Amikor a fogyás különösen sehol, és nincs ok - élesítés alak csoport fitness és diéta

Milyen hasznos láthatjuk a következő filmem egyenesen az ón?

1) Itt a reggeli Bodyflex összetett. Általában reggel azt kell csinálni gyorsan, és megpróbálom tartani 15-20 perc alatt, ezzel az összes gyakorlatot megszakítás nélkül halad egy légzési ciklus másik megszakítás nélkül. Meg lehet tanulni ezt a ciklust, megismételve a gyakorlat volt számomra.

2) Meg fogjuk mutatni néhány nagyon hasznos ászanák jóga, hogy jól az esti órákban, vagy bármely megfizethető időt.

Ha valami nem világos, ajánlom a könyvet Marina Korpan vagy óráira.

Egyik nő nincs határa tökéletesség. Tudom, hogy elérje a dédelgetett 92-62-92 én továbbra is javítja a szervezet további, sok igényli azt. A lényeg, hogy ne hagyja abba! Mozgás - ez az élet, a teljes élet - ez a szépség!

I - ellenfél Photoshop és természeti szépség, állítás nélkül, hogy más emberek szabványoknak. A fő szempont, hogy csinálok a helyes dolgot - az érzéseimet, az állami, a könnyedség, öröm és boldogság.

Szerelem, és addig, amíg újra nem találkozunk!

Oksana, a jó kérdés! Meg kell állítani az összes fogyókúrázók. És miért?
A válaszom feltárja a motivációm:
1) Én másodállásban közelmúltig edző a jóga és a Body flex, és a jövőben azt tervezzük, hogy ezt rendszeresen. Ezért azt kell tudni, hogy az összes módszerek, technikák, árnyalatok ezt a folyamatot: a fogyás és a kialakulását egy szép szám. Azt választani, mi működik nekem, tanulmányozza a tapasztalat más fogyásra és javulnak
alak

2) Örülök az átalakulási folyamat a test, sajnos, az anyai ágon van a hajlam, hogy a túlsúly és a fejlődési folyamat lesz hosszú, miközben drasztikusan, és 100% töltse ki a sport-és fitness
3) Én hamarosan olyan esemény, amelyre szeretnék lenni a legjobb fizikai állapotban

Ami a paraméterek: a növekedés 161-164 cm, ezek az ingadozások előfordulnak a magasság, attól függően, hogy a napszak és állapota a gerinc, a legkényelmesebb úgy érzem, a súlya 55 kg plusz-mínusz 3 kg

Az egyik fő mutatók egy gyönyörű, egészséges női test - derekát. Ez nem lehet nagyobb, mint 80 cm, és ráncok a zsír a hason a köldök - nem több, mint 2 cm.

De ismét a százezredik időben. A fő szempont a szépség a nők számára - az állapota. Az egészséges, tele van energiával, egy csillogás a szemében, mosolygós, boldog, nő szép minden méret, tömeg és minden mennyiségben.

Saját életmód és a választás - légy önmagad.