Hogyan lehet leküzdeni a félelem
Ha az élet nem minden jól megy, és nehéz megtalálni az utat, figyeljen, és nem érzi, hogy Ön a túlzott mennyiségű negatív érzések és érzelmek, különösen a félelem. Nem engedi, hogy hajtsák végre, és leküzdeni a kis és nagy problémákat, hogy megvédjék jobb élni, mint azt szeretnénk, hogy egy lépést előre. Amikor a félelem megszűnik végre a biztonsági funkció, kiderül akadályt el kell távolítani, különben a teljes életet lehet elfelejteni.
Fotó: hogyan lehet leküzdeni a félelem
Hogyan lehet leküzdeni a félelem
Semmi sem olyan bénító vagy mobilizálják az emberi, mint a félelem. Azt teszi, hogy úgy érzi, rossz közérzet és teszi a futtatni kívánt, és tegyen meg mindent, hogy ő csak eltűnt. Ő rendszeresen említett negatív érzelmek, de valójában ez is relatív, mert a fő funkciója védelmet. Fő feladata, hogy megvédje az embereket a veszélyre.
További gondot, ha az emberek nem tudják megérteni, hogy a veszély képzeletbeli vagy sem. Ezért van, hogy a sok erőfeszítést, hogy végül meghatározza magának mi köze a félelmeiket, és hogy harcolni őket. Mert ez sokkal fontosabb, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen reagálni rájuk, nem pedig kiadási időt és energiát valami megszabadulni örökre.
A legtöbb tudós általában egyetértenek abban, hogy az első, hogy egy személy nem néhány lépést, érzelmeit - sem az elme, sem az értelem, sem racionális és gyakorlatias megközelítés az élet, és az érzelmek, hogy azonnal felmerülnek minden inger. Pontosan azért, mert ennek elkötelezettek vagyunk valahol, úgy gondoljuk, fejleszteni, hogy kitaláljam, hogyan kell csinálni, amit akar, vagy mit nem tetszik, de ez szükséges. Értelmében az érzelmek nem lehet túlbecsülni, de célszerű megjegyezni, hogy gyakran kezdenek kezelni az embereket, alakítja át őket egy érzelmileg labilis személy, akinek a hangulat és a vágyak változnak a kaleidoszkóp.
Nem hagyhatod, hogy ők diktálják, hogyan kell eljárni és mit kell csinálni. Mivel nem mindegyik hasznos, releváns és javát. Ha megadja magát a féltékenység, kapzsiság vagy a vágy, hogy fröcsköl, egy személy kockáztatja, hogy pénz nélkül, teljesen elpusztított és magányos, mert a kóros féltékeny menekülés minden normális ember. Ugyanez vonatkozik a lazaság, és hogy tisztázza a kapcsolatot módszerrel kiabálva és sértéseket, stb Különösen vonatkozik a félelem. Ez az érzés az egyik legerősebb és fenyegető, valamint a bűntudat, a félelem, elutasítás vagy a rossz hozzáállás, hogy magad.
Annak ellenére, hogy az érzelmek nem lehet ellenőrizni minden alkalommal, fontos, hogy kezelni őket, és tanulni. Mert ez sokkal jobb, ha motivált, hogy kövesse nyomon, de nem a domináns elem a döntési folyamatban. Ha ez így lenne, az emberek félni, hogy még menni, nem beszélve próbál tanulni valamit, és az elérni kívánt.
Ami attól tart, hogy azt gondoljuk, hogy az akadályok gyakran a bizalom hiánya. támogatás hiánya, a kritika a szülők vagy azok, akik közel állnak. Szorongás, megszerezte a szokás a szenvedés, „komfort zóna” is fejtik ki hatásukat, általában együtt nem csak a rossz hangulat és erőtlenség. és attól tart, hogy ha egy személynek úgy dönt, hogy néhány fontos jogszabály neki. Minden kísérlet, hogy változik a helyzet, azonnal találkozik egy tiltakozó érkező mélyén a lélek, mert annak idején, mint a gyermekek, akik folyamatosan ki vannak téve a kritika és nem hallotta, hogy mit jó és sikeres, és hogy nem számít, milyen nem képesek, és ez jobb, ha nem is próbálja.
Ez szomorú, de ilyen az élet. Néhány szülő, ők maguk egy csomó komplexek kölcsönöz, hogy a gyermekek, mert nem tudom, hogyan lehet más módon, hogy gyermeket neveljenek, nem hajlandó tanulni, és úgy vélik, hogy ők jobban tudják, hogyan kell élni, hogy a gyermekek.
Hogy megszabaduljon az alacsony önbecsülés, könnyebb megbirkózni a félelem, hogy marad, annyi a dolog, hogy félek magától megoldódhat. Azok, akik benne önmagukban is tapasztalják a félelmet, de a többivel, képesek kezelni őket, hogy fontolja meg a jelenlétét, és meghatározza, hogy mit kell figyelni, hogy dolgozzanak ki olyan módon, amely minimalizálja az esetleges károkat, és melyek nem alaptalan és okozta belső érzéseit, ami csak kell rendezni.
Például, ha egy személy bízik, és azt akarja, hogy létrehoz egy személyes életében, és nem félnek egyedül lenni, ő szívesen válaszolnak a felmerülő érzések és próbálja meg felépíteni a kapcsolatot, és nem indul azonnal pánikba, hogy a dobás, és nem dolgozik .
Azonban, és nem érzem a félelem is, nem normális, mint mondják, nem csak a buta emberek félnek. De amikor félek, és nem próbálja meg megnyugodni, és elemzik az igazi veszély, vagy sem, az a legjobb, hogy a félelem megkaparintja a gondolatok, hogy mielőtt a pánikroham.
Ezért fontos megérteni, hogy provokálja olyan sok félelem maga. Ez az egyik dolog, ha valaki fél a magasságtól, mert megérti, hogy ez lehetséges, hogy esik, és egészen más, ha ez ijeszt összekötő másokkal, a kapcsolatépítés, karrier, vagy megpróbál, amit akar.
Fotó: hogyan lehet leküzdeni a félelem
Feldolgozási, hogyan kell legyőzni a félelmet
Ahhoz, hogy megszabaduljon a hatalom a félelem, meg kell keresni őket az arc, mi okozza izzadás tenyér, szájszárazság okoz a hideg nyirkos verejték. Találj egy helyet, ahol úgy érzi, nyugodt, ahol nem zavarja, és próbálja elemezni, amit annyira félt minden helyzetben.
Tekintsük a félelem minden oldalról, próbálja értékelni azt, mintha egy külső szemlélő. Ne hagyd, hogy ragadja őt. Képzeljük el, mi történik a másik emberrel. Ahhoz, hogy Ön volt tanácsos csinálni: menekülni, harcolni, hogy elfogadja vagy figyelmen kívül hagyni.
Ez a rész a leggyakrabban tudják a legjobban, mi ijesztő tény, hogy az emberek mit leginkább félnek bizonyos helyzetekben: a halál, fájdalom, bűntudat, felelősség, vagy, hogy elutasította mások.
Felismerve a valódi oka a félelem sokkal könnyebb megtalálni a módját, hogy tud adni egy nagyon szükséges önbizalmát. hogy képes lesz megbirkózni minden történt az életemben.
Lehetetlen kezelni, amit nem értenek. Ez ugyanaz, mint a hideg kúra antibiotikumokkal hogy harcot a baktériumok, de nem okozó vírusok a közönséges megfázás vagy influenza. Minden ok, hogy félek a személy a saját módszere a harcok. Kommunikáció a pszichológusok segít megtalálni az utat a gyorsabb, de a személy képes megtenni, még lassabb és nehezebb, de ha ő meg magát a célt, és mindent megtettek, hogy megtalálják időt magadnak, semmi sem lehetetlen.
Megszabadulni a félelemtől, akkor, ha érti, hogy mit fog tenni, ha a helyzet annyira megijeszteni, minden ugyanaz fog történni. Milyen intézkedéseket csatlakozzanak, amelyek kész, annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsék a károkat. A végén, fontos felismerni, hogy a legrosszabb fog történni, ha például Ön megkedveltem a férfit, de ő nem fog válaszolni cserébe. Összecsukása ég földrengés történik, vagy elveszíti az utolsó esélye a boldog életet, és már nem kommunikálni a rokonok, barátok, vagy a szülők?
Fotó: hogyan lehet leküzdeni a félelem
Félsz, hogy valami nem olyan személy, kudarcra van ítélve, és ez nem működik. Ez csak egy akadály, amit meg kell küzdeni. A félelem vezet az emberek gondolkodni, hogy mit csinálnak. Ők segítenek felmérni, hogy mi történik, és további intézkedéseket. De ha valaki nem tudja, hogyan kell kezelni őket, és megfelelően reagálni, úgy ítélve, hogy egy nyomorúságos létezését, mert ezek az érzelmek, amelyek lehetővé teszik, hogy kezelje, ügyeljen arra, hogy kihasználják ezt, és nem hagyja el a személy egy esélyt, hogy megfelelően értékelni a helyzetet. Így megtanulják kezelni a félelmek és kezelni érzelmek a saját jó.