Mit ne igyon diétázás közben
A lapos has 15 nap alatt: milyen ételeket eszik
Ha tea, hogy ne károsítja az egészséget: étkezés előtt vagy után
Mivel az egészséges egyszerű: Mit kell teát inni reggel
Bármilyen diéta - a tiltás nem csak az élelmiszer, hanem az italok. Ezek tartalmaznak rejtett kalóriát ugyanaz, amit nem figyel, de azért nem fogyni. Most már tudja, hogy nem tud inni a diéta, és kezdjük megfigyelni a helyes ivás rendszer.
Minden, ami nem víz - az étel. Ezen elv szerint kell kiválasztani italokat fogyaszt során az étrendben. Néhány közülük igen nagy mennyiségű szénhidrátot, különösen a cukor és a cukor - az oka a mi extra kiló, és nem túl jó közérzetet.
Mit ne igyon során diéta:
1. Édes italok - szilárd cukor és extra ráncok az alakja. Ez cukor Fanta, Coca-Cola és egyéb italok teljesen haszontalan emésztett a leggyorsabb, és a következmények tükröződik az arcon (Priest, has, lágyék - aláhúzás). Ne felejtsük el, hogy édes italokat - ez is tartósítószerek, dobavyayut toxinok a testünkben. Azt hiszem, ha nem akar.
2. Joghurt adalékokkal. „Miért joghurt nem inni a diéta? - Azt kérdezed. - Ez a helyes táplálkozás. " A megfelelő táplálkozás - természetes joghurt nélkül adalékanyagok és cukor. De amikor a tejtermékek töltőanyagok, akkor megtalálja pontosan források extra kalória, ami bizonyára nem előnyös a harmóniát.
3. Az alkohol. Nem lehet csinálni egy listát a „Mit ne igyon közben diéta” alkohol nélkül. Az alkohol mindig elég magas kalóriatartalmú, de ha beszélünk róla egy nagy összeg, éppen a hatás antistroynosti. Egy másik hiányosság az alkoholtartalmú italok, hogy van egy plusz terhet ró a szervezetben, és ez már elég gyengült a diéta. Alkohol - mindig rossz, az egészséget és a szám. Ha nem tudja elképzelni magam ital nélkül fok, állj meg egy pohár száraz vörösbor.
5. koktélok. Alkoholos és alkoholmentes „Mojito” vagy „Cosmopolitan” - jó egyébként. És még egy szabály: mindig választani italok, amelyben a minimális számú összetevőket.
Fotó forrása: depositphotos