Rossz hangulat, hogyan segíts magadon
Rossz hangulat - feltétele ismerős minden ember számára. Valaki kitett gyakran, hogy valaki kevesebb. A férfi egy rossz hangulat kedvetlen és fásult. kellemetlen a kommunikáció, akkor minden zavaró. A folyóirat ösztönzi olvasóit, hogy gyorsan megszabadulni a rossz hangulat, segít több szempontból is.
Rossz hangulat - ok és okozat
Ha van egy rossz hangulat, akkor feltételezhető, hogy ennek az oka. Lehet, hogy valamilyen esemény: összeveszett valakivel, rossz közérzet, a konfliktus a munkahelyen? Ha egy adott probléma, akkor érdemes megfontolni, hogy hogyan lehet megoldani azt. A pszichológusok azt mondják, hogy a cselekvés mindig jobb, mint egy mentális „köszörülés” az azonos kellemetlen eseményeket. Tegyen egy sétát a parkban, félre az ügyet, és kényeztesse magát valami: találkozik egy barátom (barát), kényeztesse magát egy kellemes vásárlást, hogy egy vígjáték, jog vagy táncolhatnak a stadion. Fontos megjegyezni, hogy a választás a hangulat - ez a mi belső látás az élet, hogy kevéssé befolyásolja a külső tényezők. Smile meg magad a tükörben, és azt mondják hangosan, hogy minden jól kell.
De előfordul, és úgy, hogy jól érzi magát, és nincs oka a szorongás és a könnyek Welling a szemében, és minden zavaró. Lehet, hogy te krónikusan nem elegendő alvás és már dolgozik a kopás? Vagy van egy kisgyerek, hogy amit kap többször egy éjszakát? Ezután, a fenti a rossz hangulat oka, hogy a krónikus fáradtság és az alváshiány.
Kell aludni és pihenni
Hogyan talál oka öröm a közönséges és a mindennapi
Keresse oka öröm meg kell tanulni a gyerekektől. Hogy örülnek, ha ők a swing, megígérte Kirándulás az állatkertbe, vagy moziba vagy vásárolni jégkrémet! És csak lassan megy kéz anya vagy apa - ez a boldogság! Felnövő, már elvesztette az a képesség, hogy élvezze minden nap az életét. Állj meg egy pillanatra a mindennapi életben: csodálom, hogy milyen szép az első hó, csipkés árnyékot a levelek a parkban, a gyerekek, kapaszkodva sár pitét homokból. Lélegezz mélyen a frissesség egy tavaszi reggelen. Ez - az élet! Élő Egészséges! Mivel a kis mindennapi örömök akkor rögtön megérti, hogyan lehet megszabadulni a rossz hangulat.
Beszéltem egyszer egy idős asszony. Azt mondta, hogy egész életemben vár néhány szokatlan kiemeli, valami különleges, és amikor megfordult, látta, hogy az élet már szinte élt, és minden élet várva töltötte.
változás táj
A harcot a rossz hangulat jó változás táj. Vegyünk egy utazás a városban, a tengeren, egy vezetett túra -, amelyek lehetővé teszik a pénzügyeit. A változás a környezet és egy kis szünetet a szokásos rutin lehetővé teszi, hogy nézd meg magad, és az adott helyzetre. Gyakran az emberek utazás közben érti valami újat magadról, és az életed, látogassa meg őket friss, eredeti gondolatok és ötletek.
Luck szereti optimisták
Összeomlása után a Szovjetunió, mentem a város, ahol született, és ahol éltek egész család és a barátok egy másik városban 3000 kilométer. Ott, már keres munkát, azt tapasztaltam, egy nehéz válás magát hajléktalan fiával-iskolás. De soha, még a legsötétebb pillanatokban, nem engedhettem meg magamnak, hogy be és adja fel, szomorú és depressziós. Mindig is tudtam, hogy szerettem volna az otthonom, és minden rendben lesz. Mi élt egy bérelt lakásban, dolgoztam három munkát, aludt napi 4 órában, 12 éves fia, főzni, és segít a ház körül.
Sikerült venni egy kis lakást, és megölt néhány hónappal korábban a folytatásban ingatlanárak. „Jó szerencsét!” - mondja mindent.
De tudjuk, hogy a szerencse szeret optimisták, akik nem adják fel, megy az álmát, és nem lehet egy rossz hangulat.
Tanulmány elleni küzdelem rossz hangulat
A folyamat során a tanuló, tanulás új ismeretek, a szorongás és szomorúság elhagyják a második (és talán és távolabbi) tervet. Új ismeretek megszerzése, nyerünk új lehetőségeket találjanak új munkát, ami jobban tetszik, saját vállalkozás indítására vagy hobbi új hobbi. Amikor elkezdjük tanulni (nem feltétlenül az egyetemen, akkor válassza ki a varrás osztályok vagy társastánc), új lehetőségek nyílnak meg előttünk (beleértve a pénzügyi), találkozunk, és beszéljen az új embereket. Tanulmány megmutatja, hogyan lehet megszabadulni a rossz hangulat.
Hivatkozás 1 alkalommal
Tetszett: 1 felhasználó