Semleges vagy érzelemmentes

Tárgy: Mi a hangulat, és hogy mit is függ?

Mood - ez egy belső elhúzódó érzelmi állapot bármikor. A hangulat független a dolgokat, vagy az emberi tevékenységek.

Ez csak attól függ, élethelyzet általában.

De lehet, hogy gyakran változik, miért?

Man - egy reaktív, és így a belső világ - is. Képesek vagyunk változtatni a hangulat, vagy inkább meg fogja változtatni a hatása alatt nagyon sok tényező, mint például:

szó - amit mondott, hogy az az ember, vagy beszél, és ami a legfontosabb, hogy az (érzelmi színezés);

intézkedés - az, amit a személy mit csinál és mit tölti az energia;

Események - helyzetek adódnak, függetlenül attól független, hogy a személy;

belső élmény - ez az, amit egy személy úgy gondolja, hogy mi folyik körülötte (szavak, akciók, rendezvények);

Minél több pozitív pillanatok az életünkben, a hangulat magasabbra emelkedik. és a kevésbé - a kevesebb. Egy egyszerű lineáris összefüggés. Tehát ha azt akarjuk, hogy a hangulat mindig jó volt, az hatással van a fent felsorolt ​​tényezők. Nem mindegyik cserélhető, de mindig kiegészítik egymást.

Gyakorlatok, hogy segítsen

helyreállítása belső zavar:

Ehhez a játékhoz gyakorlat kívánatos, hogy visszavonul, csendes környezetben. Csukd be a szemed, és kezdjük el hallgatni. Még ha úgy tűnik, hogy az egész csend, még mindig lehet megkülönböztetni néhány hangot.

Amikor nyugtalan és ideges, még mindig nem tud pihenni, akkor koncentrálni a környező hangokat. Úgy belsőleg kapcsolva a téma aggodalomra, hogy mit hallott.

Ez a játék nagyon hatékony, különösen, ha az egész ideges.

Néhány perccel a kezdés előtt, ebben az izgalmas esemény, akkor egyedül kell (vagy legalábbis félreáll), és elképzelhető, hogy te egy átlátszó labdát. Húzza az egyik lábát előre, és úgy érzi, az első határ a labdát, húzza a másik lábát vissza, és úgy érzi, a hátán a határon. Az egyik karját húzza jobbra, a másik balra, és úgy érzi, az oldalsó határa a labdát. Ez a labda nem éri el az egyéb negatív érzelmek - félelem, szorongás, aggodalom. A tál minden nyugodtan, magabiztosan és jól van. Most, a labda csökkenni kezd, és a test formát ölt. Bármi is történik a labda körül - a második héj, és nem engedi, hogy bármi rossz.

Általában nem vesszük észre, hogyan lélegezzen. De ez volt légszomja befolyásolja a belső állapot - amikor izgatott, légzése felgyorsul. Tehát először csak meg kell látni, hogyan lélegezzen - ez lélegzetet kilégzés, belélegezni, majd kibocsát újra.

Most képzeljük el, hogyan kell levegőt bennünk öntjük valamit, ami tölt el minket energiával. Ez lehet a csokoládé, a kedvenc gyümölcslé és így tovább.

Szóval, a levegőt betölti. A kilégzés található félelem, szorongás. Count: az egyik, belélegezni, kilégzés ... két

Ez a játék-gyakorlat segít összeszedni a gondolatait.

Hogy a hangulat:

Semleges vagy érzelemmentes

Pozitív hangulat - a természetes állapota az embernek. Amikor boldog, ha mindent az életében jól megy, és amint ő soha nem várt rossz helyzetben. Nagyon fontos, hogy az ő jó hangulat, ha csak azért, mert ez hozzájárul a fizikai és mentális egészség egy személy. Hogyan kell csinálni? Ez nagyon egyszerű. Először is, meg kell lennie arra, hogy elvonja a figyelmét a problémákra, legalábbis rövid. Második - meg kell gondolni pozitívan, nem kell még egyszer emlékeztetni magunkat, hogy mi történt szegény vagy több előfordulhat. Mivel egy pozitív lelkiállapotban személy sugárzik a boldogság és a nyitottság a kommunikáció, akkor készen áll, hogy új embereket, beszélgetni bármilyen témában, készen arra, hogy valami újat kipróbálni, az ismeretlen.

A negatív hangulat - ez a mentális állapot a személy, amikor elveszi a legtöbb a környék keresztül a lencse a negativitás. Ezért veszekedések családtagokkal, és rossz döntések, és a rossz fizikai és lelki állapotát. A legtöbb pszichológus azt tanácsolják, hogy tartózkodjanak a fontos döntéseket abban a pillanatban, amikor egy személy egy ingerlékeny vagy depressziós. Hosszan tartó tartózkodás önmagában negatív érzelmek is mindenkit a depresszió.

Érzelemmentes hangulat - Van olyan fajta ember, mint introvertált, hogy a legtöbb érzelmi világ tartsa éljenek, és csak ritkán mutatják az érzelmeiket. Tehát az emberek hajlamosak arra, hogy néha érzéketlen hangulat. Ez nem jelenti azt, hogy nem érzik, vagy nem tetszik, csak az érzelmek, hogy nyilvánvaló őket a képzelet nem megy sehova, hogy nem nyilvánvaló kívül. Ezeket nem lehet hibáztatni ezért, talán ez történt eredményeként néhány esemény, amely jelentősen befolyásolja a mentalitás az övék. Ezután kezdték visszahúzódnak magukat. Mi lenne egy ilyen személy, akkor nyitott, meg kell adnia a kör az ő bizalmát. Ha ez történik, amikor lóg ki mind a ketten nem lesz kényelmetlen érzés. Az általános hangulat jó és pozitív.

Osen- legboldogabb idő

Ősz - a gondolkodási időt, érettség, összegezve bizonyos eredményeket; nem rendelkezik zord tél, tavasz romantika és érzelem, nemtörődömség és merész nyáron.

Őszén egy ember gondol a jövőre, és megpróbálta, hogy a terveket. Ebben az időben, egy ember felébred egy felelősségérzet, mint az elején a hideg és hosszú téli estéken. Az ember ösztönösen elkezdi készíteni ellátását a téli, előkészíti az otthoni (házi). De persze, egy személy nyilvánul őszi instabil érzelmi állapotát.

Őszi instabil érzelmi állapot - ez egy szezonális ember állapota okozza, elsősorban a napfény hiánya.

Ezért, kedves olvasók, a fogást minden lehetőséget, hogy a nap, a legtöbb napsütéses nap, és ha lehetséges, próbálja meg a következő napokban több időt töltenek az utcán.

Hogy mást tud harcolni