Mi - hogy állandóan csinál
20 próbából, hogy 30 napon belül teljesen megváltoztatja az zhizn☝
Kis vizsgált át neked csak egy hónap teljesen megváltoztatni az életed
Mi - hogy állandóan csinál.
És tökéletesség - nem tett, hanem szokás.
A tudósok már régóta feltételezték, hogy azok számára, akik legalább egy kicsit akaraterő, amire szükség van körülbelül 30 nap áll rendelkezésére, hogy egy új szokás. Mint minden más új üzleti, a legfontosabb dolog ebben - indul, és leküzdeni az első ügyetlen lépést. Ez - 80% -os sikerrel. Ezért olyan fontos, hogy kicsi, de pozitív változások az életedben legalább 30 napig.
Hallottátok a régi mondás: „Hogyan eszel egy elefántot? A darab egy időben „? Ugyanez vonatkozik a változás a saját életüket. Megpróbálta megharapni ki többet, mint amennyit nyelni, csak letenni. De leharapta egy kicsit egy időben - például kiindulva egy kicsit egészségesebb enni egy kicsit több testmozgás, kissé átszervezése a munkafolyamatot - és akkor nem veszi észre, mint egy elefánt lenne elnyelte, és a cél - érhető el.
Ezen túlmenően, ehhez nem kell egy hatalmas és fékezhetetlen akaraterő. Önmagában az a tény, hogy már elkezdtek tenni valamit, megadja a szükséges lökést, és hamarosan rá fogsz jönni, hogy a tető beszakadt - egy változás következik egy másik, olyan gyorsan, hogy a szeme csak nem fog lépést tartani velük. És amikor elkezdtem csinálni az életemmel, tetszett annyira, hogy úgy döntöttem, hogy osszák meg tapasztalataikat a világon.
Alább megtalálja a 30 kísérletből, amelynek mind belül be kell fejezni 30 napig. Ready tanúskodni - mindegyikük rendelkezik azzal a potenciállal, hogy hozzon létre egy új, pozitív szokás az életedben. Igen, egy részük kicsit átfednek. És nem, nem kell, hogy minden 30 tesztek ugyanabban az időben. Sokkal jobb, hogy válasszon a következő 30 napon 2-5 teszt -, de sok a markából teljes lelkemmel. És ha egyszer kap kényelmes velük teljesen választani maguknak néhány másik, hogy a következő hónapban.
1. A szavak, amelyek hozzájárulnak a boldogságot. - Általában, ha megkérdezem valakitől, „Hogy van”, azt felelem, mint valami „normális” vagy „jobb”. De egy álmos hétfő reggel, a kollégám válaszol ugyanazt a kérdést: „Csak csodálatos!” Ez megmosolyogtatott, majd - gondolkodni. Megkérdeztem, mi történt vele ez a figyelemre méltó, és azt válaszolta: „Hát persze - Egészséges vagyok, a családom érdekében, és élünk egy szabad ország. Hát nem csodálatos? " De a különbség az életét, és az enyém nagyon kicsi volt - tekintettel a nagyon életét. Életét nem feltétlenül jobb, mint a másik, de úgy nézett hússzor boldogabb, mint nekik. Így próbálja a következő 30 napban, hogy több szót, ami mosolyt az arcukon.
2. Próbálja kipróbálni valami újat minden nap. - fajta hozzáteszi fűszer az élet. Láthatjuk, vagy tenni valamit egy millió alkalommal, de az első alkalommal - csak egyszer. Az első benyomások gyakran hagy nyomot a fejekben egy életen át. Próbálja ki a következő 30 napban minden nap tanulni, vagy tapasztalatot valami újat. Ez bármi lehet - egy új hobbi beszélni egy idegennel. És ha egyszer kap a nyitjára - hidd el, ezek az új tapasztalatokat előbb-utóbb lesz nyitva van az ajtó, hogy egy teljesen új világ lehetőséget, amely megváltoztathatja az életét.
3. Próbáljon minden nap, hogy néhány önzetlen. - Nem csoda, hogy azt mondják - mi folyik körül jön körül. És ha van egy pozitív hatása valakinek az életét, ugyanakkor megváltoztatja és. Csinálj valamit önzetlen, valami, ami valaki boldog, vagy legalábbis kevésbé boldogtalan. Ígérem, ez lesz egy nagyon élvezetes. Talán az egyik, hogy emlékezni fog egy életen át. Természetesen a választás ebben a tekintetben korlátlan, de ha segíteni tud valaki, és ez a költségek semmit - csinálni.
4. Minden nap, tanított és gyakorolt egy új készség. - Ha tud támaszkodni minden helyzetben, akkor biztosan élni egy boldog és termékeny életet. És támaszkodni magát, meg kell, hogy nagyobb számú hasznos ismeretek, egyre egyfajta ezermester. És annak ellenére, hogy minden történetet, amit a mester minden útvonalon, mondja, semmirevaló, sőt, ők sokkal jobban alkalmazkodik az élet, mint a szakértők bármelyike szűk területen. Ezen felül, új készségeket kell elsajátítaniuk - szórakoztató.
5. Minden nap tanítani valakit valami újat. - Mindannyiunknak megvan a természetes erősségeit és tehetségét, amelyek jelentősen segítik az embereket körülöttünk. Valami, ami csak bizonyulhat elég nehéz mások meg. Mi ezeket az ajándékokat a sors, mint egy adott, gyakran alig tudva, mennyire tudunk ajánlani másoknak, és ezért ritkán van olyan, megosztjuk velük. De ezek a felbecsülhetetlen ajándéka segíthet a növény körül minket a boldogság és az élni akarás. Mi emberek gyakran köszönöm? Mi általában kérni, hogy segítsen? Sok a lelkesedés és a belső tehetség tehetünk valamit, hogy segítsen azoknak, akik a társaságodat. Mert, lehet festmény, matektanulás, a képesség, hogy készítsen finom ételek, vagy egy hely, és nem a tanár egyes kurzusok. Próbálja ki a következő 30 napban, hogy megosszák másokkal képességeiket és tapasztalat.
6. Vegye időt minden nap legalább egy órát, amit igazán szenvedélyes. - Ne felejtsük el, hogy vegyenek részt a hobbi. Ez bármi lehet. Egyesek kap az öröm részt venni a politikai életben, a város, mások meg a kényelem a hitben, hogy valaki más is részt vesz a klub, amely összehozza az embereket hasonló hobbi, nos, még valaki az érdekeik lehetnek a legfontosabb dolog az életben. De minden ilyen esetben, sőt, hasonló a többi. Minden ezek az emberek csinálnak valami olyan, amit ők igazán szenvedélyes. És ez a szenvedély tölti életük boldogsága és értelme.
7. Légy kedves minden. Még azok is, akik durva Önnek. - Ha kedves beszélni valakivel, aki nem szeret téged, ez nem jelenti azt, hogy elrejtse az érzéseit. Inkább azt jelenti, hogy te tényleg egy felnőtt, és képes irányítani őket. Kezelje az összes többi kedvességgel és tisztelettel, még azoknak is, akik igyekeznek akkor nem a legjobb módja - nem azért, mert jó emberek, hanem azért, mert egy ilyen ember. Próbáld viselkednek hasonló módon, a következő 30 napban, és apránként látni fogja, hogy durva körül lassan eloszlik.
8. Próbálja mindig a pozitív hozzáállás. - Egy igazán sikeres emberek mindig megpróbál az optimizmusra. Ezek táplálják képes önállóan létrehozni a saját boldogságát, és a vágy, hogy hozzon létre. Nem számít, hogy milyen helyzetben találja magát, ne feledje: a sikeres énekes volt egyszer egy hétköznapi lány, aki mindig sikerül megtalálni a pozitív életükben. Tudja, hogy minden hibát - ez csak egy lehetőség a személyes növekedés, és a lehetőséget, hogy valami újat tanulni. Akik azt gondolják, optimistán látják a világot, mint egy hely jam-elnyomott korlátlan lehetőségeket, különösen a nehéz időkben. Próbálja ki a következő 30 napban, hogy nézd a jó oldalát ezen a világon.
9. Mindig hálás lesz a tanulság, hogy amit tanított élethelyzetekben. - Fontos megjegyezni, hogy minden, mit nem volt egy véletlen találkozás - élet leckét. Mindenki találkozik, mindent, amivel történetesen találkozik, és így tovább. Mindez - része egy hatalmas életfeladat, hogy hívjuk életre. Próbálj meg mindig hálás érte, különösen akkor, ha a dolgok nem a kívánt módon. És ha nem sikerül rendezni a munkát, amit álmodom, vagy a személyes kapcsolatok nem vezet semmi komoly, csak azt, hogy valahol előttünk, ahol számíthat a legjobb. És az óra éppen tanult - csak az első lépés az úton, hogy a legjobb megoldás. Próbálja ki a következő 30 napban levelet a naplómba összes tanulságot, amit tanított az élet.
11. Próbálja ki a következő 30 napban, hogy megszabaduljon a nap legalább egy dolog. - Minden pillanatban az életünk élünk körülvett hatalmas mennyiségű törmelék és felesleges dolgokat - és nem számít, hogy hol vagyunk ebben a pillanatban (a munkahelyen, az autóban, otthon vagy máshol). Annyira megszoktam, hogy nem is vesszük észre, milyen hatással van ránk. De ha törölte a külső törmelék fog menni, és egy szép összeg a belső hulladék. Így próbálja minden nap, hogy válasszon egyet alá felesleges, és valamilyen módon megszabadulni tőle. Valójában ez nagyon egyszerű, de az elején lehet, hogy nem tűnik. De előbb-utóbb meg megszabadulni a „szindróma fehérje”, és az elméd megtisztítják a szemetet fogja mondani, hogy „köszönöm”.
12. Próbálj valami újat ezen 30 napon belül. - valami újat ... ah, ez az érzés, amit nem lehet összehasonlítani. Bevonása a legteljesebb saját kreativitását és valami újnak a létrehozása saját kezűleg kapsz leírhatatlanul kellemes érzés teljességét, amelyhez hasonlót nem létezik. Az egyetlen „de” - van, hogy tegyen valamit, amit igazán szeret. Ha az egész napot, hogy készítsen pénzügyi beruházási tervek az ügyfeleinek, és gyűlölte minden második e folyamat nem tekinthető. De ha talál magának egy hobbi, amit igazán élvezni, és hozzon létre valamit, hogy van az a hozzáállás felé - ez képes megváltoztatni az életed. És ha nem a közelmúltban létrehozott valamit a kezével csak azért, mert úgy tartja kedve, próbálja ki. Engedje a kreativitás szabadsága - legalábbis a következő 30 napban.
13. A következő 30 napban, ne hazudj egy szót. - Igen, úgy tűnhet, nehéz, ha nem lehetetlen, mert a „fehér”, „ártatlan” hazugság gyakran kiömlik minket a folyamatos stream. De lehet. Elég, hogy becsapják magukat és másokat, mondjuk, keresve a szavakat, hogy szívből jön, az igazat.
14. Próbálj minden nap felébredni 30 perccel korábban. - Próbálja minden nap felébredni 30 perccel korábban, hogy ne fusson reggelente, mint a nyúl, kenguru megharapta. Ezek 30 perc segít elkerülni gyorshajtás jegy, késések és egyéb felesleges fejfájást. Próbáld ki - legalábbis ugyanazon a 30 nap - és látom, hogy ez hatással lesz az életed.
16. Lehetőleg ne tévézni több mint egy órát egy nap. - Jobb, ha szórakoztatni magát, amit a valós világban. A legjobb emlékeim vannak velünk a figyelemre méltó események fordulnak elő számunkra a valós életben, és csak ott. Így kapcsolja ki a TV-n (vagy a számítógép, ha néz a TV-műsor rajta), és menj ki. Vessen egy pillantást a világ, élvezze a természetet, hogy ezeket az egyszerű örömöket, hogy az élet kínál Önnek, és csak látni, hogyan bontakozik ki előtted
17. Állítsa be magad valami méltó cél, és dolgozik rajta legalább egy órát naponta. - Szét a nagy, ambiciózus cél apró darabokra, és összpontosítani csinál egy darab egy időben. Igen, ez az, ami egy kis lépéssel egy időben, akkor az összes, hogy a cél, de az első lépés általában a legnehezebb. Próbálja ki a következő 30 napban tölteni legalább napi egy órában, hogy amit mindig is szerettem volna elérni. Vegye meg álmai és hozza a valóságot.