Habverő saláta tisztítható és fogyás receptje és vélemények
Lovers ízletes és egészséges ételeket biztos jele saláta „Habverő”. Ez a zöldség mix, amely segít megtisztítani a beleket, és rendszeres használat jelentősen befolyásolja a folyamatot a fogyás. Egy ilyen furcsa nevet, ez az étel kapott az az oka, hogy hála a tag zöldség, ott van a hatása „elsöprő ki” a szervezet a toxinok felhalmozott hosszú időn keresztül.
Saláta „habverő” fogyókúra hatása létrehozásához ecset belek - az egyik legjobb eszköz a fogyás. A kalória lehetővé anélkül, hogy nagy megterhelést jelent a szervezet számára megadja a szükséges nyomelemek és cserélje vacsorát.
Saláta recept jött Svájcból. Orosz szurkolók a helyes táplálkozás nagyon tetszett, és ennek eredményeként született az egész rendszer a tisztító és a fogyás segítségével a növényi keveréket, amely más néven a saláta, „Brush”.
Hasznos összetevőinek saláta
Mik az összetevők előállítására használt edények, takarítás a beleket?
- Sárgarépa (gazdag karotin, vitaminok A, C, K, B6, rost, kálium és magnézium).
- Cukorrépa (C-vitamin, A, E és B-komplex, ásványi anyagok, rostok, fehérje).
- Káposzta (C-vitamin, B1, B2, ásványi anyagok, cukor).
- Kínai kel (vitamin, C, E, K, B csoport, ásványi anyagok, lizin).
- Alma (aszkorbinsav, vas, cellulóz, tanninok, szerves savak).
- Zeller (vitamin, C, E, K, B csoport, ásványi anyagok, esszenciális olajok).
- Uborka (vitaminok, kálium, nátrium, cink, jód).
- Walnut (vitaminok A, C, K, E, antioxidánsok, karotin, tanninok).
- Dill (A-, E-, P, B1, B2, C, éteres olajok).
- Petrezselyem (C-vitamin-csoport, folsav).
- Koriander (vitaminok A, F, K, C, B csoport, karotin).
- Basil (C-vitamin, antioxidáns).
- Saláta (A és C vitamint, kálium, vas, folsav).
Az ilyen keverék lehet üzemanyagtöltő olívaolaj, növényi olaj vagy lenolaj, citromlé, sovány joghurt vagy kefir.
Az alapanyagok kiválasztása tisztítására ételek
Persze, először kell alapulnia a saját preferenciái. Ha, mondjuk, nem tetszik, káposzta, és ez működik akkor ez nem számít, nem kell kényszeríteni magát, hogy igya meg az élelmiszer. Gyakran előfordul, hogy maga a szervezet diktálja, hogy milyen termékek jobb megállítani.
Diéta fogyás - ez bizonyos korlátozásokat, de nem szükséges, hogy kapcsolja be a kínzás. A legjobb módja annak, hogy főzni finom és egészséges étel - a bizalom az intuíció, és inkább azok a gyümölcsök és zöldségek, hogy ízlik. Olyan jó ez a saláta - ez lehet bármely összetevőjére a fenti listából. Kísérlet, próbálja, és válassza ki a változatok, amelyek alkalmasak az Ön számára.
Hogyan kell elkészíteni egy salátát, hogy megtisztítsák a bél
A klasszikus változat saláta „legyintés” is készült három elemből áll. Ez a nyers cékla, sárgarépa és káposzta. Azonban mindenki, aki szereti a növényi menü változásokat okoz a főzés. Ennek eredményeként, én születtem egy csomó recept, amelyek képesek változatossá a konyhában. Ezek alkalmasak a kiegészítője bármely táplálékfelvétel és segít a fogyásban.
- Tiszta 1 répa, 1 sárgarépa, és lereszeljük. Káposzta csíkokra vágva. Adjuk hozzá a kapor és a petrezselyem, évad összes olíva vagy más növényi olaj. 100 g sárgarépa, 100 g répa kellene 300 mg. káposzta. Greens hozzá ízlés.
- 1 hámozott sárgarépa, 1 zöld alma csíkokra vágva. Add kínai kel (1-1-3 arányban). Érdemes kapor. Öltöztesd a salátát citromlével is.
- 200 g zeller szüksége: 1 uborka, 1 sárgarépa, 1 zöld alma, és minden gyógynövények, hogy tetszik. Felveheti dió. Szezon olívaolajjal vagy citromlé. Ha szükséges, akkor lehet keverni.
- 2 zöld alma összetörni a reszelő, adjunk hozzá 1 reszelt répa, 200 g zeller, és sok zöldséggel (kapor, petrezselyem, bazsalikom, lestyán, koriander). Minden töltse sovány bioyoghurt.
Senki sem tiltja, hogy kitaláljon és új receptek alapján a fent felsorolt termékek. A képzelet csak diétás sokféleség és lehetőséget adnak arra, hogy lefogy, salátával „Habverő”.
Fitness saláta tisztítható
Mi történik a szervezetben a folyamat az evés a saláta?
Először is, tisztítsa meg az egész emésztőrendszert. Fiber - ez a „seprű”, ami arra utal, milyen sorrendben, és eltávolítja a salakanyagokat és a toxinokat. Az utóbbit használják felhalmozni, és hozzon létre a betétek, amelyek lassítják az anyagcserét, és hátrányosan befolyásolja a feltétele a test egészére. Ezért táplálkozási erősen ajánlott, hogy a napi menü a zöldségek és gyümölcsök. Nélkülük nincs stagnálás, az emésztési folyamat lelassul, és utána elkezd szenvedni a belső szervek a testünket.
Saláta „habverő” a bél tisztító és a fogyás ideális, mert tartalmaz minden szükséges ahhoz, hogy a szervezet megbirkózni a problémákkal. Túlsúlyos megy „betét”, hogy felhalmozódnak a falakon a bél.
Mik az előnyei ez az étel?
A böjt napján saláta
Töltsön csak egy nap eszik csak salátát „legyintés” fogyás, könnyű. Ugyanakkor, ez előnyére válik a tested, és indítsa el a tisztítási folyamatot. Elég, hogy állomány zöldségek és gyógynövények, hogy fog ez az étel finomabb és élvezetes az Ön és válasszon ki egy napot, amikor szabadon, és fordítson időt magadnak.
- Mentesítés nap nem lesz fájdalmas vizsgálat, tudod készíteni különböző változatai saláta, bedugta az olajat, a citromlevet, a savanyított tejtermékek.
- Meg kell cserélni minden étkezés saláta „legyintés”, és 3 óránként, hogy megpróbálja egy újabb remekmű a kulináris művészet.
- Vacsora tartanak legkésőbb 19 órán át.
Diet saláta tisztító
Az egyik a nagyon kényelmes és könnyű diéta salátával „legyintés” - csere vacsora zöldség mix ezen összetevők, amelyek a fent felsorolt. Ha egy hónapon belül vacsora helyett enni salátát, akkor elveszíti akár 10 kg-ot. túlsúlyos. Természetesen a mód a nap kell egy kis változás:
- növelik a víz mennyiségét fogyasztott naponta legfeljebb 2 liter;
- kiosztani 5 perc az idő a reggeli bemelegítés, amely segít a test felébred, és elkezd a folyamatok
- cserélje ki a vacsora finom és egészséges friss saláta.
Teljesítése mindezek a körülmények, akkor veszi észre: „Habverő” azonnal elkezd dolgozni, takarítás emésztőszervek, és hozzájárul a fogyás. Ha szeretné, hogy gyorsítsák fel a folyamatot, hogy megszabaduljunk a felesleges súly, cserélje ki két étkezés ezt a salátát. Tisztító zöldség mix csökkenti a súlyt az első 10 napban. Ha az eredmények megfelelnek Önnek, akkor megy egy adag saláta „Habverő”.
Ellenjavallatok
Ellenjavallatok figyelembe a használata növényi tisztító saláta:
Vélemények a kirakodás nap és diétás saláta
Azt hittem, hogy ez a recept találta magát. Mindig is szerettem a nyers zöldségek, tudom jól enni és céklát, káposztát nyers formában. Kiderült, hogy ez az étel egy nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsák a testet. Gyakorló étrend rendszeresen ezt a salátát. kiváló eredményeket. Lehet egy hét, hogy lefogy, étkezési saláta „Broom” ebédre és vacsorára.
Igen, ez a saláta valóban felgyorsítja a folyamatot a fogyás. De én egyáltalán nem szeretem az ízét. Arról beszélek, hogy a klasszikus kombinációja cékla, sárgarépa és káposzta. Igyekszem más recepteket. A legjobb az egészben az, amikor a zöld alma és zeller használják. Kikészített olívaolaj - citromlé minden a helyén, véleményem szerint.
Saláta „habverő” fogyókúra illik hozzám a legjobban. Próbáltam különböző étrendek: fogyni az alma, a tejtermékek, a tök ... kapott eredményeket csak akkor, ha vacsora helyett lett a kedvenc saláta. Azt javaslom mindenkinek, hogy a kísérlet magát.
Svetlana, 42 éves
Vélemények barátomnak az soha nem látott eredmények súlycsökkenés, hogy megkapta az evés saláta „legyintés” megtisztítani a bél késztetett próbálja éhgyomri nap használatával ez az étel. Igen, ez tényleg működik. Elvesztettem 2 kg. egy hétig, csak cserélje ki a vacsorát. Nem vártam!
Fogyás saláta nagyon kényelmes és sokoldalú. Ha követed az ajánlásokat a cikkben felsorolt, a tested is köszönöm. Hallgat a tested, meg fogja találni az egyetlen elfogadható megoldás az Ön számára, és lesz egy gyakorlatban, hogy a saját eredményeit.