülés. Ezek a vegyi anyagok is, amelyek hatékonyan csökkentik a vércukorszintet. Például megugrott vércukorszint (miután az öröm már regaled születésnapi torta) bekezdése helyébe az azonos éles visszaesése vércukorszint. ami az aktiválás stresszhormonok - adrenalin, adrenalin és a kortizol. Ezek a hormonok azonnal emeljék a cukor a vérben, ami egy gyors energiabomba. A probléma az, hogy ezek a hasznos hormonok is okozhat érzés, szorongás, ingerlékenység és hangulati ingadozások.