Ömlött a víz, minden a vízben
Használata szakadó hideg vizet
Jelenleg mind a felnőttek és a gyerekek tudják, mi a haszna a szakadó hideg vízzel. Az eljárás képes erősíteni nemcsak a test, hanem a lélek az ember.
Sokan valószínűleg tudja Porfiriy Ivanov, akik aktívan gyakorolják szakadó hideg víz egész évben, és besétált rövidnadrág. By the way, néhány nevezte „A győztes a természet, a Mester az emberek és az Isten is a Földön.” Ez tényleg egy rendkívüli ember, aki bebizonyította erejét szakadó hideg vízzel. Hogy egy ilyen ember lenne egy nagy megtiszteltetés, hogy írjon egy levelet a hála, hogy a tanár az emberek.
Akkor öntsünk teljesen vagy miután részt csak bizonyos részeit, mint például a kéz. Ezt a módszert nevezik a helyi. Van néhány általános szabályt kell követni öntés közben hideg vízzel. Először is, az eljárás megkezdése előtt kell fenntartani a szükséges mennyiségű hideg vízzel, edények és kényelmes törülközőt. Másrészt pedig meg kell kezdeni lassan, óvatosan, és ami a legfontosabb, lassan növelve a felhasznált víz mennyiségét.
Hogyan kezdjük el dousing hideg vízzel
Az ember először ütközött az eljárás egy kicsit bonyolultabb. Hideg víz mentesítés hasonlít az elektromos áram, és az első kísérletek adható nagy nehezen. Még az erős akaratú emberek is érzékelhetik a látszatát sokk vagy fájdalom. De ne feledd, hogy megéri. Már az első öntés, érezni fogja a shake-díj nagy mennyiségű adrenalin, felvidít, és úgy érzi, derűs. Miután 8-10 kezelések, a szervezet alkalmazkodni, és minden szakadó ad csak öröm, jókedv egész nap, a túlfeszültség az erő, a bizalom, és így a szervezet lesz erősebb és revitalizálja. Az eljárás alkalmazható nemcsak annak érdekében, hogy erősítse a megelőzés a hang, hanem a különböző betegségek kezelésében. Szakadó hideg vizet melegítjük, elősegíti a vérkeringést és az egységes illik bármely személy.
Megfelelő hideg zuhany
Vannak bizonyos szabályok és technikák dousing hideg vízzel, és ha azt akarjuk, hogy jó eredményeket elérni, akkor szigorúan be kell tartani, hogy. Így az első szakadó vissza kell ömlött a víz úgy, hogy átfolyt a szervezetben. A második és harmadik - woks kell kezdeni a területen a hetedik nyakcsigolya, és csak ezután engedje a hát és a gerinc. A kezdők számára egyszerűen öntsön a teljes vissza, óvatosan áztatás az egészet. Meg kell szigorúan betartani az intézkedést, és öntsük egyenletesen. Ez megkönnyíti, hogy mozog a folyamatot, és a lehető legjobb hatást. Egyes elhízás, miután az első grind jobb bőr perfúzió. Előtt és után az eljárást meg kell nedvesíteni az arc és a mellkas, törölje a kezét és arcát, és biztos, hogy végre egy pár intenzív mozgás. Azt se felejtsük el, hogy az első mindig ömlik a felsőtestet, és csak azután a többi.
Helyi szakadó hideg vizet
Szakadó hideg kezek.
Az eljárás a szakadó hideg vizet a kezében ajánlott kezdeni a kezét, és mozgassa a vállát. A legjobb hatás érhető el, ha lehet mosni mindkét kezével egyszerre. Eljárás megkeményedik viszont megakadályozza a gyulladást és csökkenti a fájdalomküszöböt reuma. Érdemes megjegyezni, hogy a legtöbb ember azt tanácsolják, hogy alkalmazza a szakadó vérszegénység. Jó eredmények azok, akik egy egyedülálló lehetőség, hogy rendszeresen tartsa a kezét egy percre egy rugó vagy más természetes forrásból.
Szakadó hideg fejjel.
Ha szenved szembetegségek vagy a fül, akkor is próbálja ki a módszert hideg víz dousing fejét. Ajánlott eljárást, hogy a vízsugár folyt a füle mögött, arc és egy pár másodperc, a szeme csukva van. Kezdeni kezdeni egy kanál vízben, fokozatosan növelve az összeg legfeljebb két búvár. Végén ez hasznos tanulságokat kell törölni száraz hajat.