Ekomama - amerikai perspektívából gyermekélelmezésben 1 év 5 év
mostanában részt az amerikai támogató program nők, csecsemők és gyermekek. Ez az állapot a program segít növelni az egészséges gyerekek, információt nyújt a szoptatás, a gyermek a táplálkozás és az egészséges táplálkozás. Az első találkozón kaptunk egy útmutató, hogy etetés baba 1 év 5 év. Információt nyújt a közelítő gyermek étrend, etetés menü, valamint általános tanácsokat gyermekélelmezésben.
Bemutatom információs pult hasznosnak tűnt. Így elhatároztam, hogy megosztom veletek, kedves olvasók.
Nézd meg a gyermek étrend Amerikában eltér orosz
Én nem nagyon ismeri az általánosan elfogadott Oroszországban étrend a gyermekek, minták az elválasztás, dózisok és személyre t. N. bevezetése óta szilárd ételek program keretében pedprikorma. ahol mindez nem szükséges. És közelebb az év lányunk most költözött egy közös asztalra. Néha azonban véletlenül elkapta a beszélgetések más anyák és információk a számítási teljesítmény és a gyermekmenü. És ítélve az a tény, hogy elkaptam, és mit látott az amerikai vezető gyermekélelmezésben, az információ más.
Az Egyesült Államok intézkedéseket súly és térfogat
Az Egyesült Államok nem használja az ismerős gramm és millilitert. Itt meryat uncia és több csésze (ami nagyjából megfelel az elfogadott orosz receptek „1 csésze”). Az útmutató egy fotót, amely osztom, és a teljes összeg az élelmiszer van írva csészék, evőkanál és az uncia.
Annak érdekében, hogy figyelembe a szokásos orosz egységek írd:
1 csésze (Cup 1) = 236,5 ml
1 evőkanál (1 evőkanálnyi) = 14,8 ml
1 oz = 28,3 gramm
Bár a könnyű elolvasni a cikket, adok mindent gramm és milliliter.
Táblázat baba étrend
* Néhány gyerek nem éhes az étkezések között. Néhány - nagyon éhes 2-3 órával az utolsó etetés után, különösen, ha mennek végbe a felgyorsult növekedés. Snack segíteni az ilyen esetekben.
* Snack segít felvenni a diéta ezek a termékek általában nem vesz részt, ha kap rendes ételt. Például egy gyerek, aki nem iszik tejet, ebédre, lehet uzsonna sajt és keksz snack. Snack lehet célja, hogy bármely összetevőjére igényeket.
Hasznos szokások gyermek egészséges táplálkozás
Segítség a gyermek tanulni az egészséges étkezési szokásokat. Az befolyásolja a táplálkozás a gyermek, mint a szülő is van értéke, a jelenben és a jövőben is. Ne feledje, hogy a gyermek könnyebb fejleszteni a szokás az egészséges táplálkozás és életmód a gyermekkorban, mint megváltoztatni kialakult szokásokat a felnőtt korban. Ne felejtsük el, hogy a munkát, mint a szülő, hogy válasszon, és előkészíti az egészséges ételeket. És a munka a gyermek - az, amit kínálnak. Nakladyavyte kis részletekben, így a gyermek kérni kiegészítőkre.
Próbálja ki ezeket a tippeket:
Ahelyett, hogy a kifejezést.
Milyen érdekes összehasonlítani hagyományos reggelit a volt szovjet térség és Európa az Egyesült Államokban. mindegy zabkása (a szokott enni reggelire) irányítja az egészséges étrend))
És meglepő módon, egy évvel a reggeli gyakran elég lé, reggeli gabonapelyhek. De még a felnőttek számára is ártalmas, ha fogyasztott gyakran - a terhelést a hasnyálmirigy.
Azt hiszem, ez az ilyen rendszereket etetés és az elhízás növekvő gyökerek.
Szia, Anna)
By the way, a zabkása itt is várunk a reggeli vagy délutáni tea. E program keretében, akkor megteszi egy vacsorát a boltban. Kupon választani egy komplett reggelit (úgynevezett hideg sirialy), vagy zabkása táskák (meleg sirialy). Bár a gabona- - ez csak zabpehely és egyéb gabonafélék nem található.
Mintegy juice meglep is. Mivel 100% gyümölcslé (és a program csak akkor lehet a) sok gyümölcsöt savak és cukrok. Láttam tanácsot, hogy a lé kell hígítani vízzel 50 50. Tehát csinálok. Nem ihatok hígítatlan, akkor őrölni a fogak és túl édes nekem. I talált egy alternatív - zöldséglé. És hasznos, és nem édes)
Mivel az elhízás - gyerek nem teljesíti teljes egészében ugyanolyan teljes a szülők. Azt hiszem, itt van a rossz ételek (chips, vásárolt félkész termékek és készételek, pizza, szóda, stb) Szülők enni is magukat, és velük együtt a gyerekek. Mi szigorította a szülők és a gyermekek enni egészséges ételek - teljes kiőrlésű gabona, zöldség, gyümölcs. Nem hiszem, hogy ozhirevayut gyümölcslé vagy reggeli gabonapelyhek.
Katya Katechkina idézet:
Mivel az elhízás - gyerek nem teljesíti teljes egészében ugyanolyan teljes a szülők. Azt hiszem, itt van a rossz ételek (chips, vásárolt félkész termékek és készételek, pizza, szóda, stb) Szülők enni is magukat, és velük együtt a gyerekek. Mi szigorította a szülők és a gyermekek enni egészséges ételek - teljes kiőrlésű gabona, zöldség, gyümölcs. Nem hiszem, hogy ozhirevayut gyümölcslé vagy reggeli gabonapelyhek.
Igen, rossz étkezési kultúra + örökletes anyagcsere-funkciókat.