Alakult hólyagok futás közben tényezők hatására a kezelés
Kukorica eredő kocogás, a szállítás egy embernek egy csomó probléma. Ez annak köszönhető, hogy számos tényező, hogy érdemes, mint egy kezdő futók és profi.
Kukorica - következtében nagyon erős súrlódás vagy a nyomás. Ez jelenik meg a láb futó, akár egy működés után és fájdalmat okozhat edzés közben. De a gyógyulási folyamat sokkal tovább tart, mint a reszelt.
Számos módja van, melynek segítségével elkerülhető a megjelenése hólyagok a lábak futás közben. Ha ilyen probléma megjelent, azt kell megoldani, hogy a legegyszerűbb módszer.
Miért van kukoricát?
Helytelenül kiválasztott sportcipők megjelenése okozhat a bőr növedékek. Oktatók ne üljön túl közel vagy tegye a lábát. Mivel az ilyen egy futócipőt erős súrlódás a láb és a belső oldalán a cipő. Ezt követően, a bőr, közvetlenül érintkezik a fal cipők melegítjük.
Hőtől, nedvességtől, és van egy első súrlódó buborékfólia. Ez a helyzet, hogy sok ismerős, és nem okoz sok gondot a képzés során. De amikor a versenyt? Ez az egyik fontos oka annak, hogy az új cipő kell, hogy készítsen. Ezért először meg kell próbálni a képzés használat előtt a versenyben.
Mi van, ha hólyag?
Ha a cipő sokkal dörzsölése és a buborékcsomagoláson már megjelent, meg kell tenniük a megfelelő intézkedéseket.
- Segítségével improvizatív azt jelenti, hogy kell készíteni egy speciális bélés cipő. Ez ki fogja tölteni a kapott rést, és megakadályozza a súrlódást.
Hogyan lehet megakadályozni a hólyagok?
Nem voltak problémák az ő lábait, miközben fut, szükséges, hogy figyelembe kell venni a következő tényezőket.
- Hogy a helyes választás sportcipők. Lábujjak ne erősen tapad, és a többit a nazális terület cipők. Az ujjak között, és a belsejében a cipő kell egy kis helyet. Meg kell olyan alacsony, hogy a lábak nem mozognak a cipőben, nem dörzsölte. Választani sportcipő fél mérete nagyobb, mint a modell, hogy az emberek minden nap használja.
- Szakértők azt javasolják, hogy az intézkedés cipő az esti órákban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a második felében a nap a láb megduzzad több mint reggel. Szerelés során azonnal kényelmes lábát. Ha kezdetben van egy kellemetlenség, hogy nem szükséges a remény, hogy a jövőben cipő lesz terjedt.
Hogy a kezelése tyúkszem?
- Amikor megjelenik egy kis buborékos a lábát, akkor lehet kezelni, vagy antibakteriális rudacskát a sérült bőr javítás. Ezt kell tenni minden nap mosás után a lábak, hogy megakadályozzák további hólyagok. Ha nem okoz kényelmetlenséget, akkor jobb, ne érintse őket. A bőr képes megvédeni magát a megjelenése hólyagok.
- Fólia nagy és fájdalmas, majd hagyjuk, hogy átszúrja azt steril tűvel, pre-fertőtleníteni azt. Óvatosan nyomja a buborékcsomagoláson, hogy kiadja a kapott folyadékot, hogy kezelje a sebet, alkalmazni kenőcsök, tapaszok zárjuk le a sérült bőrfelületre.
- Pace a hibás terület elhagyható meleg vízben Epsom sói. Ez felgyorsítja a folyamatot, hogy enyhítik a bőrt. 15 perc múlva meg kell érinteni az elhalt terület, és nézd meg a bőr lehámlik. Ha ezt nem tartják be, akkor szükség van, hogy tartsa a lábát a vízbe hosszabb.
Hogyan ne elrontani a móka fut?
A konkrét információkat, megvédheti magát a megjelenése tyúkszem vagy manuálisan távolítsa el őket.
Tapasztalta már elviselhetetlen a fájdalom az ízületekben? És nem tudod, hogy első kézből, mit:
- képtelenség mozogni egyszerűen és kényelmesen;
- kellemetlen érzés, amikor megy fel és le a lépcsőn;
- kellemetlen crunch, snap nem a saját;
- fájdalom közben vagy edzés után;
- gyulladás az ízületek és duzzanat;
- ésszerűtlen és időnként elviselhetetlen fájdalmak az izületekben.
Figyelem, csak ma!