A Can egy szoptató anya banán banán és szoptatás
Az elmúlt években, a banán váltak szinte őshonos gyümölcsök honfitársaink. Télen banán forrása a vitaminoknak, kap, hogy ki más gyümölcsök és zöldségek nehéz lehet. És ez lehetetlen átadni egy illatos csomó gyümölcsöt, hogy a feszített klaszterek üzletek vásárlása nélkül egy pár darab az út mentén. Szoptató anya, fáradt a monoton élelmiszer levesek és gőz hús, megengedheti magának, hogy enni egy banánt nem okoz kárt a baba ugyanabban az időben.
Ha lehet enni banánt szoptató anya?
Szoptatás banán az egyik ilyen termékek gyakorlatilag nem okoz allergiás reakciókat a baba. A szakértők hagyjuk fokozatosan bevezetni ezt a terméket szoptató nők menü kezdődően 10 nappal a születés után. Együtt sült alma banán javítja az emésztést és az anyám és a gyermek. Termékbiztonsági kisgyermekeknek az a tény, hogy a banán arra ösztönzik, hogy tartalmazza a baba menü, kezdve 6 hónapos kortól. Lévő keményítő banán, okozhatja erjedési folyamatokat a bélben. Szoptató nők számára megengedett, hogy enni 1-2 banán egy nap.
A banán a szoptatós anyák menü: milyen tápanyagok vannak egy banánt?
Mood elfogyasztása után banán fokozza a szerotonin, amely fontos szerepet játszik az idegrendszer; is növekszik a teljesítmény és az állóképesség. A szénhidrátok képesek csökkenteni az előfordulása fáradtság, ami különösen legyőzi egy asszony, egy csecsemő.
Befolyásolja a vitaminokat a banán az egészségre. C-vitamin segít leküzdésére fertőző betegségek és ARI, javítja az immunitást, együtt az E-vitamin egy fiatalító hatást gyakorol a test, semlegesíti a szabad gyökök hatását. B-vitamin csökkenti a fokozott ingerlékenység és a szorongás, javítja az alvást.
Ásványi anyagok a banán - kálium, kalcium, vas és magnézium. Egy banán képes kielégíteni a napi szükséglet 40% kálium. Kálium megjeleníti a felesleges folyadékot a szervezetből, segít megbirkózni a duzzanat, enyhíti az izom fáradtságot és erősíti a szívizmot. Kálium pozitív hatást gyakorol a látás és a bőr, amely simává, megszűnik a hüvelyben.
Banán pépet egy szálas szerkezet, amely a gasztrointesztinális traktusban képes finoman beburkolja nyálkahártya, hogy csökkentsék a megnyilvánulása emésztési zavarok. Cellulóz és pektin eltávolítását maradványok a szervezetből, enyhíti a székrekedést.
Banán folyamatának előmozdítása szoptatás nőknél.
Milyen formában vannak fogyaszthatják banán szoptató anya?
Sokkal jobb, hogy ezeket a trópusi gyümölcsök az étkezések között. Ha szükséges, akkor adjunk hozzá egy banánt reggel zabkását, fűszerezett hogy egy kis mennyiségű krémet. Ha keverjük a reszelt banán tojással és sajttal, adjuk hozzá a lisztet, kapcsolja ki a finom sajtos, amelyek előnyösen kemencében sült. A desszert azt ehet, tört banán pépet kevert joghurtot vagy a túró.
Banán és szoptatás ha banán is fáj?
Nem kívánatos, hogy enni banánt éhgyomorra, majd inni a vizet. Az ilyen ételek hatására puffadás a baba és az anya. Arról sem szabad enni és éretlen gyümölcsök, valamint a fekete foltok a hegyét. Hasonló minőségű banán okozhat béirendellenesség egy gyerek. A felesleges zsír, ha mértéktelen használatának banán okozhat kólika a csecsemők, így a szoptató anya kell enni trópusi gyümölcsök ésszerű mennyiségben.
Meghaladja a banán az étrend vezethet felhalmozódását felesleges kiló, mert ezek a magas kalóriatartalmú élelmiszerek. Calorie banán - 90 kcal / 100 g
Ajánlások kiválasztását illetően banán szoptató nő
Az étel jobb enni érett gyümölcs, sima felületű, néhány sötét foltok a bőrön, és egy kicsit bordázattal.
Kapcsolódó hírek: