Point talpmasszázs
A japán technika shiatsu az akupresszúra, akkor olvasd el ezt a cikket. Különleges feltételek nemcsak a tenyér. Ezek szétszóródtak a szervezetben. Vannak pontok a lábát.
A kor előrehaladtával, egyre nehezebb megbirkózni a terhelést. És ha problémák vannak a túlsúly, majd a lábak, és mind a nehéz időkben. Gyorsan fáradt, duzzadt, fájó. Megbirkózni ezekkel a bajok segít akupresszúrás shiatsu.
Minden pontjában van nyomva 5-7 másodpercig.
1. Start masszírozó ujj. Mindegyiken található három reflex pontot: a finger bázis mellett a középső csukló és az alapja a köröm. Egyik kezével tartsa a lábát. A hüvelykujj a másik viszont felváltva nyomja minden reflex pontot. Aztán a hüvelykujj nyomja meg a lábát emelje, hogy a lenyomat marad a bőrön. Ismételjük megnyomása többször is.
Ábra. Helye reflex pontok a lábujjak
2. Alternatív módon nyomja a négy pont mentén vannak elhelyezve a hosszanti középvonala a láb.
Ábra. Helye reflex pontok a láb
3. Felváltva, kattintson a pontokat, amelyek a külső és belső oldalán a sarka. Ezek vannak csoportba rendezve, a három darab mindkét oldalán az alsó lábszár szélei mentén a láb.
Ábra. Helye reflex pontok a sarok
Ábra. Helye reflex pontokat az Achilles-ín
5. Mash külső oldalán a láb. Sorok reflex pontok találhatók az egész felületén a láb. Tolja fel őket, abba az irányba halad a bázis az ujjak az alapja a lábát. Gyúrjuk a oldalán a láb irányába a bázis az ujjak, hogy a sarok. Ez a lépés, nyomja meg a három pontot a kereszteződésekben a láb és a lábszár.
Ábra. Helye reflex pontok a külső láb
Miután a talpmasszázs, menj a földön maradt.
6. A külső oldalán a sípcsont található függőleges sorban álló nyolc pontot. Az első és legfontosabb ezek közül az térdkalács külső oldalán a lábát. Ezt a pontot nevezzük Sunray. Hogy enyhítse a fájdalmat az izmokban, és enyhíti a fáradt láb, egymás nyomja a pontokat, amik a Sunray a sarok, ez van. E. A lényeg az 1. számú, hogy a pont a 8.
Ábra. Helye reflex pontok a külső a sípcsont
7. A hátsó oldalon a sípcsont tíz reflex pontok esnek egy függőleges sorban. Az első pont felett található a térdkalács, az utóbbi - a sarok. Mindkét hüvelykujját nyomja le ezeket a pontokat. Ezután finoman csípje a földön maradt mind az öt ujj, hogy enyhíti a fáradtságot és az eredmény az izomtónust.
Ábra. Helye reflex pontok a hátsó oldalon a sípcsont