Hogyan lesz egy nagy és erős - két igazság - fixbody sport, testépítés, fitness, utcai edzés,

T ő többsége kezdő sportolók úgy vélik, hogy már jó eredményeket értek, ha megy a tornaterem rendszeresen körülbelül hat hónap és szerzett 2 kg súlyú. Ez azonban úgy tűnik, csak nekik. Sikereket elérni ereje sport, mint az erőemelés, súlyemelés, testépítés vagy súlyemelés, meg kell ismerni a szabályokat, 2, ami lehetséges, és verte ki minden vágya, hogy foglalkoznak velük.

Ne gondolja, hogy sikeresek legyenek a teljesítmény van elég egy bizonyos sport, rövid idő alatt. Az újoncok gyakran kérdezik: „Hogyan építsünk egy pár hónapig, valamint arról, hogy a kezdete a strand szezon nyerni a női szíveket?”. Ilyen ember nem kell beszélni. Miért? Egyrészt azért, mert a cél „mint egy lány” - nem váltanak egy személy súlyosan vegyenek részt a sport, ez csak egy rohanás az érzelmek. És másodszor, annak érdekében, hogy sikeres legyen, meg kell hangolni, hogy egy hosszú és kemény munka. Ha nem illeti meg, amely lehetővé teszi, hogy legyen egy szuper genetika „Mr. Olympia”, az első kézzelfogható eredménye az írásbeliség EDZÉSI csak akkor jelenik meg egy év után. Ahhoz, hogy sikert érjen el a verseny, akkor késznek kell lennie a munka évekig.

Ez nem csak azért szükséges, hogy a szél a tapasztalat, és élő sport. Miért? Mivel Ön részt vesz az építési, a test, hogy kisebb vagy nagyobb mértékben a fajlagos teljesítmény sport. Ez azt jelenti, hogy törődnek a jó étel, a jó alvás és sok edzést. „Mi olyan különleges” - mondhatnánk? És az a tény, hogy az élelmiszer kell külön mellett, 4-5 alkalommal egy nap. Sleep kellene 8-9 órát egy nap, és az edzések idővel, és meg kell növelni idővel az edzőteremben, és azok gyakoriságát. Ezért a sikeres erőemelő vagy, mondjuk, egy testépítő - ez azt jelenti, hogy élni ezt a sportot.

Rengeteg mit kell tudni egy új versenytárs. Azonban, ha érti a két egyszerű törvény ereje sport, akkor megment egy csomó időt és a siker eléréséhez gyorsabb.

Hogyan izmot zsír nélkül