Hogyan lehet eltávolítani a gyomor és a csípő, a titkok a hagyományos orvoslás
Az emberek órákat tölteni a tornatermekben, ezzel nehéz feladat. Éhen magát táplálkozás, akkor vagy a null eredményt, vagy ami még rosszabb, a fölösleges kg beírt két gyorsabb. De ez nem jelenti azt, hogy akkor tegye a kezét, és menj egy csúnya „lerakódás”.
Has és lágyék is el kell távolítani számított két hónap, három hónap, a szivattyú nagy nyomja. Csak néhány egyszerű szabályt kell betartani.
Mi éget az extra kiló
A - Az első, hogy éget a felesleges zsírt a hasi területen, az oldalán kell, hogy hajlandó dolgozni magukon.
A - A második, hogy szükség van, hogy feladja gyorsétterem és egyéb zsíros ételek után 08:00.
Következő, megszabadulni a felesleges súlyt, meg kell, hogy felejtse el a passzív életmód, a mozgást, hajtsa végre a testmozgás és a stressz. Azaz, meg kell legalább heti 2-3 alkalommal, megy a tornaterem, egy reggel jog a természetben, vagy egy taposómalom, kezdve 15 perc és 1 óra naponta. Nyomda míg felfújt, de ez nem látható hasa alatt. Ezért, ha szeretné látni a híreket, hogy megszabaduljunk a gyomor mozgását, azaz a kocogás. Futás, a legfontosabb tényező a folyamatban a zsír reset fut az elsődleges feltétele az eljárás során.
Mi a helyzet az edzőteremben. Végzünk összetett gyakorlatok a felső és az alsó nyomja meg a két megközelítés a kapacitást. Ne rohanjon enni edzés után, várjon egy órát és fél.
Nyomja meg ezt az izom, akkor swing minden alkalommal, és minél több, annál jobb.
Ital kevésbé likvid, 1,5 liter egy nap lesz elég ahhoz, hogy fenntartsák az egészséges test.
Teljesítése mindezen tényezők magasabb, akkor kezdenek eltűnni garantáltan a felesleges zsír a hasi területen, és lesz egy jó hír
Legolcsóbb módja annak, hogy megszabaduljunk a hasa és a csípő - indul az aktív életmód. Kövér után eltűnik 20 perc testmozgás.
Könnyű sétára, egy látványos gyakorlat, hogy éget a felesleges zsírt. Még jobb, ha ez fut! Reggel kocoghat, 30 perc, és befejezett egy sor gyakorlatok.
Tanulságok a profik fitness:
Távolítsuk el a felesleges zsírt a derékra otthon:
Nagy film az ismétlés és felejtsd el a csípő és a has.
Azok számára, akik a vonat a teremben, már meg: