Milyen hasznos kesudió vagy mandula
A összetétele dió tartalmaznak körülbelül 60% egészséges zsírok. Evés dió, akkor normalizálni a koleszterinszintet, és végezzen a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében. Különösen hasznos anyák évesek - zsírsavak segítik az agyat és csökkenti a kockázatot a demencia. Dió gazdag rost, amely normalizálja az emésztést. Ezek hasznos lehet használni, mint egy külön edénybe, vagy add hozzá a levesek és desszertek. Azon a napon, kívánatos fogyasztani legfeljebb 8 diófélék, teljes kalória tartalma, amely nem haladhatja meg a 200 kcal.
Hatékony fogyás keresztül dió
Annak ellenére, hogy az anyák elegendő kalóriát - sok táplálkozási tanácsot, hogy bevonja őket a diéta. Még ha enni egy kis mennyiségű dió, van egy kiterjesztése a gyomor falán, és van egy jóllakottság érzését. Ragaszkodnak a szigorú diéta dió lehet kapni az összes szükséges tápanyagok és vitaminok.
Facsavarok segítségével, hogy végezzen megelőzésére bizonyos betegségek. Kesudió már régóta használják orvosolni fogfájás, gyulladás és vérzés. Hasznos kezelhető kesudió a megfázás és a fertőző betegségek miatt gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Emberek, akiknek problémái vannak az immunitást, tartalmaznia kell a diéta finom dió.
Azon a napon, akkor célszerű mintegy 5 kesudió. Ez a termék lehet enni nagyobb mennyiségben csak meg kell értenie, hogy ez elég kalória. Egyesek merülhetnek allergia dió, és ha bármilyen viszketés, bőrpír és kiütés, akkor a legjobb, hogy hagyjon fel azok használatát.
Kesudió különösen hasznos évesek. Az anyával tud megbirkózni a szürke és magatartása a csontritkulás megelőzésére. Ezen túlmenően, kesudió gazdag triptofán, amely szükséges a jó hangulat, és segít megbirkózni a depresszióval. Számos vitamin és ásványi anyag táplálja a testet minden szükséges, és egy az energia áramlását.
Mandula nem nevezhető egy anya - gyümölcs növekszik a „szilva” fa. Fogyás segítségével mandula gyakorolt sok éven át. Nagyon gyakran a mandula kezelésére használják emésztőszervi betegségek. Mandula enyhe hashajtó hatása van. Ennek eredményeként a tulajdonságait a bél eltávolítását maradványok, toxinok és egyéb káros termékek, gyorsítja a lebomlást és az a személy, veszít a tömegéből.
A mandula nagyon hasznos az idegrendszer. Ezzel tudsz legyőzni a depresszió, az álmatlanság és a fokozott szorongás. Rich mandula E-vitamin és antioxidánsok. Ezek az anyagok segítenek leküzdeni öregségi és jótékony hatással van a bőrre, a szív és az erek. Azonban minden esetben, nem eszik egy csomó mandula - a felesleges lehet negatív hatással a feltétele a szervezetben.
Szinte minden dió hasznosak a test, és válaszoljon a kérdésre, mi több hasznos kesudió vagy mandula, feltétlenül lehetetlen. Mandula és kesudió - forrása az aminosavak, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok. A legfontosabb dolog -, hogy tartsa mértékkel és a mindennapi használat mintegy 5 Kemény és egészség lesz a kiváló alakja.