Törölje az elme emberek jogorvoslatok
Most élünk a modern tudomány és technika korában. Kemény munkát a gépek, technológia javítja az életünket. Egyrészt ez jó, másrészt, a beáramló nagy mennyiségű információt gátolja az agyunkat. A test nem képes érzékelni az adatmennyiség általa megszerzett rutin életben. Egy ilyen agy túlterhelése megzavarta egész szervezetre. De ne gyökeret mélyen ezt a problémát. Azt akarom mondani, és ad néhány tanácsot a logikai funkciók az agy.
Így a beáramló információ gátolja az agy, különösen azokban a megyékben, amelyek felelősek a motoros készségek, a memória, a figyelem, a logika. Ezekben a rendellenességekben is van, feledékenység és nesobrannost. A megfelelő pillanatban nem tudunk megfelelő választ. Fiatal korban, ez elég ritka, de idővel ez egyre. Kiemelve az oka azt mondhatjuk, hogy közülük kettő - túlterhelés információk és periodikus változásokat okoz az agyban.
Általában legfeljebb 30 év, a szervezet képes ellenállni a fúj az információt, de aztán nem tudott ellenállni, így kezdődik: „truhlet”. Szinte minden ember meg van győződve arról, hogy ennek így kell lennie, mert nem tud világosan gondolkodni az élet. Kedvesem, tévedsz. Így változások az agyban csökkenti az aktivitást, de senki nem mondja, hogy az aktivitás csökken jelentősen. Minden kérdés az emberi pszichológia. Ha úgy gondolja, hogy ez így is kell lennie, és semmi nem, akkor tényleg végül megrekedt bocsánatot a szót. De ha a fejét, ugyanúgy, mint, például, hogy az izmok a sportolók, akkor felejtsd el a butaság.
Először is, hogy fenn kell tartani az agyban fizikailag, mentálisan és lelkileg. Aktív életmód, öröm - nélkülözhetetlenek az egészség javítása és a kondíció normalizálás. Ezt követi a „pumpáló” agytorna - könyvek, tanulás költészet. És természetesen meg kell, hogy ellenőrizzék a metabolikus folyamatok gyógyszer fej és profilaktikus szerek.
Az első két tényező nem nehéz megérteni, hogy menjünk a harmadik. Ahhoz, hogy az agy kezdett aktívan tisztítják a vért és a véredényeket, melyek táplálják azt. Ez különösen igaz az emberek, akik a rossz szokások - kell őket elfelejteni azonnal. Tisztítja a vért az alábbiak szerint: Minden reggel, miután felébredt, igyon egy pohár vizet, amely 1 teáskanál szódabikarbónát és a citromlevet. Akkor változik a reggeli tea a következő összetevőkből áll: orbáncfű, hársfavirág, levelek, a szamóca és ribizli, oregánó, lóhere, szárított bogyók Viburnum és hegyi kőris. Hatékony lesz vétel szolgálatban szódával és a citromlevet fent említett tea. Akkor is meg kell, hogy végezze el az általános tisztító a test, előnyösen évente egyszer.
Ehhez használja az alábbi receptek beszélt:
1. balzsam levelek öntsünk forró vizet, egy termosz vagy lezárt tartályban 5 órán át. Infúziót le kell venni, naponta háromszor egy hónapig 50 részletben evés előtt.
2. 1 evőkanál torma reszelt, öntsünk egy pohár tejföl. Vegyen 1 evőkanál étkezések egy hónapra.
Annak érdekében, hogy elegendő mennyiségű oxigént az agy kell végezni légzőgyakorlatok. Meg kell tenni egy jól szellőztetett, alacsony nedvességtartalom. Itt például két gyakorlatot:
1 gyakorlat. Lélegezz 10 percig felváltva jobbra és balra orrába az orr. Ez a gyakorlat vezet revitalizációja mindkét agyfélteke.
2. gyakorlat. Ez végre végrehajtását követően az első két hétben a gyakorlatokat. Vegyünk egy mély lélegzetet, és számolja a pulzus (tartandó 8 stroke) a következő nyolc stroke, tartsa vissza a lélegzetét, és kilégzés, mint 8 ütés, majd próbálja meg 8 stroke nem szabad belélegezni egyáltalán. Végezze el ezt a gyakorlatot minden nap 10 percig.
Az utolsó szakasz - a töltés az agy hajszálerek frissített vért. Ebben a szakaszban nem igényel semmilyen speciális gyakorlatok. Itt kell, hogy vegyenek részt a sport az aktív keringés - futás, úszás, séta (3-5km). Sport konszolidálja az első két szakaszban, ipodderzhivaet test minden területén.