Hogyan lehet fogyni gyorsan és károsodás nélkül a bőrt
Sok nő gyakran a vágy, hogy nem csak a fogyni gyorsan, hanem vásárolni megfeszített alak. Néha után hirtelen súlyvesztés a test tűnhet ráncokat, a bőr válhat laza és ráncos. Ennek elkerülése érdekében, a nők arra ösztönzik, hogy ne csak üljön a diéta, hanem végeznek más fogyás eljárásokat.
Ahhoz, hogy a bőr után fogyás nem lóg, meg kell választani a megfelelő diéta. Kiírási túlsúly nem lehet több, mint egy kilogramm hetente. Így a test és az egész test fokozatosan megszokni a fogyás. A leginkább megfelelő ebben az esetben, a diéta, kivétel nélkül, néhány zsíros ételeket. A diéta jelen lehet dió, hal, sovány hús, tejtermékek. Az ilyen élelmiszer segít megőrizni a bőr rugalmasságát, segít elkerülni a nem kívánt megereszkedett testrészeket lefogyott.
A bőr rugalmasságát elsősorban befolyásolja a folyadék. Ragaszkodnak a diéta, meg kell használni a víz, gyümölcslé, legfeljebb két liter naponta. Fontos tudni, hogy nem lehet inni szénsavas víz hozzájárul a gázok felhalmozódásának a szervezetben, és duzzanat a zsírsejtek. A megfelelő táplálkozás érdekében van szükség, hogy elkerüljék megereszkedett bőr a hason, karok, lábak, fenék. Azonban, egy megfelelő diétát kell kombinálni más eljárások, mint például edzőterem, torna.
A modern világban nagyon népszerű gyógyfürdő kezelések fenntartani a bőr rugalmasságát és jólétét. Gyakran végezzük speciális klinikák vagy szépségszalonok. Ez bőrápoló hasznos, de nem minden lány a lehetőséget, hogy a fürdő. Ezért az egyik az ideális megoldás ebben az esetben lenne sport. Ahhoz, hogy elkezdjük egyértelműen tervezze meg napját, hogy legyen idő a testnevelés. A képzés kívánatos, hogy az esti 6-7 óra. Különös figyelmet kell fordítani a gyakorlatokat súlyzókkal. Ezek különösen segít, ha a bőr lóg a karok, lábak, fenék és has. A leghatékonyabb gyakorlatok, hogy több mint egy része a test, hanem több. Például, akkor végezze el a gyakorlatot a kezét, majd nyomja meg a kezek és a nyak, láb és a fenék, és így tovább. N. után fitness tanácsos menni a jog. Így a folyamat a fogyás fog gyorsulni.
Zsírleszívás nagyon káros a bőrre és kondíciója általában. Káros a bőrre, hogy a szervezet továbbra is hegek a műtét után. Idővel ezek kisimítja és eltűnnek. Ugyanakkor bizonyos esetekben a hegek maradnak sokáig.
Az egyik hatékony módja annak, hogy ez a szám a masszázs. Masszírozza a bőrt mindkét kezét használva hidratáló és kefékkel javítják a vérkeringést. Ön is használja a méz vagy kávé tömeget kell dörzsölni a problémás területeket. Köztudott, hogy miután a méz bőr simább és feszesebb. A koffein elősegíti a zsír lebontását. Az ilyen eljárásokat kell elvégezni rendszeresen eredmények elérése érdekében.
Népszerű krémet cellulit. Azonban sok nő megkérdőjelezik azok hatékonyságát. Néhány krém javítja a bőr rugalmasságát, vagy más kicsit. Mielőtt vásárol egy ilyen létesítmény gondosan mérlegelni kell az ő védjegye, olvassa el az értékelés a termékről, szakorvoshoz kell fordulni.
Néhány nő követi a diéta nem akarja, hogy vegyenek részt a sport és masszázs kezelések. Ebben az esetben viszont a plasztikai sebészet klinikák bőrfeszesítő. Azonban ez a baj. Húzzuk meg a bőr a problémás területeken is műtét nélkül. Persze, ez kerül sok erőfeszítést, és nem csak a test, hanem az erőssége lesz. Ehhez be kell gyakorolni rendszeresen, amikor egy minden alkalommal, hogy növelje a hangerőt és intenzitását. Fontos, hogy nyúlik az izmokat, így megkapja a szükséges oxigén mennyisége. Erősítő edzés a sajtó segít vásárolni szűk gyomor és erősíti a bőrt a hasi területen. Side kanyarok: előre, hátra, jobbra, balra, segít beállítani a derekát. Gyakorlat néven „híd” segít nyúlik a hátizmok és megszerezni a szintet testtartás. Miután a fúró sajtó mehet a guggolás. Ezek nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy megerősödjön a farizmok. Vizuálisan a bőr ezeken a helyeken tűnik lapos és sima. Squat legalább 30-szor egy nap. Azt is javasolta, hogy növeljék a terhelést. Nézze meg a képzést kell futtatni ugyanazon a helyen, ha lehet, hogy fut az utcán. Idővel, akkor ellenőrizze a súlyát. Elektronikus mérleg általában azt mutatják, pontos eredményt. Természetesen, miután az intenzív munka figurája testsúly csökkenni fog, és a bőr sima és rugalmas.
Testmozgás nagyban segítenek megőrizni a bőr tökéletes állapotban. Ráadásul pozitívan befolyásolja a testi és lelki egészségünket a személy. Fizikai kultúra képes indukálni tolerancia stressz, így a test válik keményebb.
Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy annak érdekében, hogy megőrizzék a bőr rugalmasságát, meg kell sok erőfeszítést. A plasztikai sebészet fogyás káros, mert a hegek maradnak. Fogyni anélkül, hogy kárt a bőrt segít az intenzív testmozgás és a megfelelő étrend.
