Miért és hogyan kell a vonat az érzelmek - az agy minden betegség
Miért és hogyan kell a vonat az érzelmek
Sokan összetört idegek közelében könnyek, mi magunk gyakran észre, hogy RIP, és igazságtalanul bánt rokonok. Mindezek a jelek érzelmi, lelki egyensúly. Ha ez a feltétel fennáll sokáig, ez vezethet a neurózis, és miután néhány több időt - a komolyabb betegségek.
Van egy másik ok, mert van, hogy a vonat az érzelmeiket. Azt már tudjuk, hogy a gondolatok anyag. És itt a bizonyíték.
Sok éven át, a tudósok tanulmányozták a kapcsolatát elme, az agy és az immunrendszer. Az USA-ban, hogy kifejlesztett és alkalmazott sok klinikák behavioristának gyógyszer, amely a beteg mentális erejét kezelésére testét. A cél -, hogy vonják be a betegnek a kezelési folyamat.
Ha a beteg az orvosi rendelő passzívan figyeli az utasításait, nem érzi teljes jogú résztvevője a harcot a betegség, akkor is, ha elkezd kérdezősködni mellékhatások a vényköteles gyógyszerek vagy egyéb kezelések. a beteg részvétele a kezelési eljárás - egészen más.
Tagja kezelés - nem csak egy jól tájékozott fogyasztó az orvosi szolgáltatások, valamint a személy képes alkalmazni az új ellenőrzési módszerek tudat alatt fiziológia és aktívan segítse a kezelést.
Azt már régóta látta a kapcsolatot az ember viszonyát az ő betegsége, orvosi receptek, amit kapott, és a kezelés hatására.
Újabban azt találták, a hormon, amelyet a test, és a sejteket az immunrendszer és az agy erős biokémiai kapcsolatot. Candace Perth vezetője, a Biokémiai Intézet, Klinikai Brain neyromeditsiny US National Institute of Mental Health, azt mondja:
„Én már nem hiszem, hogy lehetséges, hogy húzni a határt az agy és a test.”
A tudósok az intézet megállapításra kerül, hogy, például, monociták (a sejtek az immunrendszer, elősegítik a sebgyógyulást, a károsodott szövetek és elnyelő baktériumok és más idegen testek) lehet kémiai kölcsönhatásba lépnek a neuropeptidek (egyfajta kémiai hírvivők agysejtek között).
FONTOS! Sok klinikák alkalmazott behaviorista gyógyszer, amely a beteg mentális erejét kezelésére testét. A cél -, hogy vonják be a betegnek a kezelési folyamat.
Ez azt jelenti, hogy az érzelmek is szerepet játszanak során a betegség. Ezért szerint e tudósok sikeres kilépés a betegség szükséges „projekt a tudat a test.”
mély relaxációs gyakorlatok, hogy a beteg az új beállítás; t. e. az ismételt elnyomott bénító aktivitás által generált az agy vegyi anyagok, amelyek serkentik a limbikus rendszer. De a túlzott aktivitás a limbikus rendszer gátlását okozza az immunrendszer védelmi és egyéb kellemetlen következményekkel jár.
Meggyőződésünk, könnyek a gyengeség jele, szégyen őket, még akkor is, ha úgy tűnik, a helyén. Ez jellemző a férfiak. Mi gyakran korlátozza a kétes erkölcs, etikett, mi - természetellenes. Ne feledje, hogy a gyerekek természetes, hogy kifejezzék érzelmeiket, mert őszinte.
Talán azért, mert a nevetés annyira fertőző, hogy nehéz elnyomni egy mosolyt, látva az öröm a gyermek, és olyan elviselhetetlen a sír, a néma könnyek? Emlékezz ebben az esetben milyen könnyen át egyik állapotból a másikba.
Térjünk is elképzelni, hogy egy kisgyermek - őszinte, tiszta, védtelen. Nézzük elengedni érzelmeinket, hogy a szabadság, akkor nem korlátozza mozgását a lélek, hagyja, hogy érzelmei kap jobb oka.
Lehet kérni: „Miért? Cry miért? Mert mi a nevetés? "
A válasz: a kedvéért mély belső béke, a nyugalom egyre érzéseit.
És most megkezdik az érzelmek. Érzelmeink nemcsak befolyásolják a fizikai állapot és megjelenés, de másrészt, tőlük függ. Most fogjuk látni ezt a gyakorlatban. Próbáljuk kell újjászületni, mint egy színész.
Az első szerep - egy boldogtalan ember. Képzeld el, hogy szerepét játssza egy törött szívű ember: Ülj egy székre, lehajol, petyhüdt leengedte a kezét és a fej, láb vegye fel alatta. Röviden, hogy egy zárt helyzetbe, ha el szeretné rejteni a világ elől.
Az arc - egy maszk a bánat és szenvedés: a sarkokban az ajkak elhagyjuk, szemöldök sajnos csökken. Marad egy darabig ebben az állapotban, hallgat magad.
Mit gondol? Bizonyára jöhetnek szóba, mindenféle csúnya gondolatok. Hogy már elkezdték felidézni a régi sérelmeket és csalódások, árulás, veszteség?
De most nem kell tennie semmi ok. Csak a testtartás, a testtartás, az arckifejezés tolni, mert akkor ezek az érzések.
Most azt mondják, „STOP” képzelni.
FONTOS! Az immunrendszer termel vegyi anyagok, amelyek befolyásolják az agyi struktúrák, amelyek szabályozzák a hangulatot.
A második rész - a nyugodt, magabiztos ember. Egyenesítsd vállát, mintha elejtette a nagy terhelés, magas lift fej és mély lélegzetet a megkönnyebbülés. Smile. A lélek, hozzon létre egy fenséges nyugalom.
Bizalommal és egészséges. Ne függ a körülményektől, és rájuk a fog! Érezd ezt az állapotot minden sejt a szervezetben, minden idegszálával a lelkét.
Emlékezz csak kellemes. Ön képes lesz arra, hogy csináld, mert akkor nyomja ezt a testtartást.
Ismét az első szerepe. Mi bonyolítja a gyakorlat. Ismét, hogy a testtartás szerencsétlen - lehajol, lehajtott fejjel, és a keze, relax állkapcsát, kemény levegőt többször. Próbáld meg egy kicsit nyöszörgött - emlékszik.
Gondolj a harag, frusztráció, veszteség. Emlékezz, mit próbál vezetni a mélybe tudata. Ne sírj visszatartani magát. Legyenek ezek könnyek elhagyja a legkeserűbb érzéseit. Ne tartsa vissza a könnyeit, nem kell szégyenkeznie őket. Ide zokogni, sírni vigasztalhatatlanul, mint egy gyerek. Emlékszel, milyen gyorsan a gyerekek sírnak.
Elég. Állj. Te csak a múltjával. Menj vissza a második rész. Most már nyugodt. Egyenesítsd, egyenesbe vállak, emelje fel a fejét.
Vegyünk egy mély lélegzetet. Ön nyugodt.
A harmadik rész - "Ah, Harlequin Harlequin ..." És most mosolyog. Enyhén.
Gondoljunk csak olyan vicces eset.
Mégis. Nevess a kis hiányosságok. Ne fogja vissza magát. Nevess hangosan.
Vegyünk jelentenek egy meleg férfi, aki féktelenül nevetett valami vicces. Nevet szívből, fogta a gyomor és a ringató, mint egy gyerek nevetve.
Ismét a második szerepet. Az átmenet állapotában benne nyugalom. Ismét az arcon halvány mosoly. A szívem érzi, biztonságos és magabiztos tudva, hogy - az ura saját sorsának. Meg tudod csinálni semmit. Mert, bármi lehetséges ezen a világon!
Ez az átmenet néhány érzések az ellenkező nevezzük azt az elvet az inga.
Mi teszi ezt a gyakorlatot:
Fejleszti a képességét, hogy ellenőrizzék a mentális állapotot minden helyzetben;
fejleszteni a rugalmasság, az idegrendszer, a képesség, hogy ne ragadjon egy érzelmi állapot;
Azt tanítja az ezen elv alkalmazását nem csak az üvegházakban, hanem a valós életben.
Vonat érzelmek gyakorolni „inga”
Ismét dolgozunk elve az inga.
Képzelje magát az a hely, az idő, amikor nem voltak különösen jó volt, amikor boldog, fiatal, egészséges, szenvedélyes; tavasszal virágzó kertben reggel ... Cool friss levegő, átlátható ... gyűrűk ... és belélegezni ...
Vagy ha az erdőben - a szaga tűlevelek, illatát behatol a legtávolabbi sejt, minden mosást, tisztít ... minden lélegzetet ... lélegezz egyenletesen és csendesen, öröm (lehetőleg a zene).
Miért van szükség erre a feladatra? Megszelídíteni „kiképzett”, hogy a vonat a test tanítani neki, hogy boldog és egészséges. Mindaddig, amíg a szervezet megtanulja, hogy spontán felidézni ezt az érzést, akkor neki segíteni fog egy kicsit, mint most.
Szánjon rá időt, ne felejtsük el a legfontosabb dolog - lélegzik egészségtelen testrészére ... Mindez gyakorlat körülbelül 15 percig.
Ne gyere ki ebből az állapotból, csukott szemmel, majd a vonat érzelmek. Ön - a színész, belépünk a szerepet.
Az első rész: a szerencsétlen ember. Cry: testtartás lelógó vállak, a légzés - sekély, gyakori, az alsó állkapocs kissé csökkent, emlékszem, van valami sírni ... tovább sír ... segíts magadon: nyisd ki a szád, az ajkak remegve ... erősítik sőt erősíti ...
Állj ... tovább a második szerep - a nyugodt ember: felemeli a fejét, egyenesbe váll ... Tovább a legmélyebb béke: egy kis mosoly ... Ön - a király (vagy királynő), úgy érzi, hogy ... vet fel a fejét még magasabb, büszkén, méltósággal ... Te - nagyon nyugodt ...
Térjünk át a másik oldalán az érzelmek, egy harmadik szerep (mintha a swing az inga most tolja azt a másik oldalon) termel az állam a nevetés. A szemek ne nyissa ... Emlékezz, emlékezz ... mert van valami, hogy emlékezzen, valami nevetni ... Akkor nevetni korlátozás nélkül, nevetés, hisztérikus ... Nyisd ki a szemed, nézz körül ...
Most volt az oka ennek? Nem. Akkor sikerült, hogy mesterségesen, ha szükséges, és a tested engedelmeskedett. Tehát akkor kérdezd meg magadtól? Igen, ez lehetséges. És így minden.
Mi ez? Figyeljük meg, hogy van értelme a béke után sír, és ez a nevetés. Erre azért van szükség, hogy szert egyfajta belső béke.
Továbbra képzés érzelmek.
Adja meg a képen halálos veszély: hegy, szikla, te a szélén ...
Vagy - a tenger, a vihar, hatalmas hullámok szinte fedett ... Ez azt jelenti, hogy vannak ítélve.
Képzeld el, hogy halálos beteg. Kinek kell egy beteg ember? Tehetetlen, boldogtalan ember?
A gyerekek, rokonok, a betegeknek nem kell neked. Érezd a reménytelenség, harag, az igazságtalanság ... Mit tegyek? Ismerd fel, hogy jut eszembe most.
Képzeljünk el, mint egy rémálom: hat hónap maradt hátra ... Minden továbbra is, de nélküled. Minden rendben lesz, de nem a te ... Ki látja? Mi történt veled? Ha a műtét, azt jelenti, hogy másképp nem lehetett segítség ... Érzem, hogy ez nem fair ...
FONTOS! Amire szüksége van erre a feladatra? Megszelídíteni „kiképzett”, hogy a vonat a test tanítani neki, hogy boldog és egészséges.
Elemzése. tiszta fejjel. Keresse meg a választ. Vigyázz ... Ha volt valami a múltban, amit szeretnék kijavítani, módosítására, emlékszik rá jobban. Vigyázz ...
Hol van a bizonytalanság? Ki inspirálta hozzá? Mi történt azután? Akkor miért hiszel valakinek, jelenleg nem. Lehet, hogy van valami baj? Miért nem árulja el? Vigyázz ... Azt is rögzíti, akkor lehet változtatni ... És aztán megyek ezen az úton.
Van-e a támogatást, - él. Tehát tonyusenkaya menet a remény. Menj előre ... valószínűleg hamarosan lehet menteni. Ha él, ha még nem szűnnek meg, a természet erőit, ezek magasabb képességeket kaptál egy esélyt.
A szem nem nyitott, akkor üljön le pontosan a póz csendes, magabiztos ember.
Az a tény, hogy most tapasztalt, az a múlt. Ez nem lehet változtatni. Értelmi mondja magának, valahogy így: igen, a múltat nem lehet megváltoztatni. De ha egyszer azt tapasztaltam, úgyhogy továbbra is élni ... élek ... itt és most - éljen. Minden élet értelmét. Ha a természet erőit választott engem az élet, akkor én - szerencsés választás ... Van még sok más esetben ... Van valami veszíteni.
Bizalommal. Te vagy minden, amit leküzdeni. Ön méltó a szeretet és tisztelet.
Te - egyéb, mint valaha. Hogy a vizsgálatokat, hogy esett a részvény létre, ahogy te most. Igen, te megverték. De egy törött két veretlen adni.
Elemzése mit lehet javítani ... Érezd egyértelműen és pontosan mit szeretne változtatni. A világos és konkrét terv. Ez - a változás. Én - így van.
Minden sejt a bizalommal. Te vagy a mester a saját sorsát. Csak jó lehet erősíteni benneteket.
Bizalommal. Mindössze annyit kell - érezze mentálisan ...
A legelső lépés, amit eddig tettünk.
FONTOS! Minden élet értelmét. Ha a természet erőit választott engem az élet, akkor én - szerencsés választás ... Van még sok más esetben ... Van valami veszíteni.
Menj előre ... minden sejt úgy érzi, az öröm, az izgalom, az íze az élet. Most - ez az életed. Nem a múlt, nem a jövő, hanem most! MOST ... Az öröm csak az a tény, hogy élsz! Értékelje minden pillanatban, minden pillanatban.
Úgy érzi, hogy másképp nem lehet. Az elmúlt örökre elment. Ez adta meg a tapasztalat és tudás. És elment ... Minden, amire szüksége van, akkor kell. Jó és csendes. A bizalom és a rugalmasság. Néha jobb, mosolyogni, érezni, hogy minden lényem, hogy ebben az állapotban.