Az ilyen hasznos szárított gyümölcsök
A gyermekkortól, emlékszem rángatás szárított alma és aszalt sárgabarack a kompót a keverékből, amikor anyám fog főzni neki. Micsoda öröm volt, akkor a fiúk az udvaron harapni ezek felett szárított alma és körte, úgy tűnt nekem, hogy ez a legfinomabb édesség a világon. Az a tény, hogy a szárított gyümölcs - értékes és ízletes termék, az emberek tudták, az ókorban, amikor a szárítási gyümölcsök volt az egyetlen lehetőség üres hosszú távú tárolására. Füge és datolya, sokan a mai napig ismert csak szárított formában, mint a friss ezek nagyon nehezen szállítható.
Köztudott, hogy a szárított gyümölcsök - magas kalóriatartalmú édes élvezet: majdnem tiszta szénhidrátot. Őket során szigorú diéta ajánlott, hogy megfeleljen a kereslet édes -, hogy ne rohanjon a csokoládé és karamell. Eszünk édes - lefogy? A paradoxon! Tény, hogy nincs paradoxon. Táplálkozási napfényes Olaszországban kimutatták, hogy a kis mennyiségű szárított gyümölcs „munka”, mint étvágycsökkentő. Ezen túlmenően, azok javítják a bélműködés, és a test merevítő hatást. A harmadik fontos pont - ez a sokféle szárított gyümölcsök. Váltakozásából szárított alma, körte és sárgabarack étrend sokféleség nehézség nélkül.
Használja aszalt gyümölcs fogyás lehet a legkülönfélébb módokon: például használja őket cserélni minden étkezés. Például, ebéd, ha a munka nem lehet enni a diéta. Ezek teát inni. Természetesen vannak kiló szárított gyümölcs lehetetlen. Nem tartalmaznak zsírt, de a cukor szárított gyümölcsök rendesen. Azon a napon, a szokásos megszorító étrend eszik átlagosan 100 g szárított gyümölcsöt. Ez az összeg elég lenne, hogy magát a nap folyamán 3-5 snack.
Ha szárított gyümölcsök használják eszközeként elnyomja az étvágyat, erre azok (jobb alkalmas erre a szárított sárgabarack vagy aszalt szilva, magozott) legyen nagyon óvatos, hogy rágni - szó szívja a szájban. Egy vagy két dolog - és az érzés, mint egy szűk ebéd! Ahhoz, hogy még nagyobb hatást, 5-10 perc múlva a szétszóródás a szárított gyümölcs kell inni egy pohár vizet.
Étrend szárított gyümölcsök
Töltheti 3-5 napos diéta, hogy csökkenti a súlyt gyorsan. Ehhez, hogy készítsen öt 100 grammos tasak (férfiak - 7 zsákok) különböző szárított gyümölcsök: 3 típusú szárított gyümölcsök és diófélék 2 faj. Sós és pörkölt dió cukorral nem lehet - kívánatos, hogy vegyen szárítjuk. Kivéve szárított gyümölcsök és diófélék, akkor inni tea (zöld vagy fekete) vagy kávé cukor és tej nélkül. Szélsőséges esetben - egy édesítőszer. Naponta lehet inni táblázat 100 ml száraz bor (vörös vagy fehér), illetve 250 ml sörrel.
Diéta a legjobb az alábbiak szerint végezzük. Minden szükséges termékeket osztva 10-12 részek, és minden órában enni egyet. Diet át könnyen, mert a személy nem volt ideje, hogy éhes, és a különböző diófélék és szárított gyümölcsök csak akkor előnyös: nem irritálja a monoton étel. vehet 4 zsák (2 szárított gyümölcsök és diófélék 2) annak érdekében, hogy gyorsabb hatást. A hatékonyságát az étrend szárított gyümölcsök, sőt, még a híres „édességet”, és ebben az esetben sokkal hasznosabb az emésztőrendszer és az általános egészségi.
Szárított gyümölcsök nem tartalmaznak zsírt. Kalóriatartalma legtöbbjük tartományban 250-300 kcal, 100 g Elvileg ha számít a kalória, minden kimagozott aszalt gyümölcs lehet „számolni” 300 kcal 100 g, szárított alma - a 200., ugyanúgy, mint dió gyakran ajánlott száma 450 kcal, 100 g, különösen nem megy a különbség a faj.
"Pasta Hippokratész
Természetes orvosság szív. Ez annyira finom, hogy lehet jól használni, mint egy desszert tea, azt erőteljes gyógyító tulajdonságait. Vegyünk 1 rész szárított sárgabarack, 1 rész kimagozott szilvát, füge, 1 rész, 1 rész dió, 1/3 rész méz (például 300 g szárított sárgabarack, aszalt szilva, füge, dió és 100 g mézet). Szárított gyümölcsök mosni, ha a barack, szilva nagyon sűrű - áztassa őket röviden egy kevés vízzel. Áztatott levek, add nekik dió, méz és habverővel mindezt egy turmixgép, amíg a sima tészta. A keveréket kell hűtőben állni.
Ahhoz, hogy a szívizom reggeli, ebéd és vacsora enni 1 órán át. Spoon a paszta. A normalizálás a bél reggel éhgyomorra, inni 1/2 csésze vizet és enni 1 evőkanál. egy kanál a tészta. Kúrát nem kizárólagosan tészta: lehet hozzá a diéta folyamatosan.
Hogy csökkentsék a súlyt, akkor lehet használni, ahogy az a diéta: vegye 500 g, osztva 10 részek, és enni egy óránként. Minőségű, de elég drága szárított gyümölcsök szupermarketekben árusított, az eredeti csomagolásban. Kitöltése általában kicsi - 200-250 g, de a címke részletes információkat tartalmaz a kalória tartalma a terméket. Kényelmes: ismert tömegű és kalória tartalma, ismert kiváló minőségű, nincs hulladék. A piacon, hogy a helyes választás nehéz.
Vásárlás sárgabarack legyen, közepes keménységű, kimagozott és nem folytatja a világos színű - fényes gyümölcs szárítás kicsit sereyut. Lédús narancs színű beszélhetünk a vegyszerek alkalmazása a szárítás megőrizni vonzó megjelenés. Kis kínálat aszalt gyümölcs tárolható egy üvegedénybe borított papírt. A legrosszabb az egészben szárított gyümölcsök tárolása egy műanyag zacskóba, és a legjobb az összes - a vászon.
Értéke aszalt gyümölcs nem csak, hogy segíthetnek a az elhízás elleni harcban: ez a legősibb és bizonyított szakmai tapasztalattal „étrend-kiegészítő” az emberiség. Minőség, megfelelően szárítva, bennük egy gazdag és kiegyensúlyozott vitaminok és nyomelemek.
Mivel szárított gyümölcsök tartalmaznak „élő” (természetes) helyett szintetikus vitaminok, a test, és a munka gyorsabb, mélyebb, de enyhébb, mint a vitamin tablettát. Azonban a szárított gyümölcsöt, hogy a felesleges vezethet nemcsak a súlygyarapodást, hanem a többi, nem mindig kellemes következmények (például hasmenés) túl nagy a biológiai aktivitása van. Ezen túlmenően, vegye figyelembe, hogy az aszalt gyümölcsök ellenjavallt cukorbetegség minden formáját.