Gazdaságos menü, hogyan kell etetni egy 4 tagú család számára 200 rubel naponta

több mint egy évvel ezelőtt

Mindnyájan a '90 -es években, amikor a fizetések hat hónapig nem láttam, de nem emlékszik nagyon kívánatos. Túlélte tapasztalat energiatakarékos szerzett felbecsülhetetlen megosztani még valakivel tudok. Az egész elve a gazdaság a diéta alapja az az elv: „Hogy stancolt tört”, azaz Azt csináld magad a konyhában, és kiad egy csomó időt. Határozottan törlik minden vásárlások félkész termékek, konzervek, bolt „snack”, cukorka, stb Mi vásárolni csak nyersanyagok: liszt, gabona, zöldség, hús, növényi olaj jobb, és a tej, anélkül, hogy bármilyen módon. De a további munkát. A desszert, főzzük a lekvárt, az előny most cseresznye vödör lehet vásárolni 50-70 rubelt, és az alma, és ez az olcsóbb, de az ár függ a helyét, akkor megtalálja a gyümölcsök és bogyók egy fillért minden településen. Cook mindenféle lekvárok, kompótok termés, ha azt tervezi, hogy mentse sokáig, száraz az alma betakarított savanyúság, miközben az olcsó zöldségek, fagyasztott annyira hold fagyasztó. Cukor árának nem különösebben zavaró, akkor készítsen annyi jövő nyáron elég, és ha nehéz vásárolni, és a cukor, a munkadarab lehet, és szinte nincs cukor do receptek az interneten Nemer. Tea - sütemények saját termelés az a tény, hogy készen, és megvette az olcsó a vagdalt hús és a különböző lekvárok, mellesleg, elég ízletes. Saláták legolcsóbb zöldség: káposzta, sárgarépa, cékla, kikészített növényi olaj, a szósz alapja a növényi olajok - olcsóbb üzletekben. Veszünk húst a csontok, ami olcsóbb, erőleves az első étel készült csont, a hús a főétel. Borscs, levesek, gabonafélék levest a csontok olcsók. A második ételek hús kiad egy kicsit jobban egy másik zrazy tekercs, szeletek „csomagolt” a reszelt burgonyát és a mártást, és kis mennyiségű apróra vágott húst és sok zöldséget. És a húst alkalmanként, és több csirke és hal, ezek sokkal olcsóbbak, mint a hús, és a csirke „alkatrészek”, mint az egész. Köretek, hogy mi olcsóbb - főként zöldségek, káposzta, burgonya és olcsó gabona: árpa, búza, árpa. Cook kása a víz először, majd adjuk hozzá a tejet, a gabonafélék szétesik amennyire lehet forralni, és a főzet szárított gyümölcs vagy bogyók, vagy csak vizet gyümölcsöt vagy bogyókat is lesz olcsó és szokatlan. Tejtermékek házi, kivéve túró, túró nem nyereséges tenni magát, ha a vásárolt tejet. Sajt maga is elvégezhet, kiderül mintha sulguni, sűrített tejet főzés. És mindig alku a piacon szükségszerűen azt is lehetővé teszi, hogy pénzt takarítson meg, akkor hozza le az ár sok. Élhet 200 rubelt. Naponta négy ember, de nagyon zavaró.

Nem elég rendesen fel a kérdést. Mindössze 200 rubelt. lehetséges 4 fő főzni egy nagy fazék borscs vagy káposztaleves egy pár csirkecomb (első szakasz forraljuk, majd távolítsa el a csontokat és morzsolódik a hús, hozzáadjuk a végén), és ez elég lesz legalább három napig. Továbbra is ugyanazon a napon 3 400 rubelt. - így a reggeli zabpehely vagy más gabonaféle zsemlével és ömlesztett sajtok, este meg újra 2-3 napig párolt zöldségek legalább azonos Kura vagy nézze meg a műveletet üzletek hús vagy darált hús.

Egy másik lehetőség - ismét látni az állomány, vásárolni húst a csont, távolítsa el a hús, a csont szakács húsleves zöldséget és húst, hogy a hamburgert vagy húsgombóc. Hacsak megsütjük pogácsákat, majd dotushit a legolcsóbb tejfölös sült hagymával - nem lesz semmilyen köret, és ugyanaz a spagetti most 9-12 rub.po részvények. Vagy dotushit is megsütjük. hagymát paradicsompüré, adjunk hozzá egy kevés lisztet, és a mártás jó.

Igen, a reggeli mindig zabkása, mint a legolcsóbb termék, de az ebéd és a vacsora, akkor nagyon illik bele ez az összeg, és hogy a különböző ételek (ugyanaz a lusta káposzta, például a töltelék kicsit, káposzta, sárgarépa és hagyma elég olcsó).

Most, a zöldség szezon, akkor süssük a sütőben sütésre réteg burgonyapüré, töltelék, és a tetején egy kis sült hagyma, krumplipüré ismét a csúcson.

Általában tudok tanácsot - fontos, hogy azok a 200 rubelt. főzni ugyanaz a napi leves 3 valamennyi, a többi maradt a 3 nap a pénz, és akkor poekspirementirovat. Dare, a legfinomabb ételek (növényi pörkölt ugyanabból káposzta, burgonya, sárgarépa és a hagyma, például) lehet beszerezni a legtöbb olcsó termékeket.

Nos, ha (hal is valamit, meg kell egyszer ott) családja hal akart - így két lehetőség van - vagy megy a piacra, és vásárlás a fej és a farok egy piros hal (pisztráng, lazac, elég olcsó), és főzzük a levest piros hal, vyvarivaya fej és farok 2-2,5 órán át. De akkor lesz lehetséges, hogy engedje le a húsleves, szedjük szét a fejét, és találtam nagyon sok húst, amit aztán a végén a főzés, adjunk hozzá a leveshez.

Általában megy, próbálja meg a különböző lehetőségeket, egyszerűen a legkönnyebb étkezés akkor biztos, hogy nyerni. Sok szerencsét!

Tészta 3-50 p

4 Burgonya - 50 p

3des tojás 6-120 p

1. reggeli - pirítós (kenyér + 2 tojás + G) - tea (főzet lehet gyűjteni a természet a levelek vagy virágok)
2. Ebéd - tyúkhúsleves + + fokhagymás kenyérkockákkal
3. Vacsora - főtt tészta + szárny

2 ebéd - burgonya leves tyúkhúsleves

3 hajdina (vagy rizs), főtt csirkemellet (ha kosárba hagyma, répa - lehet vágni őket, megsütjük, és adjunk a kása)

1. maradványai csirkemellet vágjuk a hideg és a kenyér reggelire, akkor lereszeljük a sárgarépát, akkor lehet, hogy egy omlettet vagy rántotta

2 főtt burgonya „zazharki” zöldség

3 vacsora - főtt és sült tészta, tojás feltöltve.

Ha azt tervezi, étkezés, mint három nap, egy hét, akkor vegyél egy nagyobb különböző termékeket. és a menü lesz „gazdag”.

Nyári nagyon könnyen etetni a családot, és még akár 200 rubelt.

Ha van gyerek, ez valami tejipari szükséges minden esetben, így lehet kapni egy hatalmas csomag kukoricapehely és váltakoznak zabkása egy nap, ez lesz a reggeli (egy nagy gabona csomagok tarthat egy hétig vagy tovább, zabpehely általában olcsóbb).

Ebéd - cukkini / brokkoli / karfiol / sárgarépa / burgonya / hagyma / borsó / kukorica / édes paprika, minden, ami a kertben, vagy a boltban, hogy a leves hús nélkül egyáltalán.

Váltakoznak lencse és borsó leves.

Vacsora - ha a pénz nem minden, akkor lehet enni levest és vacsora, egy éjszakán kefir.

Ha van pénz a hús, főzhetünk húsleves három naponta, váltakoztak a zöldség.

Hulladékgyűjtő kenyér, megy a kenyeret, akkor elég, hogy tovább tartson.

És akkor ott vannak káposzta, érdemes egy fillért sem, hanem hogy sokat tud tenni.

Valójában ez nem olyan nehéz. Csak azt kell választani a táplálkozási és egészséges termékeket kedvező áron.

1. Gabonafélék prigolovleniya kása, a rizs és a hozzá levesek. Azt javaslom egy sétát a helyi üzletek, diszkontok (mágnes, attack, öv, stb), és vásárolni a legjobb minőség a legalacsonyabb áron.
2. Tej a legjobb venni a tervezet privateers. Gyakran bizonyos napokon érkeznek egy bizonyos ponton. A jobb a biztonság, akkor nem forraljuk fel a tejet, és pasztőrözött multivarka.
3. Savanyú tejtermékek legjobb tejből készültek által vásárolt. Így sokkal olcsóbb beszerezni.
4. Túrós is olcsóbb, hogy magán a kereskedők, és a boltban vagy a sajt túró tömeg elhagyott túl drága.
5. Tojás Jelenleg egy termék olcsó. Ezt fel lehet használni az elkészítéséhez rántotta, omlett, sütemények.
6. A hal jobb megvenni putasu mint a legtöbb olcsó. A részvények tudjuk megvenni 40 rubel. / Kg. Ebben az esetben, a hal nagyon finom. Ha azt szeretnénk, sózott hal, akkor jobb, ha vásárolni fagyasztott és savanyú magad.
7. Hús a legjobb fogyasztani formájában baromfi, mint a legtöbb olcsó. Néha lehet kapni Sertés részvények diszkontok.
8. Burgonya, tészta - a hagyományos köretek és nagyon olcsó.

Sokkal jobb, hogy élelmet vásárolni egy pár napig.

Cook csirke levest.

A második vagy vacsora sült hagymás burgonyával és sárgarépa.

Akár vásárolni a káposztát, és főzzük a levest, és a második vagy vacsora makarony.Mozhno főzzük tészta párolt húst vagy farshem.Ili gombával (ha összegyűjtjük az erdőben is).

Ha tetszik zagyvalék, lehetséges, hogy előkészítse az utat, és vele.

Akkor vegyél egy üveg konzerv babot és főzzük bableves.