Akupresszúra a láb és a lábak shiatsu eljárás
Masszázs láb és a lábak - a jól bevált módja annak, hogy gyorsan megszabadulni a fáradtság és a stressz.
Azonban keretében keleti masszázs technikákat, az ilyen eljárásnak tekinthető nemcsak csökkenti, hanem gyógyító és megelőző. Ez lábánál tucat biológiailag aktív pontok, amelyek a reflex vetítés a belső szervek, fej, végtagok és a gerinc.
Ezért jól tette shiatsu masszázs nem csak az kap egy kellemes érzés az eljárás alól, de lesz jelentős terápiás hatást.
Shiatsu masszázs láb és a lábak: miért van rá szükség?
A toxinok távozik a szervezetből gyorsan. és ezért, a megkönnyebbülés érezhető lesz az összes belső szerveket.
További kedvező hatása, hogy csökkenti a hát- és ízületi, mint az akupresszúrás pontokat a lábak lehetővé teszik, hogy befolyásolja az állam a mozgásszervi rendszer.
Optimálisan. ha az eljárást végzik este lefekvés előtt. Ebben az esetben a masszázs megszabadulni a szorongás és aggodalom, hogy megoldja a problémát az álmatlanság. Reggel kellemes eljárás hamarosan felébred, és kap egy díjat az elevenség.
A hatás a masszázs a lábak és a lábak:
- Összesen pihenés a lábak és csökkenti a duzzanatot és megszabadulni a stressz és a fáradtság az egész testben.
- Megkönnyítése a kiválasztó rendszer (a jótékony hatása lehet a vesére és a hólyag).
- Fájdalom csökkentésére, a gerinc és az ízületek, javítja a testtartást.
- Stimuláció munka bronchopulmonáris rendszer, amely megkönnyíti a megfázás, hörghurut, tüdőgyulladás.
Technika akupresszúra láb és a lábfej
Leggyakrabban, a nyomás tette a hüvelykujját, mutató és középső ujját, legalábbis - az összes ujját vagy a tenyér felületén (vibrációt okozhatnak, ha szükséges).
Először is, a felület a láb és a lábak eldolgozzuk finom pumpáló mozdulatokat, ami után az eljárás kezdődik közvetlenül a masszázs. A időtartama nyomást minden pontján 7,3 másodperc, miáltal súlyos fájdalom nem fordulhat elő a ezt az eljárást.
talpmasszázs
Technika masszázs a láb:
- Munka kezdődik a láb masszázs az ujjak, amelyek mindegyike 3 alapvető reflex pontokat. Ezek található az alapja az ujj, a közepén a közös területen, valamint a terület, ahol a köröm kezdődik. Rögzítés láb egy kézzel végzett felváltva nyomja mind a reflex pontokat, kezdve a terület a köröm alatt a hüvelykujját. A munka jön egyidejűleg belül és kívül a láb, és a hatása az egyes pont, kívánatos, hogy ismételje meg 5-7 alkalommal.
- Végzik felváltva nyomja a 4 pont. található központi tengelye mentén a láb mellett, a csont, amely arra szolgál, mint az alap a hüvelykujj.
- 3 fontos reflex pontok találhatók az oldalán a láb mentén a belső és külső oldalán a sarka. Meg kell nyomni őket egyesével.
- Mentén törékennyé Achilles-ín elrendezve, kezdve a régió felett a sarok, váltakozva 3 aktívabb pont. Befolyásolni őket kell különösen óvatos, hogy elkerülje láb sérülés.
- Több külső felületén a láb több tíz aktív pontok. Ezek hatással lehet a lassan mozgó az alapja minden ujját, hogy a tetején a sípcsont.
- Vége hatások, felváltva nyomja a 3 pont találkozásánál fekszik, a lábszár és a lábfej.
Ha van egy egészségügyi probléma, akkor tovább befolyásolja a környéket gyalog, felelős egy adott probléma hivatal:
- Masszázs a pont a közepén a láb emelő jótékony hatással van a szív egészségére.
- Masszázs pad a hüvelykujj ad lehetőséget, hogy megszabaduljon a fejem.
- A pont a közepén a hüvelykujját a része az egyedüli felelős a normalizáció a hormonális rendszert.
- Az ízületek alján minden ujj van értelme, hogy masszírozza óvatosan: ezek mindegyike a nyúlvány a belső szervek (szív, vese, gyomor-bél traktus, tüdő, agy).
talpmasszázs
A tetején ezeket a pontokat a tetején a térdkalács, az alacsonyabb - a sarok. A masszázs során szükség van a hüvelykujját, hogy nyomja meg felváltva az egyes pontokat, mozog a comb a lábbal területen.
Ahhoz azonban, hogy ezt fontos, hogy van egy fűtött felületre, pre-megsimogatta, és megcsípte a bőrt a lábszáron. Ilyen csipkedte is segít megszabadulni a fáradtság és az apátia.
További benyomása végzett pontok mentén a külső és belső felületei a combok, lefelé irányban. Legalábbis a hatás a hátsó oldalon a comb és a fenék mentén az irányt a combcsont.
Japán technika talpmasszázs egy erőteljes gyógyító jellegű, és segít aktiválni az immunrendszert.
A legfontosabb, hogy károsítja egészségét ilyen eljárás nem. Ezzel szemben a klasszikus akupunktúra. Shiatsu masszázs technika nem igényel kapcsolatot a kívánt pontot.